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Francesco
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Francesco
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Istruttore qualificato Fif( Federazione italiana fitness), CrossFit e Judo propone allenamenti personalizzati e/o di gruppo finalizzati al raggiungimento dell'obiettivo prefissato. Zona Milano.

Le lezioni di CrossFit e Functional Training si svolgeranno seguendo lo schema riportato:
•Movimento articolare. In base al tipo di lavoro che si svolgerà.
•Riscaldamento. Specifico della muscolatura interessata nel WorkOut.
•Parte tecnica. Propedeutica per esercizi tecnicamente più complessi.
•Wod - Work of Day. Parte centrale della lezione, ossia il lavoro del giorno. Programmato dal trainer in base alle esigenze dell'atleta.
•Stretching. Lavoro di allungamento muscolare centrato sulla muscolatura precedentemente sollecitata.

Insegno : fitness, coach sportivo, messa in forma, muscolazione, judo. Lezioni disponibili per i seguenti livelli : principiante, intermedio, avanzato.
Propongo lezioni a tu per tu, al mio domicilio o a casa dell'allievo.

Esperienze di Francesco

Attualmente ho 4 classi di CrossFit e Functional Training da 20/22 persone, molte delle quali partite da neofite e ora in grado di affrontare esercizi e Wod anche molto complessi.

Sono istruttore di 15 bambini che frequentano il corso di 'Gioca Judo' (3-5 anni) e di 37 ragazzini( 6-12 anni)che frequentano il corso di Judo.

Curriculum Vitae di Francesco

•Istruttore Functional Training Fif - Federazione italiana Fitness.
- Istruttore presso TreForClub Cisliano.
- Yoseikan Budo Milano.

•CrossFit Level 1 Trainer.
-Istruttore presso CrossFit Navigli

•Istruttore Judo.
- Istruttore presso Asd Polisportiva Budosan.

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