Laureata in Scienze motorie e certificata Personal Fitness Trainer (ISSA EUROPE) In questi 10 anni mi sono accorta che spesso le donne per motivi professionali e familiari faticano a trovare del tempo per prendersi cura del proprio corpo. Una figura professionale come la mia potrebbe essere d'aiuto per imparare ad allenarsi in modo dinamico e divertente.
Vorresti fare movimento ma non ti piacciono le palestre? Bene, oltre alla palestra ci possiamo allenare all'aria aperta o a domicilio. Per chi? Per chi vuole migliorare la propria forma fisica e/o la propria postura. Pensi di essere troppo vecchio per cominciare ad allenarti... Ricorda che non è mai troppo tardi...e non è solo un modo di dire. E non dimenticarti di tuo/a figlio/a..
Salve a tutti! sono un ragazzo di 24 anni laureato in scienze motorie con esperienza in personal training. L'approccio e il tipo di lezione sono differenti per ogni obiettivo che richiede il cliente. Dalla semplice lezione di approccio al movimento alla muscolazione.
Da oltre 35 anni pratico karate e da 30 sono istruttore e preparatore tecnico/atletico per ragazzi e ragazze che lo praticano a livello agonistico. Inoltre, ho tenuto corsi di ginnastica in scuole dell'infanzia e corsi di difesa personale per le donne.
Opero con ragazzi ed adulti sia indoor che outdoor con metodi legati al gioco ed alla condivisione di obiettivi Effettuo in primis un fit check generale per capire lo stato generale dell'allievo, dopodiché elaboro un programma ad hoc Lezioni da 45 minuti ad 1,30 ore one to one Parlo fluentemente la lingua Inglese
Mi occupo di pianificare e stilare programmi di allenamento e consigli alimentari personalizzati e mirati al raggiungimento degli obiettivi richiesti che ovviamente saranno soggettivi e sono specializzata nell'allenamento al femminile, anticellulite e per il dimagrimento .
L’allenamento è una scienza, va programmato in base alle tue esigenze e alla tua soggettività, modulando fattori di intensità, volume, serie, ripetizioni, recuperi ecc.. con adattamenti costanti e progressivi degli allenamenti.
La mia metodologia si basa innanzitutto su un'analisi della propria conformazione, della percentuale di massa grassa, massa muscolare, ossea e via dicendo, ed in concomitanza ad essa si andrà a strutturare un tipo di allenamento e consigli alimentari, in base alle proprie richieste ed alle proprie aspettative.
La mia metodologia attinge elementi dalla mia precedente vita di tecnico e si basa fortemente sulla misurazione dei risultati. Non esiste una strategia adatta a tutti, esiste un percorso che va calibrato e corretto in base ai risultati ottenuti.
Cercherò di creare un programma di allenamento su misura, in base alle caratteristiche individuali dei soggetti. Le attività saranno per lo più di tipo aerobico con una fase iniziale di riscaldamento ed una fase finale di stretching. Tra le attività proposte ci saranno camminate in natura, jogging, esercizi al corpo libero, potenziamento (con e senza carichi), stretching...
Le mie lezioni si basano su una tipologia di allenamenti a corpo libero e con qualche piccolo attrezzo, come piccoli pesi. Alcune parti dell'allenamento verranno approfondite con lezioni di rilassamento e di miglioramento della postura, in modo da non trascurare il corpo anche sotto questo aspetto, durante una seduta di allenamento.
Le mie lezioni si basano sul supporto, la disponibilità continua a soddisfare dubbi, perplessità e falsi miti legati all' alimentazione e mondo dell' allenamento, che allontanano sempre di più il cliente da raggiungere il suo obiettivo di miglioramento della composizione corporea e benessere psico-fisico.
Il mio metodo si basa più sulla riabilitazione del paziente appena uscito dalla seduta di fisioterapia, in poche parole mi occupo molto spesso della riatletizzazione di uno sportivo e/o il recupero delle normali funzionalità di un paziente. Preparo anche programmi atletici, programmi di sedute posturali personalizzate, programmi di rinforzo ecc..
Strutturiamo l'allenamento in base alle tue esigenze e richieste: tu decidi l'obiettivo da raggiungere nella singola seduta/uscita, oppure a medio/lungo termine (che sia dimagrire, potenziare, tonificare, allentare le tensioni muscolari, migliorare la postura...
Per quanto riguarda seguire i singoli individui, dapprima faccio un colloquio per vedere il punto di partenza e la mentalità del cliente. Capire quindi quali sono i suoi obiettivi e poi impostare una routine che permetterà all'interessato di raggiungerli, sia che si tratti di acquisire massa muscolare, sia di perdere grasso in eccesso.
Insegnamento privato nel domicilio del cliente o nei parchi, luoghi all'aria aperta. Posso lavorare con persone singole oppure con piccoli gruppi (max 4 persone). Dopo una seduta di conoscenza e valutazione del livello di partenza costruisco un allenamento specifico per le esigenze del cliente.. Fitness, performance atletica, riatletizzazione e posturologia.
Sono un ragazzo sportivo e qualificato che crede nel benessere psico-fisico e nel raggiungimento dei propri obiettivi grazie alla dedizione e alla motivazione personale. Le mie lezioni consistono in una cultura all'esercizio fisico e al mangiar sano con programmi personalizzati per ogni tipologia di persona.
Se stai cercando la solita dieta fai da te o programmi di allenamento inefficaci e già visti, lo rispetto, ma per favore rivolgiti a qualcun altro. Se invece vuoi perdere peso e imparare a rimanere in forma nel tempo, allora contattami subito.
Tecniche che si adattano alle esigenze dell'utente, le lezioni si svolgono in un ambiente idoneo per caratteristiche e target da raggiungere, faccio il mio lavoro per divertirmi e far divertire ed è rivolto tutte le categorie ( bambini, giovani, adulti, anziani, diversamente abili)
Le mie lezioni si rivolgono a tutte le persone disposte a imparare, dal bambino all'anziano di 90 anni, di conseguenza il mio approccio varia in base all'età del cliente, in generale è empatico e diretto, basato sul rispetto professionale e il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
La mia metodologia di allenamento si basa su un lavoro strutturato, a seconda delle richieste del cliente, quindi , dei risultati che vuole ottenere. Propongo sempre una settimana di prova per spiegare ed impostare al cliente il programma .
le lezioni si rivolgono a tutte le persone di qualunque livello e verranno adattate in base alle necessità ed all'obiettivo che si vuole raggiungere. Sono una persona dinamica, sempre pronta a motivare le persone nel miglioramento dello loro stato di salute e prendo il mio lavoro con molta serietà e impegno.
I miei programmi di allenamento sono fortemente mirati al raggiungimento degli obbiettivi prefissati dalla singola persona, mediante l'utilizzo delle metodologie apprese durante la mia formazione universitaria e lavorativa ma anche dal continuo aggiornamento e interesse per l'attività fisica e benessere.
Lo svolgimento tipo di una lezione si basa soprattutto sulle problematiche sugli obbiettivi creando una anamnesi del cliente per poi poter creare un percorso di allenamento efficace. Le mie lezioni possono essere seguite daqualsiasi persona di qualsiasi età perché per ognuno verrà creato un protocollo di allenamento differente.
il mio metodo è un metodo analitico e sequenziale di problem solving, strutturando un approfondita analisi del soggetto e stabilendo di comune accordo il lavoro come deve essere strutturato, le lezioni prevedono vari livelli e per tanto non occorre nessuna conoscenza pregressa ma apertura al dialogo e capacita di comprensione
Lezioni di Personal Trainer svolte individualmente o in gruppo,sia a domicilio sia in palestre. Imposto un allenamento sia per giovani sia per terza età. L'allenamento può essere svolto a domicilio con attrezzatura di mia proprietà o semplicemente in una palestra vicino a voi.
prediligo il lavoro svolto a corpo libero.Le mie lezioni sono volte a tutte le persone che hanno voglia di fare un po di attività e hanno un obiettivo che vogliono raggiungere. le mie lezioni posso essere svolte all'aria aperta o all'interno di sale di allenamento.
Specializzato nella allenamento funzionale e nel crossfit. Gli allenamenti sono mirati allo sviluppo sinergico di tutto il corpo utilizzando il corpo nella sua funzione, sia a corpo libero sia con sovraccarichi. L allenamento è studiato sulla singola persona e sulle sue specifiche esigenze.
Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, specializzato in : - Allenamento Funzionale - Allenamento al Femminile - Dimagrimento - Ginnastica Posturale E' possibile effettuare sessioni di allenamento singole, di coppia, e fino ad un massimo di 4 persone, zona Vomero, Rione Alto, Aversa, Melito, Giugliano
Mi sono laureato con lode in scienze motorie eccellendo in tutte le materie tecnico-scientifiche. Il metodo utilizzato sarà il PEI ( piano educativo individualizzato ) ovvero che miri innanzitutto a valutare le abilità iniziali del allievo e a strutturare un programma in base agli obiettivi prefissati e alle sue esigenze.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Ottimo coach, serio e professionale! Lo consiglio!!
Perfetto! Un'ottima lezione, in linea con le mie aspettative, serietà e professionalità dell'insegnante garantite.
Perfetto! Clara è un insegnante eccezionale, molto bene preparata sia per gli allenameneti che riguardo il corretto stile di vita da osservare per il proprio benessere. E' infatti dispensatrice di consigli e soluzioni che meglio si adattano al mio stile di...
Perfetto! Persona seria e molto professionale. Ha valutato la mia situazione dettagliatamente e abbiamo iniziato un percorso per la mia schiena che mi sta portando risultati molto soddisfacenti. Lezioni intense e piacevoli con miglioramenti fin dalla prima...
Perfetto! Luca è un professionista preparato ed una persona deliziosa. I risultati del lavoro svolto con lui sono stati visibili quasi da subito!
Perfetto! Mi sono trovata benissimo! Cordiale e preparatissimo
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