Pagina iniziale Aiuto
Aiuto Dare lezioni
15€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 24ora
Lezioni proposte da Aleksander
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Stretching
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Artista marziale con 15 anni di esperienza propone lezioni di streching mirato a praticanti e non.

Metodologia

Ragazzo di 25 anni con oltre 15 anni di esperienza in campo sportivo, marziale e non. Passione e dedizione mi hanno portato ad esplorare in vari modi le capacità ed i limiti fisici del corpo umano e vorrei trasmettere la mia esperienza per aiutare atleti a rendere al loro meglio e a prevenire banali ma dannose lesioni e traumi.
Come ogni pratica è richiesta la presenza fisica E mentale durante le lezioni ed una pratica continua fuori da esse (ai compiti a casa non si sfugge nemmeno finita la scuola!)
La pratica dello "streching", o allungamento muscolare, non solo previene traumi dovuti alla pratica sportiva, ma contribuisce a mantenere un ampio spettro di mobilità articolare anche in età avanzata: è infatti una delle poche pratiche ginniche a poter essere praticata senza controindicazioni fino a tarda età.

Percorso

Da oltre 5 anni aiuto e collaboro con atleti di varie discipline per aiutarli ad incrementare le loro prestazioni sportive.
Durante il mio percorso ho lavorato con decine di persone, riscontrando ampio consenso nella metodologia di lavoro, oltre che ottimi risultati da parte dei praticanti.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 3€
Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 60€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 100€

Precisazioni

Tariffe intese per lezioni private: in caso di gruppi il prezzo varia sensibilmente.
Il prezzo supplementare per lo spostamento è da intendersi in quanto "rimborso spese".

Lezioni proposte da Aleksander
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Stretching
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Gli insegnanti simili

lezioni di fitness vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di stretching come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di rinforzamento muscolare per tutti! Seguire lezioni di ginnastica non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.

Roma
Ricercatore in Scienze Motorie offre programmi di preparazione fisica e sportiva, aumento massa muscolare, dimagrimento, ginnastica posturale, riabilitazione post-infortunio
15€
Pierpaolo
Prima lezione offerta!

Il mio metodo di lavoro parte sempre dal cliente. Ogni individuo ha delle caratteristiche fisiche e dei bisogni particolari...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Tenersi in forma con il Pilates. Silvia impartisce lezioni private a Roma
20€
Silvia
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Mi piace il contatto con le persone, l'attenzione e la cura che rivolgo loro per farli sentire meglio, in forma. Stare bene...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Personal Trainer diplomato A.I.F. (C.O.N.I.) anche a domicilio sulla città su Roma.
25€
DANIELE
Prima lezione offerta!

Approcio per gradi. Si deve innanzitutto valutare il percorso da fare insieme, gli obiettivi e le tempistiche ad esso...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Laureato in materie umanistiche e giornalista, attivo nel teatro e nell'educazione corporea
20€
Vincenzo
Prima lezione offerta!

musica parola corpo armonizzazione e sperimentazione lezioni individuali e di gruppo a Roma e in Italia da venti anni In...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Sei una mamma e vuoi rimetterti in forma? Hai poco tempo a disposizione e prevalentemente di mattina quando i bambini sono a scuola? Personal trainer fitness e sport da combattimento propone lezioni d
30€
Silvia
  • (10 voti)
Prima lezione offerta!

Mi piacerebbe proporre allenamenti alle mamme che non vogliono rinunciare al loro benessere psico-fisico ma che hanno poco...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Laureata Scienze Motorie, Tecnico FIPE, CSEN e FIPAV mi offro come personal trainer e istruttore di sala pesi, ginnastica a corpo libero, ginnastica funzionale e posturale. Serietà e passione, rapport
20€
Giada
Prima lezione offerta!

Ogni persona necessita di un programma il più possibile dettagliato e personalizzato, la metodologia si applica in base...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Laureanda in fisioterapia,istruttice di fitness e personal trainer da più di 10 anni disponibile per lezioni individuali o piccoli gruppi
30€
Valentina
Prima lezione offerta!

A secondo del tipo di lezione andremo a lavorare sul potenziamento muscolare ,sull'analisi del movimento per correggere...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Lezioni individuali di Reformer, Pilates Matwork e Yoga Dinamico con insegnante qualificata
25€
Laura
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Durante la prima lezione verranno valutate caratteristiche e necessitá dell’allievo in modo da creare un programma del...

Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Roma
Atleta Istruttore bodybuilding, fitness, funzionale e sala pesi ,con esperienza pluriennale, propone sessioni personal.
20€
Manuel
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Ho un approccio completo, sistematico e logico ma flessibile alle necessità del cliente e delle difficoltà riscontrate. Le...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Laureata Accademia Nazionale propone lezioni di danza, fitness, pilates,posturale, individuali e gruppo
25€
Melania
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Classica:metodo Vaganova,RAD. Contemporaneo:cunningham,release, floorwork. Fitness: allenamento, resistenza,...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora 15€ 18€ 15€
5 ore 60€ 75€ 75€
10 ore 100€ 130€ 150€
Prenota una lezione