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Istruttore Fitness propone lezioni di allenamento aerobico e anaerobico personalizzabile per le esigenze della allievo e per la sua tipologia corporea che ha come obiettivo quello di promuovere una cu

E fondamentale essere realistici, stabilendo un programma di allenamento che si è in grado di seguire regolarmente. Strutturando una tabella di allenamento consona ai propri obiettivi, stabilendo quante sedute di allenamento effettuare alla settimana,in che giorni e di quale durata. Per il primo periodo (1-2 mesi) la scheda è base ed è composta da esercizi semplici, stretching, lavoro aerobico, la cosa migliore è iniziare ad allenarsi con tre sedute alla settimana ognuna della durata di 45/60 minuti piuttosto che iniziare ad allenarsi per due ore al giorno

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Insegno : fitness, messa in forma, stretching, ginnastica, rinforzamento muscolare. Lezioni disponibili per i seguenti livelli : principiante, intermedio, avanzato, per bambini.
Propongo lezioni a tu per tu, a casa dell'allievo.

Esperienze di Andrea

Faccio Sport da quando ho 17 anni e come Istruttore di Fitness devo accompagnare ogni singolo allievo all'interno di un programma mirato per le sue esigenze e il suo fisico e devo essere professionale e entrare in empatia con gli allievi e comunicargli i movimenti da eseguire con i tempi e le modalità corrette, e sarò sempre a disposizione per eventuali chiarimenti e le lezioni si svolgeranno con rispetto e divertimento

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