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Ginástica Funzionale a Casa - Allenamento Funzionale Online - Insieme contro il COVID-19

Metodologia

Sono Allenatrice di Ginastica Funzionale - specialista in perdita di peso.
Qualunque sià il livello di Condizionamento Sportivo del praticante, pianificherò l'allenamento in base alle esigenze individuali di ciascuno.
Ho un programma specifico di allenamento a casa che concentrasi sulla perdita di peso tra il volume totale e la intensità di un ciclo di Allenamento, anche il volume semanale e quotidiano.
Gli aluni ricevanno i allenamenti del giorno nel app di allenamento e per video.

Percorso

Sono Atleta di Corsa e Triathlon!
Laureta in in Scienze Motorie, ho cominciato nel Sport con 11 anni, io ero una nuotatore professionista.
Oggi ho un Gruppo di Corsa di Strada, sono Personal Trainer, allenatora di Corsa e lavoro anche con l'allenamento online. In questo periodo, sarà molto importante allenarci a casa!

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 23€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 20€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 18€
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Curriculum Vitae di Paula

Percorso di Studi:
• Lureata in Scienze Motorie – 4 anni - FEFISA – Faculdade de Educação Fisica de Santo André, SP, Brazil - 2004;
• Specializzazione in Fisiologia do Exercicio e Exercício Resistido: na saúde, na doença e no envelhecimento - USP - Faculdade de Medicina, San Paolo, Brazil - 2011.
• Certificazione come Allenatore di Corsa, per la Confederazione Brasiliana di Atletica Leggera (CBAt), 2017.

Esperienze Professionali:
• Novembre/2011- Corrente – Proprietario, coordinatore e allenatore del Gruppo consultivo di Corsa e Personal Training – FREERUN SPORTS;
• Gennaio/2011 - Corrente – Personal Training – FREERUN SPORTS – Santo André;
• Settembre / 2009 – Marzo/2015 - SESI (Servizio Sociale della Industria) – Allenatora Running per Adulti da 18-75anni – per corsa di Strada
• Settembre / 2009 – Marzo/2015 – SESI (Servizio Sociale della Industria) - aree di attività - il fitness e esercizi di resistenza con attrezzature (peso), eventi sportivi e Jois (Industrial Workers Giochi SESI);
• Dicembre / 2008 - Febbraio / 2009 - SESC-SCS - Istruttore di attività fisica - aree di attività - il fitness (posturale Ginnastica, Ginnastica Funzionale), con attrezzature esercizio di resistenza, nuoto e acqua gym;
• Febbraio / 2006 - Giugno / 2006 - SóNadar Scuola di Nuoto - Allenatore Nuoto - Metodo Croce Swim: cond. Acquagym
• Gennaio/2005 - Gennaio/2006 - FEFISA - Faculdades Integradas - Professore di disciplina Metodologia della Ricerca Scientifica;
• Novembre / 2002 - Gennaio / 2004 - SóNadar / Pinheiros - Assistente tecnico e fisico della squadra di nuoto preparatore con il Coach Álvaro Paollielo;
• Gennaio / 2001 - Giugno / 2001 - atleta con la squadra di nuoto di Fort Lauderdale - Fort Lauderdale Swim Team.

Conferenze Scientifiche:
• Congressista nel Primo Congresso Scientifico da FEFISA – Ciências e Qualidade de Vida, em Novembre/2001.
• Congressista nel 2º Simposio Scientifico Culturale sul Educazione Fisica e Sport Brasil/Cuba – presentando il lavoro: "E 'Nuoto: Esercizi per l'apprendimento e lo sviluppo" em Giugno/2002.
• Congressista nel II Forum discussione sulle Donne e Sport - USP / SP, con il lavoro: "I fattori che influenzano la motivazione nell'allenamento femminile di nuoto," Settembre 2002.

Corsi Extracurricolari:
• POWER SWIM - con il professore Mauricio de Oliveira São Caetano do Sul, nel mese di aprile / 2001.
• Corso per: "La salute fisica e mentale delle donne nello sport." Nei II Forum di dibattiti Sulle donne e lo sport - settembre 2002.
• Corso Internazionale: "Interventi psicologici in alto Atleti di livello." Nel IX Congresso Brasiliano di Psicologia dello Sport, Prof. Dr. Gershon Tenenbaum - Florida State University - novembre / dicembre 2002.
• Work Shop "La motivazione dello Sport: Prospettive Correnti" al Congresso brasiliano IX di Psicologia dello Sport, nel mese di dicembre 2002.
• Corso di Psicologia dello Sport: "Psicologia Assessment in atleti di sport e professionisti", con il Prof. Dr. Mª Regina Brandão Fª in ORPUS marzo 2003.
• Seminario Internazionale sulla formazione di forza con Steven Fleck e Robert Simon maggio 2009.
• VII Incontro Internazionale di Educazione Fisica: esercizio con la palla svizzera: fitness e allineamento posturale, luglio 2010.
• Formazione in metodologia Gustavo Borges, istituzione Gustavo Borges, out.2010
• Functional Training - Allenamento dello Stato SESI / SP - Aguas de Lindóia, ago.2011
• Esperienze e ritmi nel Allenamento- Allenamento della Corsa SESI / SP - Aguas de Lindóia, ago.2011
• Corso di Personal Training e Allenamento di Persone per Performance - Con Ivan Marco - Competition Accademia, 2011
• Corso "il Pilates Fede" con Inelia Garcia in Fitness Brasil, abr.2012

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