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Diego
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Lezioni proposte da Paula
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
Materie insegnate
  • Ginnastica
  • Cross Fitness
Livelli
  • Tutti i livelli

Allenamento Total Body in Gruppo per Dimagrire - Corsa + HIIT + Ginastica Funzionale Martedì e Giovedì - 18.00 - Sulle Mure di Ferrara Efficiente e Motivante!!!!

Metodologia

Sono Allenatrice di Ginastica Funzionale e Running - specialista in perdita di peso.
Qualunque sià il livello di Condizionamento Sportivo del praticante, pianificherò l'allenamento in base alle esigenze individuali di ciascuno.
Le nostre lezione saranno sulla bella Mura di Ferrara!
E le pratiche hanno una efficiente metodologia per perdita di peso e migliora della salute e condizionamento fisico.
Nelle lezione lavoreremo con corsa e ginastica funzionale insieme al metodo HIIT di allenamento.

Percorso

Sono Atleta di Corsa e Triathlon!
Laureta in in Scienze Motorie, ho cominciato nel Sport con 11 anni, io ero una nuotatore professionista.
Oggi ho un Gruppo di Corsa di Strada, sono Personal Trainer, allenatora di Corsa e Fitness.
Lavoro nella WellFit Copparo e nella Bodyland di San Martino come Personal Trainer e Isttrutrice Fitness.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 50€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 80€

Precisazioni

Le tariffe sono per i corsi in gruppo - il numero minimo di persone sono 4
Le lezione sono in un orario fisso: Martedì e Giovedì - 18.00
Nella Mura di Ferrara

Lezioni proposte da Paula
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
Materie insegnate
  • Ginnastica
  • Cross Fitness
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Curriculum Vitae di Paula

Percorso di Studi:
• Lureata in Scienze Motorie – 4 anni - FEFISA – Faculdade de Educação Fisica de Santo André, SP, Brazil - 2004;
• Specializzazione in Fisiologia do Exercicio e Exercício Resistido: na saúde, na doença e no envelhecimento - USP - Faculdade de Medicina, San Paolo, Brazil - 2011.
• Certificazione come Allenatore di Corsa, per la Confederazione Brasiliana di Atletica Leggera (CBAt), 2017.

Esperienze Professionali:
• Novembre/2011- Corrente – Proprietario, coordinatore e allenatore del Gruppo consultivo di Corsa e Personal Training – FREERUN SPORTS;
• Gennaio/2011 - Corrente – Personal Training – FREERUN SPORTS – Santo André;
• Settembre / 2009 – Marzo/2015 - SESI (Servizio Sociale della Industria) – Allenatora Running per Adulti da 18-75anni – per corsa di Strada
• Settembre / 2009 – Marzo/2015 – SESI (Servizio Sociale della Industria) - aree di attività - il fitness e esercizi di resistenza con attrezzature (peso), eventi sportivi e Jois (Industrial Workers Giochi SESI);
• Dicembre / 2008 - Febbraio / 2009 - SESC-SCS - Istruttore di attività fisica - aree di attività - il fitness (posturale Ginnastica, Ginnastica Funzionale), con attrezzature esercizio di resistenza, nuoto e acqua gym;
• Febbraio / 2006 - Giugno / 2006 - SóNadar Scuola di Nuoto - Allenatore Nuoto - Metodo Croce Swim: cond. Acquagym
• Gennaio/2005 - Gennaio/2006 - FEFISA - Faculdades Integradas - Professore di disciplina Metodologia della Ricerca Scientifica;
• Novembre / 2002 - Gennaio / 2004 - SóNadar / Pinheiros - Assistente tecnico e fisico della squadra di nuoto preparatore con il Coach Álvaro Paollielo;
• Gennaio / 2001 - Giugno / 2001 - atleta con la squadra di nuoto di Fort Lauderdale - Fort Lauderdale Swim Team.

Conferenze Scientifiche:
• Congressista nel Primo Congresso Scientifico da FEFISA – Ciências e Qualidade de Vida, em Novembre/2001.
• Congressista nel 2º Simposio Scientifico Culturale sul Educazione Fisica e Sport Brasil/Cuba – presentando il lavoro: "E 'Nuoto: Esercizi per l'apprendimento e lo sviluppo" em Giugno/2002.
• Congressista nel II Forum discussione sulle Donne e Sport - USP / SP, con il lavoro: "I fattori che influenzano la motivazione nell'allenamento femminile di nuoto," Settembre 2002.

Corsi Extracurricolari:
• POWER SWIM - con il professore Mauricio de Oliveira São Caetano do Sul, nel mese di aprile / 2001.
• Corso per: "La salute fisica e mentale delle donne nello sport." Nei II Forum di dibattiti Sulle donne e lo sport - settembre 2002.
• Corso Internazionale: "Interventi psicologici in alto Atleti di livello." Nel IX Congresso Brasiliano di Psicologia dello Sport, Prof. Dr. Gershon Tenenbaum - Florida State University - novembre / dicembre 2002.
• Work Shop "La motivazione dello Sport: Prospettive Correnti" al Congresso brasiliano IX di Psicologia dello Sport, nel mese di dicembre 2002.
• Corso di Psicologia dello Sport: "Psicologia Assessment in atleti di sport e professionisti", con il Prof. Dr. Mª Regina Brandão Fª in ORPUS marzo 2003.
• Seminario Internazionale sulla formazione di forza con Steven Fleck e Robert Simon maggio 2009.
• VII Incontro Internazionale di Educazione Fisica: esercizio con la palla svizzera: fitness e allineamento posturale, luglio 2010.
• Formazione in metodologia Gustavo Borges, istituzione Gustavo Borges, out.2010
• Functional Training - Allenamento dello Stato SESI / SP - Aguas de Lindóia, ago.2011
• Esperienze e ritmi nel Allenamento- Allenamento della Corsa SESI / SP - Aguas de Lindóia, ago.2011
• Corso di Personal Training e Allenamento di Persone per Performance - Con Ivan Marco - Competition Accademia, 2011
• Corso "il Pilates Fede" con Inelia Garcia in Fitness Brasil, abr.2012

I 6 commenti su Paula
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

6 raccomandazioni

D
Diego

If you are looking a awesome coach, that have technical information and a lot of experience, you find the correct person. Paula was my running coach between 2018~2020. During this time, I could reach my goals, I did many half-marathons and twice a full marathon. And the best: Without injuries.

J
Juliana

Lei è stata la mia insegnante per alcuni anni in Brasile. Bravissima. Ci incontravamo 3 volte alla settimana. In poco tempo ho sentito che avevo più disposizione. Paula mi ha fatto venire la voglia di esercitarmi. Ho perso 20 chili con il suo aiuto. Sarò sempre grata a lei!

R
Renato

When I decided to run my first Marathon (42k) the professional support was needed.
And today I can say for sure that wihout the trainning with Paula I would not reach that goal.
She knows exactly what kind of trainning is needed, and explain why is needed.
Helps to keep motivation to achieve great results.
"Vamooooo"
Tks Paula

A
Alessandra

Paula è molto professionale e segue ogni suo alunno con cura ed attenzione! Gli allenamenti sono personalizzati e studiati a seconda dei bisogni e della preparazione di ciascuno, con lei la fatica sarà un piacere, perché ti accompagna come solo una grande professionista sa fare!

M
Maria claudia

Paula Bertola was the best running coach that i had and It made running the sport of my life.She is very motional and have a lot of technic thinkings
Maria Claudia

P
Priscila

Paula is a great coach! Her classes are full of criativity, you won’t get bored. She was my running coach in São Paulo/Brasil, and was always there to encourage me to achieve my goals.

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