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Insegnante di YOGA, Personal trainer e nutrizionista con esperienza internazionale per lezioni individuali

Metodologia

Lo yoga aiuta ad aumentare la flessibilità del corpo, aiuta a rafforzare i muscoli e aiuta a rilassarsi. Lo yoga funziona fondamentalmente sui diversi "asana" o posizioni, combinate con “pranayama” o tecniche di respirazione che aiutano a integrare il corpo e la mente. Ci sono più di 1000 posizioni nello yoga che aiutano attraverso l’uso della mente a concentrarti su certe parti (muscoli, arti, tendini etc.) del corpo.

Mentre fai yoga, la tua mente e il tuo corpo diventano una cosa unica, così da non lasciare vagare la mente e formare un'armonia interiore con la tua mente e il tuo corpo. Lo yoga è fondamentalmente controllato attraverso le tecniche di respirazione. Questo aiuta a fondere il corp e la mente aiutando così a controllare il flusso di energia nel tuo corpo.

Chiunque può praticare lo yoga, l'età o il sesso non sono una barriera e lo yoga può essere usato come base per altre attività quanto dà calma sia al corpo che alla mente. Ci sono molti benefici per la salute che sono stati associati con lo Yoga come ottenere il controllo sull'ipertensione, tenerti di buon umore, aiuta nella cognizione e qualità della vita e flessibilità del corpo.

lo Yoga si può praticare ovunque e con con pochi attrezzi ( un materassino, blocchi, cinghie, etc.)

Lo yoga è una delle migliori forme di esercizio per il corpo e per la mente ed ha una storia millenaria.

Percorso

Andrea (Manzo per gli amici) ha iniziato a nuotare a 4 anni nelle piscine emiliane. Da sempre curioso del corpo e della mente umana è diventato istruttore di nuoto e ha insegnato in tutta Europa per molti anni. Ha ottenuto le certificazioni Scuba e Freediving e ha provato ogni sport e movimento, desideroso di imparare qualcosa di nuovo da insegnare in seguito. A differenza di molti insegnanti di yoga che hanno iniziato come ballerini o ginnasti, ho iniziato a praticare lo yoga alcuni anni fa nella sua ricerca per trovare un'attività che fosse utile ai suoi acciacchi lombari. Lo yoga mi ha aiutato a costruire forza, flessibilità ed a stabilire una forte connessione mente-corpo utile soprattutto, a portare consapevolezza nella sua pratica e nel movimento del corpo.

Da allora, yoga e movimento sono stati una forza forte nella mia vita. Ho praticato (quando vivevo negli USA) sotto i migliori insegnanti (e il mio metdo d'insegnamento è una combinazione dei loro stili) come Sean Phelps, Drinie Aguilar, Chad Hamrin e Hiro Landazuri per nominarne alcuni. Crede che ognuno sia diverso e che abbia bisogno di trovare il proprio movimento e la propria pratica, quindi insegnando metodicamente e prestando attenzione all'anatomia del corpo, ti lascerò scoprire ed oltrepassare i tuoi limiti per imparare qualcosa di nuovo ogni volta!

Manzo ama ancora stare in acqua, nuotare, leggere libri, continuare ad imparare e sperimentare.


BUON DIVERTIMENTO!

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 130€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 250€
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Curriculum Vitae di Andrea

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