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Daniele
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Daniele
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Personal trainer ,laureato in scienze motorie impartisce sedute di allenamento personalizzate e programmate alla singola persona o ad un gruppo di persone in casi di team sportivi di qualsiasi di

sono un personal trainer e mi rivolgo a chiunque voglia seguirmi dando priorità alle persone che vogliano seguirmi con serietà e dedizione .La preparazione fisica per qualsiasi tipo di finalità sportivo-atletica e per qualsiasi disciplina (Arte Marziali , Corsa , Calcio ,Bici ,Militare,ecc) Singola o di Gruppo e frutto innanzi tutto di studio della persona percependo cio di cui necessità,l'atleta o il gruppo ,su questo si programma in maniera mirata l'obbiettivo da raggiungere, stessa cosa dicasi per la ginnastica adattata per anziani che ha come finalità la prevenzione dell' osteoporosi
riabilitazione motoria adatta per post infortuni o Recupero funzionale Ginnastica per Obesi . AVVIAMENTO_ATTIVITA_MOTORIA & SPORTIVA fasce di Eta’ 8-11 -14
la disponbilità è nell'orario e luogo da concordare

Le tariffe possono variare in base alle richieste dell'allievo e degli obiettivi da conseguire
inoltre possono influire sul numero di sessioni settimanali e sul numero di settimane concordate .

Insegno : coach sportivo, messa in forma, ginnastica, muscolazione, rinforzamento muscolare. Lezioni disponibili per i seguenti livelli : principiante, intermedio, avanzato.
Propongo lezioni a tu per tu, al mio domicilio o a casa dell'allievo.
Propongo lezioni via webcam.
Mi sono connesso/a durante l'ultimo mese.

Esperienze di Daniele

sono anni che do lezioni private a chiunque,inoltre
mi dedico a ragazzi dai 16 in su nelle arti marziali programmando la preparazione atletica su lavori di forza ,velocità ,resistenza alla forza alla forza speciale e alla velocità adattamento .
l'obbiettivo che ho raggiunto seguendo questi ragazzi e nella loro formazione psicofisica al di la di una disciplina e buona forma atletica,dedicandomi con lo stesso impegno anche da anni a persone che hanno problemi di mobilità articolare programmando attività per il recupero del ROM(range of motion) e per coloro che hanno semplicemente una necessità estetica di migliorarsi.

Curriculum Vitae di Daniele

Programma Generale di attivita' Fisica
il primo passo e’ il rilevamento Antropomedico e test dello stato fisico individuale ,per la
definizione di un piano di allenamento Individuale
Mirato alle caratteristiche fisiche e agli obbiettivi personali per le seguenti Attivita’ Motorie :

Rilevamento antropomedico (misure muscolari e peso ,bmi) , posturale e biomeccanico e test fisici per individuare un piano personale di allenamento per le seguenti Attivita’ Motorie :

Mobilita’ articolare per migliorare la fluidita’ articolare e muscolare , requisito importante nell’utilizzo dell’attivita’ Aerobica , e per migliorare il controllo dell'equilibrio e coordinazione
Migliorare la Resistenza con esercizio Aerobico al 45% - a 55% per il controllo del peso e dei grassi per il miglioramento della capacità di consumo di ossigeno (VO2 Max) con attivazione del metabolismo basale
Forza Generale (rinforzo Musolare ) per la parte superiore e inferiore del corpo con allenamento funzionale Con esercizio anerobico Per aumentare la massa magra per abbassare la resistenza all’insulina con sovraccarco al 10-20% %): inoltre stimola ad incrementare la “forza” dell’osso,

La rieducazione motoria, migliora la normale funzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento per controllo del proprio corpo

La rieducazione propriocettiva migliora i riflessi propriocettivi fondamentale sia ai fini riabilitativi, che per performance sportive e come prevenzione in generale.

Rieducazione posturale e respiratoria nel miglioramento del benessere generale della persona

Esercizi per la prevenzione rischi degli infortuni muscolari e tendini e recupero
funzionale muscolare post traumatico ( da strappi elongazioni e contratture Muscolari )
Perla stabilizzare l’articolazione degli arti superiori


il programma per anziani e’ Finalizzato dall’esercizio fisico osteogenico(osteoporosi) per aumentare la densita’ ossea per la prevenzione dell’osteoporosi e metabolico (Obesi) e con miglioramento dellinsulino-sensibilità e pressoria dei vasi sanguigni , cardiorespiratoria . Il carico meccanico Superiore ad una soglia minima e’ efficace per le regioni scheletriche da rinforzare (ad es. i siti più esposti a fratture da osteoporosi: rachide, collo femore, polso).

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