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Tecniche di Mental Training per gestire l'ansia da prestazione ed essere sicuri ed efficaci. Come fare dello stress al lavoro e duranti gli esami  la nostra forza 50 /h
Michelle
Milano 
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Tecniche di Mental Training per gestire l'ansia da prestazione ed essere sicuri ed efficaci. Come fare dello stress al lavoro e duranti gli esami la nostra forza

L'ansia da prestazione non ti permette di affrontare in modo sereno un esame universitario?

Non riesci a gestire lo stress sul lavoro e ti senti poco efficace?

Niente paura!

Il percorso di Coaching e Mental Training insegna ad apprendere delle tecniche per gestire lo stress prima e durante una prestazione (lavorativa o un esame scolastico), accrescere la propria efficacia personale e la propria autostima.

Dalle tecniche di concentrazione e comunicazione, alle tecniche di rilassamento e di self efficacy.

Verranno affrontati i seguenti temi durante il percorso di coaching professionale: motivazione, concentrazione, dialogo interno, visualizzazione, efficacia personale, comunicazione, respirazione, gestione delle emozioni e delle aspettative... e altro ancora!

Informazioni pratiche su Michelle

Insegno : coaching professionale. Lezioni disponibili per i seguenti livelli : liceo, istituto tecnico-professionali, università, formazione per adulti.

Propongo lezioni a tu per tu, al mio domicilio.

Propongo lezioni via webcam.

Esperienze di Michelle

Da diversi anni affianco atleti sportivi. Alla preparazione tecnica, tattica e fisica, viene infatti aggiunta la preparazione mentale: fondamentale per sostenere la determinazione durante le fatiche e i successi.

Da qualche tempo seguo studenti che preparano gli esami e lavoratori impegnati in colloqui, riunioni e trattative di vendita.

Il percorso di coaching professionale è un importante aiuto per gestire lo stress e sentirsi efficaci durante la prestazione (esami, lavoro) senza che le emozioni prendano il sopravvento.

Curriculum Vitae di Michelle

- psicologa iscritta all'albo
- psicologa dello sport
- gestione dell'infortunio sportivo
- mental coach del lavoro
- mental coach scolastico e per universitari.

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