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Lezioni proposte da Raj Ardas
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Yoga
  • Relax
  • Kundalini
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Per bambini

Insegnante di Kundalini yoga propone lezioni singole o di gruppo di yoga a Roma

Metodologia

Mi chiamo Raj Ardas Singh e sono un istruttore di Kundalini yoga riconosciuto da Ikita Italia e dalla ADO-UISP.
Lavoro sulla consapevolezza del respiro, sulle asana (le posizioni), i kriya (le tecniche) e il controllo del corpo e della mente.
Lo yoga sviluppa la consapevolezza e il potenziale creativo. Per raggiungere questo scopo, per liberarci dallo stress della vita quotidiana e dai mille pensieri che affollano la nostra mente, è necessario lavorare su noi stessi, imparando ad ascoltare il nostro corpo e i nostri pensieri.
Il Kundalini yoga, così come insegnato da Yogi Bhajan, lavora proprio su questo e consiste in un intricato sistema di assemblamento di posizioni, tecniche di respirazione, meditazione e recitazioni di mantra; non si tratta di un semplice esercizio corporeo ma di uno strumento potente e dinamico, "creativo" appunto. Praticare Kundalini yoga mantiene il corpo in forma, allevia lo stress e rende la nostra mente libera.

Percorso

Ho insegnato (e insegno) yoga Kundalini presso varie associazioni e strutture, attualmente lavoro in diverse palestre, in centri di fiosioterapia e in istituti specializzati in psicologia; svolgo inoltre lezioni private di Kundalini yoga sia in casa che in strutture esterne..

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 130€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 270€

Precisazioni

Se le lezioni sono di gruppo la tariffa varia

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