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Franca
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Franca
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20€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 2ora
Lezioni proposte da Alessandro
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Muscolazione
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Laureando in Scienze Motorie offre servizio di personal trainer per lezioni di fitness e bodybuilding (Modena/Bologna)

Metodologia

La mia metodologia si basa ovviamente sul tipo di persona che ho davanti ed è mirato ad ognuna di loro perchè l'obiettivo non è uguale per tutti o sicuramente il percorso e le schede di allenamento, ma in linea generale:

-UTILIZZO PRINCIPALMENTE DI PESI O CORPO LIBERO/CALISTHENICS

-ESERCIZI MULTIARTICOLARI FONDAMENTALI (per aumento del metabolismo e della forza/massa muscolare generale)

-SCHEDE DI FORZA E IPERTROFIA PER TONICITA' E FUNZIONALITA' FISICA

-CONSIGLI ALIMENTARI PER OTTENERE IL 100% DEI RISULTATI E DIMINUIRE MASSA GRASSA E AUMENTARE MASSA MAGRA =RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Target nessuno specifico per limiti di età ma senza patologie o problemi fisici limitanti

Percorso

Sono attualmente studente di Scienze Motorie a Bologna, sono appassionato e praticante di Bodybuilding, Fitness e Calisthenics da più di 5 anni. Mi piace lo sport e adoro poter aiutare le persone a ottenere i loro risultati, tramite il proprio corpo per una salute psico/fisica ottimale. Ho già allenato e seguo tutt'ora vari clienti , sia giovani che adulti con ottimi risultati

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 65€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 130€

Precisazioni

- Possibilità di SCHEDA DI ALLENAMENTO = 30€
compresa di :
Esercizi serie e ripetizioni, tempo di recupero e percentuale di carichi
Divisione in base alle esigenze e ai giorni di allenamento del cliente
Spiegazione di ogni esecuzione per i vari esercizi tramite contatto diretto col cliente

-Possibilità di CONSIGLI ALIMENTARI= 30€
Questo è fondamentale per poter ottenere risultati concreti e soddisfacenti

Lezioni proposte da Alessandro
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Muscolazione
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Curriculum Vitae di Alessandro

- LAUREANDO IN SCIENZE MOTORIE 2 ANNO
- APPASSIONATO E PRATICANTE DA OLTRE 5 ANNI DI FITNESS E CORPO LIBERO
-RISULTATI OTTENUTI PER I VARI CLIENTI CHE HO AVUTO NEL TEMPO E CHE SEGUO TUTT'ORA
- OBIETTIVI PERSONALI OTTENUTI IN TERMINI DI APPREZZAMENTO DEL
PROPRIO FISICO E OTTIMO RAPPORTO MASSA GRASSA MASSA MAGRA

I 3 commenti su Alessandro
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

3 raccomandazioni

F
Franca

Conosco Alessandro da anni. Mi ha aiutato a perdere peso e mi ha seguita durante il mio percorso per rimettermi in forma. È una persona attenta, affidabile e sempre molto disponibile!
Franca

D
Dorotea

Alessandro è un ragazzo molto preparato, disponibile e attento. Ci siamo conosciuti all'università e mi ha aiutato a raggiungere degli obiettivi che mi ero imposta da tempo e che non riuscivo a raggiungere. Gli esercizi della scheda che ha fatto per me sono semplici ma efficaci e divertenti. In pochi mesi sono riuscita a tonificare gambe glutei e addome e ora mi sento meglio e più sicura di me stessa. Grazie!

M
Michela

Ho conosciuto Alessandro in palestra, cordiale ma soprattutto esperto in ciò che fa, ho perso 12kg di massa grassa e preso 4 di massa magra in 5 mesi. Totalmente soddisfatta, continua tutt'ora a seguirmi e sono fiera del mio fisico

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