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Sabina
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Sabina
« Perfetto! Fantastica! Grande professionalità, educazione e simpatia! Ha capito subito le mie esigenze e ha adattato con massima elasticità il programma di allenamento. Molto competente sia per allenamento total body che per lavoro di miglioramento posturale. Il massimo delle stelle! Raccomando questa insegnante. »
25€/h
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 2ora
Lezioni proposte da Francesca
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Laureata in scienze motorie disponibile per lezioni di Total Body, Postural Fit e Ginnastica terza età individuali e di gruppo

Metodologia

"Professionalità e Passione" caratterizzano il metodo di insegnamento che porto avanti da anni per avvicinare sempre più persone all'esercizio fisico, pilastro fondamentale del benessere.
In base al tuo livello di partenza decideremo insieme gli obiettivi da raggiungere.
Con le mie lezioni di Total body,Postural Fit e Ginnastica terza età ritroverai l'equilibrio muscolare per prevenire e alleviare i dolori nei vari distretti corporei, aumenterai la resistenza durante le attività della giornata e migliorerai la tua performance sportiva!

Percorso

La mia carriera come insegnante di Total body, Postural Fit e Ginnastica terza età è iniziata 10 anni fa.
La mia clientela è prevalentemente femminile di età compresa tra i 25 e gli 80 anni e le richieste sono sempre varie: dalla perdita di peso al desiderio di ritrovare la motivazione e la forma fisica per un ritorno in palestra, dal disagio posturale che causa dolore fisico al miglioramento della qualità della vita.
Sono pienamente soddisfatta dei risultati raggiunti.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 25€/ora
Lezioni proposte da Francesca
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Curriculum Vitae di Francesca

- Laurea magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
- Consulente/esperto, tecnico/regista sportivo, tutor sportivo Coni Lazio dal 2010 al 2015
- Istruttrice Iniziazione sportiva per bambini dai 3 ai 10 anni dal 2010
- Istruttrice Total body, Postural Fit e Ginnastica terza età dal 2010

I 9 commenti su Francesca
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
S
Sabina

Perfetto! Fantastica! Grande professionalità, educazione e simpatia! Ha capito subito le mie esigenze e ha adattato con massima elasticità il programma di allenamento. Molto competente sia per allenamento total body che per lavoro di miglioramento posturale. Il massimo delle stelle! Raccomando questa insegnante.

Risposta di Francesca

Sabina è un'ottima allieva e mostra impegno e precisione durante il lavoro che svolge.
A casa sua mi sono sentita subito a mio agio perché sono stata accolta con grande entusiasmo e gentilezza.
Ogni allenamento fatto insieme è sempre piacevole e soddisfacente per cui raggiungeremo di sicuro l'obiettivo prefissato.
Avanti così Sabina!

8 raccomandazioni

R
Rossella

Francesca e' un'ottima coach. Molto competente dal punto di vista professionale, e' anche grande motivatrice in grado di dare una grande spinta psicologica a fare attivita' fisica. Assolutamente da provare!

S
SANDRA

PERSONA PREPARATA, SERIA, RESPONSABILE E ATTENTA PER TUTTE LE ALLIEVE.

Z
Zaccaria

Francesca è un'insegnante per grandi e bambini e si impegna non solo per la nostra forma fisica ma anche per un aiuto psichico. E' importante come figura perché incoraggia tutti a prendere abitudini sane e li motiva a mantenersi in salute attraverso l’attività fisica. Ha ottime capacità dialettiche in pubblico e attitudine al comando, per potere insegnare ai ragazzi e perché no anche agli adulti, come eseguire particolari attività e allo stesso tempo mantenere il controllo.
Insomma come Francesca ce ne sono poche!!!

P
Paola

E' molto competente, trasmette energia ed entusiasmo, riesce a rendere piacevole delle lezioni anche piuttosto faticose, è simpatica e cordiale.

P
Pretolani

Faccio lezione con lei 3 volte a settimana e le lezioni sono sempre varie e faticose, non ci si annoia mai e si lavora intensamente.

I
Ilaria

Francesca è bravissima! Professionale, preparata e sempre molto attenta a correggerti, non le manca di certo la grinta! Con lei ho fatto sia lezioni private, più mirate e specifiche, che in gruppo, molto coinvolgenti e divertenti. Cerca sicuramente di spingersi oltre i tuoi limiti, sempre facendo attenzione alla correttezza dei movimenti.

M
Maria Rosaria

Mi piace fare ginnastica con Francesca perché mobilizza tutte le parti del corpo (è una ginnastica completa), lo fa con un buon ritmo (mi dà energia e tono) e, cosa che non guasta, lo fa sempre con il sorriso.

M
Maurella

Francesca è molto preparata, sviluppa ogni volta una lezione diversa. È in grado di personalizzare la lezione secondo le esigenze degli allievi. È una persona precisa, scrupolosa, affidabile e molto simpatica. Senz'altro da consigliare come personal trainer. È molto esperta nel campo della ginnastica posturale e ha seguito corsi specifici sul metodo Mezieres, che applica con grande professionalità.

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In generale si inizia da un riscaldamento, per poi passare al lavoro specifico che può essere a corpo libero o su un attrezzo

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Abilitata attraverso un ente russo, cerco di usare l'empatia per meglio comprendere le esigenze degli allievi

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