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Materie insegnate
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Happiness Yoga Istructor: find your balance! Hatha Yoga dinamico (Pranayoga Method) e Yoga in Gravidanza (e postparto) per ritrovare armonia e felicità!

Metodologia

Approccio morbido e dolce, basato sull’ascolto del respiro e rispettoso del proprio corpo e dei propri limiti. Un Hatha yoga fatto di momenti più statici e introspettivi (più yin) e momenti più dinamici e di apertura. Il mio stile é un fluire di asana, pranayama, mudra e mantra per ritrovare equilibrio, concentrazione e benessere psico-fisico. Per imparare ad ascoltare il proprio corpo e respirare in maniera corretta. Per viaggiare dentro di sè, scoprirsi e riscoprirsi. Per ritrovare serenità e leggerezza di spirito ma anche flessibilità e tonicità nel corpo.
In gravidanza, per sviluppare quella forza, sia fisica che mentale e quella autoconsapevolezza, necessarie per affontare nel migliore dei modi il parto. Per donare alla futura mamma la capacità di ascoltarsi e ascoltare il proprio bambino e preparare il corpo, la mente e lo spirito alla fantastica avventura che verrà.
Classi singole o di gruppo (piccoli gruppi, per seguirvi meglio), a casa, al parco o in azienda, diversificate e personalizzate, cucite attentamente sul livello di partenza del praticante e sulla sua condizione del momento.
Si inizia con un piccolo momento di rilassamento, volto a trovare centratura e tranquillità. Si prosegue con alcuni esercizi di preparazione e con la pratica vera e propria. Ci si rilassa infine per assorbire al massimo i benefici prodotti dalla pratica.
Le lezioni sono sempre diverse, innovative, stimolanti ed efficaci. Obiettivo é infondere, attraverso la pratica, armonia, serenità, benessere e leggerezza, sia fisica che mentale. Le lezioni possono essere svolte anche in lingua Inglese o Spagnola. Il mio vuol essere quindi uno yoga trasformativo e curativo, uno yoga per tutti, inclusivo e rispettoso di ciascuno.

Percorso

Insegnante di yoga certificata presso la scuola Hamsa Yoga di Milano (metodo Pranayoga) di Maurizio Morelli (riconosciuta da CSEN/CONI). Insegnante di Yoga prenatale e postparto certificata presso la scuola Samadhi di Firenze (Anukalana Method) di Jacopo Ceccarelli e riconosciuta da Yoga Alliance.
Docente di lingua inglese e spagnola, chef olistico e appassionata di medicina tradizionale cinese e cucina macrobiotica e naturale. In formazione per diventare operatore olistico a indirizzo nutrizionale in Italia e all’estero.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 13€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 85€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 170€
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Curriculum Vitae di Elena

Laurea con il massimo dei voti in Lingue Straniere per la Comunicazione Internazionale, 2 master (1 in Gestione delle Risorse Umane e 1 in Didattica delle Lingue straniere e Pedagogia), 1 corso di Perfezionamento in Psicologia della insegnamento e integrazione della diversità. Diverse esperienze di lavoro in Italia e all’estero in aziende private per poi approdare all’insegnamento delle lingue nella scuola pubblica.
Da appassionata di yoga decido di frequentare 2 corsi di formazione: un Yoga Teacher Training presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa (Pranayoga Method) di Maurizio Morelli (CSEN/CONI) con prova e certificazione finale ottenuta nel 2019 e un Prenatal&postnatal Yoga Teacher Training presso la scuola Samadhi (Anukalana Method) di Jacopo Ceccarelli con certificazione finale ottenuta nel 2018. Ho alle spalle 5 anni di esperienza di insegnamento a bambini, adulti, donne in attesa.
Chef Olistico formato e certificato presso La Sana Gola di Milano (organizzo catering su richiesta).
Operatore Olistico e Terapista Alimentare in formazione presso La Sana Gola di Milano.

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