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Ilu
- Tariffa 45€
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Numero di studenti che Ilu ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Insegnante Esperta di Flessibilità e Stretching | 15 Anni di Esperienza tra Danza e Formazione Internazionale
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Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Padenghe sul Garda
Riguardo Ilu
Su di me:
Il mio viaggio nel controllo del corpo è iniziato a 10 anni nel mondo della danza, una disciplina che mi ha regalato non solo la flessibilità, ma la comprensione profonda del corpo come strumento.
Oggi, a 25 anni, ho già 7 anni di esperienza nell'insegnamento a persone di ogni età: dai bambini agli adulti che iniziano da zero. La mia carriera è nata in Messico e si è arricchita con corsi di perfezionamento proprio qui in Italia e in Francia.
Perché scegliere le mie lezioni?
Adattabilità: Ho lavorato con "corpi rigidi" e atleti professionisti; so esattamente come far progredire ogni studente senza rischi.
Approccio Internazionale: Unisco il rigore tecnico appreso in Europa con l'energia e la personalizzazione del metodo latinoamericano.
Risultati visibili: Non si tratta solo di toccarsi le punte dei piedi, ma di guadagnare libertà di movimento e benessere quotidiano.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio approccio didattico
Il mio metodo si basa sulla consapevolezza corporea e sulla progressione sicura. Avendo iniziato a studiare danza a 10 anni, ho imparato che la flessibilità non è solo genetica, ma una combinazione di tecnica, respirazione e costanza.
Metodologia e Tecniche:
Utilizzo un mix di stretching statico, dinamico e PNF (facilitazione neuromuscolare). Non mi limito a mostrare l'esercizio; spiego il "perché" di ogni movimento per evitare infortuni e massimizzare i risultati, adattando la biomeccanica a ogni tipo di corpo.
Svolgimento di una lezione tipo (Online):
Riscaldamento articolare (10-15 min): Prepariamo il corpo aumentando la temperatura muscolare.
Fase Intensiva (35-40 min): Lavoro specifico sugli obiettivi della sessione (apertura d'anche, mobilità della schiena o split), con correzioni costanti tramite video.
Cool down e Feedback (5 min): Rilassamento muscolare e consigli per la pratica autonoma.
Specificità didattiche e Destinatari:
Le mie lezioni si rivolgono a studenti dai 12 anni fino all'età adulta. Ho una vasta esperienza nel gestire:
Livello Base (da 0): Per chi si sente "di legno" e vuole migliorare la qualità della vita o la postura.
Livello Intermedio: Per sportivi o ballerini che desiderano sbloccare i propri limiti e raggiungere linee più pulite.
Grazie alla mia formazione tra Messico, Francia e Italia, offro un approccio multiculturale che combina la disciplina tecnica con un ambiente di apprendimento motivante e personalizzato, anche attraverso lo schermo.
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Tariffe
Tariffa
- 45€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 35€/ora
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
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