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Dare lezioni
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Daniela

Profilo insegnante certificato

  • Tariffa oraria 15€
  • Tempo di risposta 17h
  • Numero di allievi 6
Prenota una lezione

Hatha Yoga e yoga del respiro , milano nord est con molta esperienza e professionalità

Super insegnante

Daniela fa parte dei migliori insegnanti di Yoga. Profilo certificato, ottimo diploma di, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo la lezione

Sono Daniela , pratico e insegno yoga consapevole e del respiro da oltre 10 anni . Ho 2 diplomi specifici ; per i bambini e per gli adulti (RYT 500yoga)
La lezione è di 60 minuti durante i quali si cerca di ascoltare il corpo , i suoi silenzi e il respiro.
Esempio svolgimento lezione
• durata 60 minuti
• indumento comodo
• asana per sblocco del diaframma
• Posizioni di equilibrio ed osservazione e/o
• Posizioni di estensione ed osservazione e/o
• Posizioni di inarcamento ed osservazione e/o
• Posizioni di torsione ed osservazione e/o
• Pranayama (ascolto e osservazione del respito) e/o approccio alla concentrazione/meditazione
• Infine , rilassamento e ascolto del corpo
Le mie lezioni di yoga sono di facile approccio anche da persone che si avvicinano allo yoga per la prima volta e rivolte con particolare attenzione alla postura , al respiro e consapevolezza di ogni movimento svolto senza dinamismo frenetico. Quindi lo yoga attraverso una pratica psico-fisica, armonizza e purifica tutto il nostro essere. Gli àsana, lungi dall’essere semplici esercizi ginnici o peggio, di contorsionismo, sono strumenti di conoscenza alla portata di tutti che, se correttamente praticati, ci consentono di conoscerci meglio, di preservare la salute del corpo e di migliorare la qualità della nostra vita.
Le posizioni di yoga coinvolgono una buona parte degli organi motori e sensoriali (vista, tatto, udito, equilibrio , termocezione ecc) così si impara sviluppare la propriocezione , osservando le sensazioni , il loro sviluppo e divenendo consapevoli delle trasformazioni che queste possono produrre.
Attraverso la pratica costante e seria si possono sciogliere patologie come cervicalgia, sciatalgia, rigidità muscolare, difficoltà respiratoria, artrosi, ansia, stress, sbalzi d'umore ed altri disturbi psicosomatici o dovuti all'età.
Posture (asana) semplici tenute da pochi respiri a qualche minuto alleviano dolori, massaggiano gli organi interni , allungano le fasce muscolari e sciolgono blocchi chakrali (punti energetici)

materie

  • Yoga
  • Hatha yoga
  • Relax

lingue

  • Italiano

livelli

  • Principiante
  • Intermedio
  • Per bambini
  • +1

    Avanzato

Riguardo Daniela

Svolgo la professione insegnante yoga da più di 10 anni.
Ho una discreta esperienza nell’ insegnamento dello yoga.
Svolgo regolarmente corsi di yoga settimanali, seminari di approfondimento, nonchè lezioni private.
Ho anche lavorato in ambito aziendale nella gestione dello stress attraverso lo yoga, la meditazione e l’aromaterapia.
Le persone incontrate sono molte , non le ho mai contate ma
coloro che praticano riscontrano , nel lungo periodo, benessere fisico, riscoprono le sensazioni del corpo ed immensa leggerezza.
Lo yoga e la meditazione sono pratiche che mi hanno migliorato la vita. Condividerle e insegnarle è stato quindi un passaggio naturale. Quello che non è cambiato è il mio modo di vivere all’occidentale.
Non predico sermoni religiosi, non seguo nessun guru e pratico in maniera totalmente laica (anche se lo yoga non è una religione, tengo a precisare).
Non mi piacciono gli ambienti dello yoga in cui si trovano persone che definisco “invasate”. Per praticare yoga non c’è bisogno di indossare collanine indiane, salutare con “namasté”, essere vegetariani e credere nella reincarnazione..
Lo Yoga è per tutti e di tutti, ed è una disciplina che può veramente migliorare la nostra condizione fisica e mentale, pur rimanendo noi stessi.

Tariffe

pacchetti

  • 5 h: 75€
  • 10 h: 150€

webcam

  • 8€/ora

Precisazioni

La pratica in questo particolare momento è soltanto online attraverso skype, teams e altre applicazioni.
Dai riscontri ottenuti , nonostante la distanza, è un ottimo metodo.
La pratica può essere di lezione di yoga(asana-postura) , yoga e controllo del respiro (pranayama), meditazione , yoga nidra

Saperne di più su Daniela

  • 01

    A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

    Ho iniziato da bambina con Karate avendo la palestra sotto casa. Passavo le ore del pomeriggio a guardare i grandi fare lezione e mi piaceva molto

  • 02

    Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

    Yoga come stile di vita. Karate , nuoto e camminata veloce al parco

  • 03

    Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

    Praticare tutti igiorno richiede attitudine mentale e buona volontà, ho quasi 50 anni e facendo sport mi sento bene sia fisicamente che mentalmente

  • 04

    Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

    Durante l'estate amo la montagna e ho fatto molte camminate attorno e sopra le Dolomiti. Mi sono messa alla prova superando i 2000 metri e con immensa felicità ho raggiunto le cim senza fatica e con consapevolezza nel respiro e nelle gambe . tutto questo grazie allo yoga !

  • 05

    Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportiva!

    Come scritto poco fa, le alte vette delle Dolomiti

  • 06

    Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

    Ho conosciuto in una scuola e ristorante macrobiotico Beppe Bergomi, L'ho ammirato per la serietà , professionalità dimostrata sia in carriera che dopo. Non si è mail vantato per i successi sportivi ottenuti e ha sempre mantenuto i piedi a terra .Ritengo che anche essere sportivi sia un modo di vivere fuori e dentro il campo. Inoltre per mantenere un corpo allenato bisogna nutrirlo nel modo giusto .

  • 07

    Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

    Con la calma ed empatia. Solo facendo esperienza del corpo si capisce cosa succede dentro e solo con la costanza si posso ricevere risultati

  • 08

    Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

    Probabilmente la passione e l'amore che trasmetto per quello che insegno..questo è quello che i dicono gli allievi di lunga data.

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961 insegnanti disponibili

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