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« Emanuela è la mia insegnante di Pilates da 2 anni. È una docente molto preparata e paziente. È davvero molto riservata e crea sempre il clima adatto per un giusto allenamento. A lezione pur essendo molto professionale, non fa mai mancare una risata e una chiacchiera in modo da rendere l'allenamento molto più piacevole. La consiglio come allenatrice perché è attenta alla salute delle persone e personalizza l'allenamento secondo le esigenze fisiche, senza lasciare nulla al caso. »
20€/h
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Emanuela
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica postnatale
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Chinesiologa, laureata Suism, Istruttrice di fitness e personal trainer certificato, propone allenamenti per rimettersi in forma, su Torino e provincia.

Metodologia

Prima di iniziare la seduta spiego la giusta respirazione da utilizzare per ottenere il massimo dall'allenamento.
Si prosegue poi con un riscaldamento aerobico a corpo libero.
La scheda d'allenamento, personalizzata in base al livello e alla forma dell'allievo, prevede, generalmente, un allenamento total body, coinvolgendo la totalità dei muscoli attraverso esercizi come squat, affondi, piegamenti sulle braccia, addominali.
Ovviamente, l'obiettivo è sentirsi bene oltre che in forma quindi in ogni lezione farò riferimento alla postura e insegnerò i principi della ginnastica posturale.
La lezione, di circa 1h, termina con il defaticamento, tipicamente composto da corsa e stretching total body per sciogliere la muscolatura.

Attrezzatura utilizzata:
- TRX
- Soft Ball di 22cm
- Fit ball
- Fasce elastiche di resistenza
- Anello

Percorso

Da sempre sportiva, ho deciso di rendere la mia passione la mia professione.
Dal 2010 ho allenato un gran numero di persone con diversi obiettivi (tonificazione, dimagrimento, crescita muscolare) che, con grande soddisfazione e il giusto impegno, hanno raggiunto ottimi risultati ottenendo un corpo modellato ed esteticamente più bello ed armonioso ma soprattutto sano.
Sono specializzata in posturale e cerco di mixare questa disciplina con yoga, pilates, pound per rendere l'allenamento coinvolgente senza creare squilibri al corpo, anzi cercando di correggere le imperfezioni derivanti dalle attività quotidiani.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 3€
Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 95€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 180€
Lezioni proposte da Emanuela
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
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Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
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  • Ginnastica postnatale
Livelli
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  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Curriculum Vitae di Emanuela

- Laureata Magistrale con lode in Progettazione dello Sport

- Laureata Triennale in Scienze Motorie

- Personal Trainer FIPE specializzato in dimagrimento e tonificazione

- Diploma Pilates, Hatha Yoga

- Istruttore ginnastica posturale

- Istruttore Ginnastica Pre - Post parto

I 8 commenti su Emanuela
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

8 raccomandazioni

S
Steven

Emanuela è la mia insegnante di Pilates da 2 anni.
È una docente molto preparata e paziente.
È davvero molto riservata e crea sempre il clima adatto per un giusto allenamento.
A lezione pur essendo molto professionale, non fa mai mancare una risata e una chiacchiera in modo da rendere l'allenamento molto più piacevole.
La consiglio come allenatrice perché è attenta alla salute delle persone e personalizza l'allenamento secondo le esigenze fisiche, senza lasciare nulla al caso.

A
Anna

Emanuela is very knowledgeable of the human body, and thoughtful in how she approaches her training and technique with each and every individual. She is kind and outgoing, and very easy to talk to. I absolutely trust and recommend her to anyone looking for a good personal trainer.

Emanuela ha molte conoscenze sul corpo umano. Ha un approccio molto serio, creando un'allenamento specifico e tecnico per la persona. È gentile, socievole, confortevole e molto chiara nelle spiegazioni. Mi fido decisamente di lei, e raccomando Emanuela a chiunque cerchi un buon personal trainer.

Sara

Ho conosciuto Emanuela perché mi sono iscritta a un corso di Yoga presso una palestra e lei era l'insegnante. Avevo già fatto Yoga in vari posti, sia in Italia che all'estero, ma quasi tutte le volte ho abbandonato perché gli insegnanti facevano solo eseguire delle tecniche, senza mettere l'accento sul respiro (che nello Yoga è tutto) né metterci passione. Emanuela invece è molto competente, conosce lo Yoga (e non solo!) ed è appassionata, oltre ad essere molto devota al suo lavoro e dolce con gli allievi/clienti. Subito dopo la prima lezione ho avuto grandi benefici e ho notato cambiamenti considerevoli nella scioltezza del mio corpo. Inoltre, ogni lezione con lei è sempre divertente, grazie alla sua simpatia! La consiglio vivamente! Sara

V
Valentina

Ho seguito delle lezioni con Emanuela, che oltre ad essere molto brava nel suo lavoro e ad avere molti anni di esperienze nel settore è davvero un’ottima istruttrice disponibile e simpatica. Seguendo il suo corso non solo il corpo risente dei grandi benefici ma anche la mente e lo spirito in quanto le sue lezioni sono molto coinvolgenti e divertenti.

C
Cristina

Ho avuto il piacere di conoscere Emanuela qualche anno fa, come sua allieva in un corso di pilates nella mia cittadina. All’inizio ero un po’ titubante riguardo quelli che sarebbero stati gli esercizi, ma fin da subito ha saputo insegnarmi la tecnica e spronarmi a fare sempre del mio meglio; le nostre lezioni erano diventate un appuntamento al quale non rinunciavo mai.
È una ragazza davvero preparata, professionale ed empatica, e mi spiace che per questioni geografiche ora non possiamo più allenarci insieme.
La raccomando a tutti e tutte!!

Crissy

Emanuela è stata la mia personal trainer ed è bravissima e professionale, consiglio a tutti le sue lezioni!!!

Rachele

Consiglio vivamente di lavorare a tu per tu con Emanuela! Io e lei ci stiamo allenando insieme da un mese per un mio obbiettivo personale. Oltre che essere una ragazza giovane e appassionata è anche molto preparata in quello che fa e continua a specializzarsi per arricchirsi sempre di più! È positiva, pronta ad ascoltarti, molto dinamica negli esercizi che fa svolgere, con lei le lezioni non sono mai noiose, ti fa lavorare sodo e al contempo divertire! Per ogni singolo esercizio spiega anche il motivo per il quale lo fa fare, in modo tale che anche chi non è esperto possa comprendere meglio il proprio percorso di esercizio fisico.
Io ho una piccola ernia nella zona lombare e devo ammettere che è la prima volta che non ho alcun tipo di fastidio nè durante l’allenamento nè post allenamento! Anzi, mi sento sempre meglio, sia mentalmente che fisicamente! Ve la consiglio!!!

Ciro

Emanuela mette passione in quello che fa, non è solo lavoro per lei infatti cerca di curare minuziosamente ogni dettaglio. Io stesso mi affido a lei per il mio allenamento. Inoltre mi ha aiutato ad alleviare il dolore alla schiena e alle spalle con degli esercizi di respirazione (inizialmente ero scettico ma poi sono rimasto piacevolmente sorpreso perchè il dolore si è lenito).

Intervista di Emanuela

Domanda 01 | 08
A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!
Emanuela — Il mio debutto nel mondo dello sport risale all'età di 10 anni nel mondo della pallavolo, all'inizio è stato difficile imparare ma poi non volevo più tornare a casa.
Domanda 02 | 08
Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!
Emanuela — Amo il Pilates e mi appassiona l'arrampicata. Tuttavia mi piacerebbe provare il tennis.
Domanda 03 | 08
Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!
Emanuela — Lo sport è una valvola di sfogo dallo stress, dalla noia, dal malessere fisico e psicofisico, dai problemi familiari e/o relazionali.
È un porto sicuro che dà tanta soddisfazione ed appaga sia il corpo che la mente. Lo sport è importante tanto quanto la frutta, sarebbe ideale assumerne almeno una porzione al giorno ❤
Domanda 04 | 08
Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?
Emanuela — L'esordio nella prima squadra da titolare, erano tutte più grandi di me. Ero molto impaurita di non riuscire e di fare brutta figura, fortunatamente siamo uscite vittoriose dal match.
Domanda 05 | 08
Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!
Emanuela — Riuscire a raggiungere il completo "Stato di Flow" ossia la concentrazione massima durante le finali regionali.
Domanda 06 | 08
Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?
Emanuela — Ecco... In verità non mi piace tanto correre, tuttavia non direi mai no ad una corsetta in compagnia del grande Ivan Zaytsev (Campione Olimpico di Pallavolo) e gli domanderei qual è il segreto della sua battuta ultrasonica a 200 km/h.
Domanda 07 | 08
Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?
Emanuela — La risata... Sono comica per natura e rendo l'allenamento sempre piacevole.
Domanda 08 | 08
8) Che cosa ti rende un super sportivo... E un Superprof?
Emanuela — La voglia di procurare benessere Psicofisico alle persone!

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