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Roberto
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Roberto
« Perfetto! L'insegnante è eccellente. Ilaria è calma e paziente e spiega in una maniera estremamente comprensibile. La lezione è divertente e il tempo mi è volato. Consigliatissima! »
40€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Ilaria
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

Insegnante pilates matwork Milano - sono disponibile per lezioni individuali o di gruppo - disponibile anche per lezioni a domicilio

Metodologia

Il mio approccio è comprendere le necessità individuali di ognuno e cercare di rispondere a ogni tipo di esigenza al meglio delle mie possibilità.
I PRICIPI FONDAMENTALI DEL PILATES CHE SEGUIREMO:

1 Respirazione: che deve essere sempre controllata. Al contrario dello Yoga, nel Pilates si espira nel momento di sforzo maggiore.

2. Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.

3. Precisione: ogni movimento deve essere "perfetto" ed effettuato con la lentezza necessaria per raggiungerne l'ottimizzazione.

4. Concentrazione: occorre la massima attenzione in ogni esercizio perché la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo.

5. Controllo: non si devono effettuare movimenti casuali o avventati.

6. Fluidità: questo ultimo concetto racchiude tutti i precedenti.

7. Forza: rafforzare ogni singolo muscolo.

8. Flessibilità: Raggiungere la mobilità del corpo attraverso l'allungamento delle parte muscolare e delle ossa mobili.

9. Tonicità: raggiungere un corpo tonico e di bell'aspetto, sentirsi sempre nel pieno delle energie.



Super insegnante

Ilaria fa parte dei migliori insegnanti. Profilo e diploma di qualità, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Percorso

Mi chiamo Ilaria e vivo tra Milano e New York. Sono stata per 15 anni una ballerina di danza classica, moderna e contemporanea e ho sempre frequentato corsi di pilates e palestre da allieva.
Ho deciso di specializzarmi in prima persona nella disciplina del pilates, perché nel corso degli anni ho potuto sperimentare su me stessa i benefici e i risultati, sia per il corpo che per la mente.

Dopo aver frequentato corsi di specializzazione ed aver ricevuto l'attestato di insegnante di secondo livello con iscrizione e tesseramento al CONI, ho iniziato a dare lezioni private a Milano e a New York, individuali e per piccoli gruppi. Adoro insegnare e sono felice di vedere i progressi dei miei allievi.

SONO DISPONIBILE PER LEZIONI PRIVATE, INDIVIDUALI E PER PICCOLI GRUPPI. A DOMICILIO (CON NECESSITA' DI SPAZI CON DISTANZE PER NORME ANTI-COVID) O VIA ZOOM.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 10€
Tariffa per lezioni via webcam : 40€/ora

Precisazioni

- LA LEZIONE INDIVIDUALE COSTA 40€
- A DOMICILIO 50€

Lezioni proposte da Ilaria
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
Materie insegnate
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

I 5 commenti su Ilaria
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
R
Roberto

Perfetto! L'insegnante è eccellente. Ilaria è calma e paziente e spiega in una maniera estremamente comprensibile. La lezione è divertente e il tempo mi è volato. Consigliatissima!

Risposta di Ilaria

Dobbiamo fare un percorso per migliorare l'elasticità e lavorare su postura e tono muscolare

4 raccomandazioni

A
Annunziata

Conosco Ilaria da diversi anni.Ho fatto corsi di pilates con lei, è un'insegnante attenta, premurosa e, allo stesso tempo, esigente. Ogni lezione è veramente divertente, non fatevela scappare, la consiglio vivamente
Tina

A
Amanda

Sono Amanda, conosco Ilaria da circa 3 anni. Ho fatto il corso di pilates con lei, base e intermedio e mi sono trovata davvero bene. Ilaria è paziente, spiega benissimo e le lezioni con lei sono piacevoli e rilassanti. Da un sacco di consigli e personalmente sono migliorata molto. Assolutamente consigliata!!

M
Matteo

Conosco Ilaria da tempo e devo ammettere che è stata la sola insegnante di pilates che mi abbia fatto capire a pieno le potenzialità di questa disciplina, facendomi al contempo sia divertire, sia migliorare in poco tempo la mia forma fisica. In più ha una grossa qualità di cui non tutti gli istruttori sono muniti, la pazienza. La consiglio vivamente.

R
Roberto

Ilaria è un'insegnante fantastica. Ho fatto lezione con lei e mi sono trovato benissimo. Gentile, paziente e disponibile, ogni sua spiegazione è chiara ed efficace.
Ha il giusto entusiasmo per rendere la lezione divertente e piacevole. Possiede piccoli attrezzi e il fantastico tappetino shakti, fenomenale per lo stretching con aggiunta di relax finale! Super consigliata!!!

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