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Suela
« Perfetto! Brava, disponibile e sorridente. »
15€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 6ora
Lezioni proposte da Sonia
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Fitness
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

Istruttrice di PILATES e FITPILATES propone corsi online e a domicilio a Padova

Metodologia

Le mie lezioni sono rivolte a tutti! Naturalmente, in base alle specifiche esigenze e bisogni valuto la tipologia di lezione da proporre.

Solitamente, la durata della lezione è di 60 minuti strutturata nel seguente modo: 1) fase di riscaldamento/risveglio muscolare, 2) fase centrale (si lavora sodo!), 3) fase di rilassamento con piccola pratica di meditazione/visualizzazione, 4) stretching e saluto finale.

ATTENZIONE!! A PARIRE DA MAGGIO 2021, in partenza corsi di PILATES in gruppo presso Parco Iris (Padova) --> contattami se interessato/a!!

Percorso

Ciao sono Sonia e ho 28 anni. Il mio percorso da istruttrice fitness inizia circa 10 anni fa quando ho lavorato in una piscina come istruttrice di acqua fitness. Pian piano il mio interesse si è aperto anche ad altre discipline: zumba, corsi di tonificazione, fitboxe, pilates e fitpilates che insegno in una palestra a Padova. Attualmente, sto frequentando un corso per ottenere il brevetto di istruttrice di Yoga educativo.

E' molto importante dare energia al nostro corpo e l'attività fisica è di fondamentale importanza nella vita di tutti i giorni. Proprio per questo mi propongo qui online (ma valuto anche a domicilio), d'altronde MENS SANA IN CORPORE SANO diceva Giovenale, e mai come in questo momento storico abbiamo bisogno di benessere, sia fisico che mentale.

Vi aspetto!

Sonia

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 2€
Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora

Precisazioni

Il prezzo indicato è relativo ai corsi individuali. I prezzi possono variare nei corsi di gruppo (contattatemi per maggiori informazioni!)

Lezioni proposte da Sonia
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
Materie insegnate
  • Fitness
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Pilates
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Sonia

ESPERIENZA LAVORATIVA

2020 – ATTUALE – Padova
ISTRUTTRICE PILATES – Gym Tonic Padova

01/09/2017 – 2019
ISTRUTTRICE FITNESS – Gym Tonic Padova
◦ Istruttrice Fitness (tone up, total body) ◦ Istruttrice Zumba Fitness
◦ Istruttrice Fitboxe
◦ Istruttrice Fitpilates

2014
ISTRUTTRICE DI FITNESS MUSICALE – Piscine "Monte Bianco" Istruttrice di step coreografato in occasione di sostituzioni
Verona

01/2012 – 02/2014
ISTRUTTRICE DI AQUAFITNESS – Piscine "Monte Bianco"
◦ Istruttrice di Aquagym (in acqua alta, media, bassa)
◦ Istruttrice di Aquasoft per clienti over 65 anni (acqua alta) ◦ Istruttrice di Idrobike (in acqua alta)
◦ Istruttrice di Fitbike (in acqua bassa)

ISTRUZIONE E FORMAZIONE
11/11/2018
ISTRUTTRICE FITPILATES – Centro Sportivo Educativo Nazionale (CSEN)
Istruttrice di Primo Livello

18/06/2016
OFFICIAL ZUMBA INSTRUCTOR
Membro di "Zumba Instructor Network" (ZINTM)

2014 – 19/07/2016 – Padova
LAUREA MAGISTRALE IN PSICOLOGIA DELLO SVILUPPO E DELL'EDUCAZIONE – Università degli Studi di Padova
Voto: 110 e lode
Laurea di Secondo Livello

10/2011 – 12/2011
ISTRUTTRICE DI AQUAFITNESS – Centro Studi Nazionale Attività Natatorie (CSN.AN)
Istruttrice di Primo Livello

COMPETENZE PROFESSIONALI SVILUPPATE
Soft skills
◦ Teamwork
◦ Empatia
◦ Pensiero critico e scientifico
◦ Flessibilità e organizzazione efficace del lavoro ◦ Comunicazione assertiva
◦ Ascolto attivo
◦ Strategie di coping e problem solving
◦ Determinazione
Hard skills
◦ Attività di ricerca
◦ Metodologia e analisi dei dati ◦ Psicologia dell'educazione
◦ Benessere psicofisico

I 9 commenti su Sonia
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
S
Suela

Perfetto! Brava, disponibile e sorridente.

8 raccomandazioni

A
Anna

Sonia è una insegnante fantastica. Sto seguendo un percorso con lei da 6 mesi ormai e i cambiamenti sono visibili: mi sento molto più forte e tonica fisicamente. Gli allenamenti sono fatti su misura per me ed ogni volta facciamo esercizi diversi. Non mi annoio mai! Sonia è molto preparata sia a livello teorico che pratico ed ha una esperienza pluriennale sul campo.

S
Sofia

Sonia si è dimostrata una professionista del pilates. Una donna super in gamba! i suoi esercizi sono creativi, ti fa lavorare secondo le tue capacità ma con un grande margine di miglioramento in poco tempo. In più ha un bellissimo temperamento essendo paziente, attenta e sempre con un bel sorriso che non fai mai male! 10 e lode!

M
Miriam

Ero pigra e non avevo voglia di fare attività fisica...con l'entusiasmo e la bravura di Sonia, che mi segue anche a distanza, ora faccio pilates ovunque mi trovi!

C
Chiara

Professionale e simpatica! Mi ha aiutato tantissimo con il mio lavoro di tesi e tirocinio. Sonia è molto preparata sia del punto di vista statistico che metodologico.

M
Marta

Sonia mi ha aiutato nella stesura della mia tesi magistrale di psicologia. Senza di lei non penso sarei riuscita a laurearmi! Molto preparata, chiara e simpatica :) La raccomando!!

E
Elisabetta

Sonia mi ha letteralmente accompagnato, aiutato, sostenuto e incoraggiato durante il mio percorso di tesi. È molto preparata, competente, attenta ai bisogni.
Oltre a possedere conoscenze specifiche nell’ambito della ricerca in psicologia (analisi dei dati, metodologia, somministrazione di test) è una Donna trasversale: fornisce lezioni di pilates!!
Conoscerla e ricevere lezioni da lei per me è stata una grande fortuna!
La raccomando tantissimo

D
Debora

Sonia è un’insegnante molto preparata e grintosa. Trasmette a tutti la sua grande energia. Varia sempre il tema delle lezioni, proponendo con il giusto equilibrio diversi esercizi specifici per ogni parte del corpo, pertanto ogni lezione è unica. Il suo stile e creatività sanno coinvolgerti a pieno.. ed i risultati sono ben evidenti!!

G
Giulia

Sonia è stata la mia istruttrice di pilates in una palestra di Padova e nonostante io non sia una fan del movimento fisico è riuscita a coinvolgermi e farmi divertire nel suo corso! È solare e professionale, prende davvero sul serio il suo lavoro ed è molto preparata :)

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