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Federica Namur

Profilo insegnante certificato

  • Tariffa oraria 12€
  • Tempo di risposta 24h
  • Numero di allievi 1
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Dottoressa in Psicologia Clinica propone lezioni di Training Autogeno per gestione dello stress - Roma

Riguardo la lezione

Mi chiamo Federica, sono Dottoressa Magistrale in Psicologia Clinica in corso di formazione post-laurea per l'abilitazione alla professione di Psicologa nell'ambito della Psicologia Clinica della Salute.

Propongo incontri brevi mirati all'apprendimento di alcuni esercizi psico-corporei propri della tecnica del Training Autogeno.

E' previsto:

Un primo incontro totalmente teorico (gratuito) in cui spiego cos'è il Training Autogeno ed i suoi benefici, in modo da conoscerne la filosofia di base per poterlo praticare.
Per le lezioni successive, si prevede una parte iniziale della lezione in cui spiego l'esercizio singolo ed i benefici associati ad esso, in una seconda fase, viene messo in pratica quell'esercizio; la parte finale dell'incontro invece, verte su una descrizione da parte del praticante delle sensazioni provate con commenti e discussione insieme in modo da avere un continuum nel corso delle lezioni.

Il praticante dovrà munirsi di diario personale/quaderno degli appunti; per la pratica è necessaria una stanza personale/salotto con futon/materassino/letto in modo da creare un setting rilassante e tranquillo.

Le lezioni sono rivolte a chi intende imparare questa tecnica per la gestione dello stress e dell'ansia (studio, lavoro, stress quotidiano).

Si precisa che NON si tratta di sedute psicoterapeutiche ma bensì, di apprendimento di questa tecnica ad un livello base e comunicazione delle proprie sensazioni/emozioni/pensieri.

E' rivolto anche a chi vuole staccare la spina dedicandosi al completo rilassamento della propria mente e del proprio corpo.

materie

  • Rilassamento
  • Meditazione

lingue

  • Spagnolo
  • Italiano

livelli

  • Principiante

Riguardo Federica Namur

Nel corso di tutta la mia carriera universitaria ho appreso conoscenze riguardo il rilassamento psicofisiologico e ho avuto modo di approfondire la tecnica e il metodo del Training Autogeno (1° livello). Ho seguito un corso di formazione (11 ore) con esame finale, ovvero supervisione da parte del professionista della pratica in esecuzione da operatore.
Dopo questo corso teorico e pratico-esperienziale, ho continuato ad insegnare ad amici e parenti la tecnica, cogliendone loro i vantaggi (aumento della concentrazione sul lavoro/studio, svuotamento della mente dalle preoccupazioni, rilassamento e benessere generale...).

Continuo ad approfondire la tecnica nonché dell'approccio psicofisiologico-psicosomatico

Tariffe

pacchetti

  • 5 h: 55€
  • 10 h: 115€

spostamenti

  • + 3€ €

webcam

  • 10€/ora

Precisazioni

La tariffa, come indicato, varia in base ai miei spostamenti

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