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Lezioni proposte da Umberto
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Laureato in scienze motorie e attualmente studente specializzando in prossimità di consegire laurea magistrale (preventiva ed adattata) propone corsi per tutte le età a domicilio o in casa propria di

Metodologia

Sono uno studente all'ultimo anno della magistrale di scienze motorie, le mie lezioni si rivolgono a soggetti di tutte le età in quanto possono essere mirate su richiesta dal semplice rinforzo muscolare, alla ginnastica antalgica (antidolorifica) per lombalgie, cervicalgie, discopatie o protusioni discali, o alla ginnasica correttiva e posturale per scoliosi, ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare e difetti del portamento.
Non ho una metodologia ben precisa in quanto sono del parere che ognuno ha delle caratteristiche fisiche completamente o in parte diverse dall'altro quindi seguire un metodo prestabilito può non essere idoneo per determinate persone. Per questo ad ogni persona compilo una scheda con specifici piani di lavoro personali che si basa su caratteristiche fisiche ben precise.

Percorso

Ho esperienza di 250 ore di tirocinio una palestra rinomata di Milano dove viene praticata ginnastica antalgica, correttiva e posturale.
250 ora di tirocinio al centro sportivo di milano San Carlo Sport.
30 ore di tirocinio in una palestra dove vengono svolti esercizi di riscaldamento, elongazione dei muscoli, posturali e compensatori.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 10€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 65€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 110€
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