Il mio approccio è comprendere le necessità individuali di ognuno e cercare di rispondere a ogni tipo di esigenza al meglio delle mie possibilità.
I PRICIPI FONDAMENTALI DEL PILATES CHE SEGUIREMO:
1 Respirazione: che deve essere sempre controllata. Al contrario dello Yoga, nel Pilates si espira nel momento di sforzo maggiore.
2. Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
3. Precisione: ogni movimento deve essere "perfetto" ed effettuato con la lentezza necessaria per raggiungerne l'ottimizzazione.
4. Concentrazione: occorre la massima attenzione in ogni esercizio perché la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo.
5. Controllo: non si devono effettuare movimenti casuali o avventati.
6. Fluidità: questo ultimo concetto racchiude tutti i precedenti.
7. Forza: rafforzare ogni singolo muscolo.
8. Flessibilità: Raggiungere la mobilità del corpo attraverso l'allungamento delle parte muscolare e delle ossa mobili.
9. Tonicità: raggiungere un corpo tonico e di bell'aspetto, sentirsi sempre nel pieno delle energie.
Mi chiamo Ilaria e vivo tra Milano e New York. Sono stata per 15 anni una ballerina di danza classica, moderna e contemporanea e ho sempre frequentato corsi di pilates e palestre da allieva.
Ho deciso di specializzarmi in prima persona nella disciplina del pilates, perché nel corso degli anni ho potuto sperimentare su me stessa i benefici e i risultati, sia per il corpo che per la mente.
Dopo aver frequentato corsi di specializzazione ed aver ricevuto l'attestato di insegnante di secondo livello con iscrizione e tesseramento al CONI, ho iniziato a dare lezioni private a Milano e a New York, individuali e per piccoli gruppi. Adoro insegnare e sono felice di vedere i progressi dei miei allievi.
SONO DISPONIBILE PER LEZIONI PRIVATE, INDIVIDUALI E PER PICCOLI GRUPPI. A DOMICILIO (CON NECESSITA' DI SPAZI CON DISTANZE PER NORME ANTI-COVID) O VIA ZOOM.
Perfetto! L'insegnante è eccellente. Ilaria è calma e paziente e spiega in una maniera estremamente comprensibile. La lezione è divertente e il tempo mi è volato. Consigliatissima!
Dobbiamo fare un percorso per migliorare l'elasticità e lavorare su postura e tono muscolare
Conosco Ilaria da diversi anni.Ho fatto corsi di pilates con lei, è un'insegnante attenta, premurosa e, allo stesso tempo, esigente. Ogni lezione è veramente divertente, non fatevela scappare, la consiglio vivamente
Tina
Sono Amanda, conosco Ilaria da circa 3 anni. Ho fatto il corso di pilates con lei, base e intermedio e mi sono trovata davvero bene. Ilaria è paziente, spiega benissimo e le lezioni con lei sono piacevoli e rilassanti. Da un sacco di consigli e personalmente sono migliorata molto. Assolutamente consigliata!!
Conosco Ilaria da tempo e devo ammettere che è stata la sola insegnante di pilates che mi abbia fatto capire a pieno le potenzialità di questa disciplina, facendomi al contempo sia divertire, sia migliorare in poco tempo la mia forma fisica. In più ha una grossa qualità di cui non tutti gli istruttori sono muniti, la pazienza. La consiglio vivamente.
Ilaria è un'insegnante fantastica. Ho fatto lezione con lei e mi sono trovato benissimo. Gentile, paziente e disponibile, ogni sua spiegazione è chiara ed efficace.
Ha il giusto entusiasmo per rendere la lezione divertente e piacevole. Possiede piccoli attrezzi e il fantastico tappetino shakti, fenomenale per lo stretching con aggiunta di relax finale! Super consigliata!!!
lezioni di rimettersi in forma vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di rinforzo muscolare come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di stretching per tutti! Seguire lezioni di pilates non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.
A casa sua | A casa tua | Via webcam | |
1 ora | 30€ | 40€ | 30€ |