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Lezioni proposte da Francesco
  • Individuali
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Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Laureato in Scienze Motorie propone lezioni di Personal Training individuali e di gruppo

Metodologia

Il mio approccio si basa su un'attenta analisi delle tue esigenze e degli obiettivi desiderati che mi permetteranno di creare un programma di allenamento personalizzato esclusivamente in funzione delle tue caratteristiche antropometriche (altezza, peso etc..), delle tue abilità motorie e del tempo che intendi dedicare al tuo allenamento. Le mie lezioni sono rivolte a:
-soggetti che intendano tonificare e mantenere/recuperare un livello di trofismo muscolare ottimale;
-soggetti che intendano aumentare la propria massa muscolare (ipertrofia muscolare);
-soggetti che intendano dimagrire e ridurre la propria massa grassa;
-soggetti con ipertensione al fine di ridurre i livelli di pressione arteriosa sistolica e/o diastolica;
-soggetti con diabete di tipo 1 e 2;
-soggetti con asma al fine di prevenire il broncospasmo indotto da esercizio fisico;
-soggetti aventi scoliosi con rotazione vertebrale inferiore a 20°;
-soggetti con algie rachidee (cervicalgie, dorsalgia, lombalgie).

Percorso

Sono un Dottore in Scienze delle Attività Motorie e Sportive laureato con il massimo dei voti, appassionato del fitness, dell'esercizio fisico e dello sport. Attualmente studente magistrale in Scienze e Tecniche delle Attivita' Motorie Preventive e Adattate e delle Attivita' Sportive presso l'Università degli Studi di Palermo.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 8€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 65€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 140€
Lezioni proposte da Francesco
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
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Materie insegnate
  • Personal Trainer
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  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
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Curriculum Vitae di Francesco

Titoli di studio:
- Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive 110/110 con lode;
-Istruttore Fitness e Body Building;
-Operatore Specializzato nell'applicazione del Taping Elastico;
-Operatore BLSD;
-Fighter di 3° livello nel Jun Fan Jeet Kune Do;
-Corso base per Istruttore del settore giovanile.

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