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Ripetizioni e lezioni private di messa in forma per il livello altro - per adulti

37 prof in Lombardia

La nostra selezione di insegnanti di messa in forma

Milano
30€/h
Valerio
1a lezione offerta!

Personal Trainer certificato ASI/CONI specializzato in ricomposizione corporea e in ipertrofia muscolare.

- Check conoscitivo con intervista - Misurazioni e plicometria - Check posturale - Preparazione e stesura del programma personalizzato - Spiegazione e monitoraggio delle esecuzioni e delle tecniche di allenamento - Check periodici - Supporto tramite WhatsApp In base al tuo livello di allenamento preparerò il programma per le tue personali esigenze seguendoti nelle tecniche ed esecuzioni.

Martinengo
20€/h
Beniamino
(1 commento)
1a lezione offerta!

Sono Istruttore Certificato e ti propongo lezioni di RUNNING zona Bergamo e provincia.

Vuoi imparare a correre? Il miglior modo è ...iniziare con l'allenatore. Il mio metodo parte dalle basi, dal respiro, alla giusta tecnica, per portarti ad essere in grado di percorrere 5 km in totale sicurezza e soddisfazione per te.

Milano
50€/h
Manuel
1a lezione offerta!

La distanza tra te e il tuo fisico ideale sono io, ti aspetto a Milano nel mio studio

Le mie lezioni si rivolgono a 2 tipi di utenti: 1. Se vuoi dimagrire e tonificare (ricomposizione) modellando il tuo fisico 2. Se vuoi incrementare la tua massa muscolare sono la persona adatta a te Le mie lezioni si svolgono in studio a Milano, in una struttura privata one to one..

Bonate Sopra
30€/h
Diego
1a lezione offerta!

Vuoi metterti in forma? Posso aiutarti fornendoti una scheda di allenamento personalizzata e preziosissimi consigli alimentari! Laureando in Scienze dell' alimentazione umana LM61, diplomato personal

Ho la possibilità di fare lezione a domicilio e/o presso la mia home gym. Fornisco un programma di allenamento personalizzato in base agli obiettivi del cliente e fornisco preziosi consigli alimentari. Sono disponibile ad essere il tuo food personal shopper per una giornata.

Monte Cremasco
25€/h
Riccardo
1a lezione offerta!

Torna in Forma! Istruttore Fitness e Personal Trainer Certificato con 15 anni di Attività. Possibilità di palestra in appoggio o anche a domicilio. Zone di Paullo-Lodi-Crema.

Anamnesi col cliente; Creare il percorso Fitness ideale; Correzione delle abitudini alimentari; Controllo peso, misurazione e plicometria ogni bimestre; Migliorare Forza Resistenza Equilibrio ed Elasticità; Allenamenti che variano, a seconda degli obbiettivi, dai 50 minuti fino all'ora e 10 massimo Allemanento Tipo: Riscaldamento; Allenamento in programma; Propedeutica Finale;

Como
25€/h
Ripan kumar
1a lezione offerta!

Istruttore Scienze Motorie ( dal isef/iusm) in Como Specialità e gli servizi: Consulenza “One to One” e Allenamenti personalizzati Kinesiterapia e Ginnastica Posturale Antigravity Yoga Allenamenti spo

Mio ruolo definitivo: Exercise is Medicine (in Inglese) o Esercizio vale come la medicina (in Italino) Gli Servizi: Consulenza “One to One” e Allenamenti personalizzati L’Analisi Biomeccanica della Corsa e della Camminata Kinesiterapia e Ginnastica Posturale Therapeutic Stretching e Antigravity Aerial Yoga Prevenzione infortuni sportivi

San Martino Siccomario
20€/h
Matteo
1a lezione offerta!

Laureato in Scienze Motorie a Pavia, con specializzazione in corso di Massoterapia a Milano, propone allenamenti personalizzati a domicilio o in strutture convenzionate e tecniche di massaggio per ris

Le mie lezioni vengono strutturate in base alle esigenze del cliente, qualsiasi esse siano ( dalla durata di 1h circa) e si rivolgono ad un pubblico molto ampio: dall' anziano, al ragazzo fino al bambino ( ognuno con le sue esigenze e i suoi obbiettivi da raggiungere insieme).

Vobarno
25€/h
Cristina
1a lezione offerta!

Ginnastica rieducativa,posturale,antalgica, personal trainer,Vallesabbia e Garda zona Salò,laurea in Scienze Motorie e altra formazione

Lavoro da molti anni con corsi fitness e ginnastica dolce e antalgica prestando attenzione alle patologie presenti in ogni singolo cliente, approccio individualizzato . Prediligo lavorare con piccoli attrezzi e a corpo libero in modo tale da rendere più facile il proseguimento del lavoro a domicilio.

Gaggiano
30€/h
Chiara
1a lezione offerta!

Fitness funzionale a domicilio a Milano e percorso di stretching e mobilità articolare senza attrezzi

Le mie lezioni iniziano sempre con un riscaldamento che serve a condizionare positivamente il corpo. Successivamente, in base agli obiettivi di ciascuno, propongo esercizi e circuiti per stimolare le diverse catene muscolari sia in termini di forza che di resistenza.

Monza
25€/h
Riccardo
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Laureato Scienze Motorie e dello Sport - Personal Trainer con regolare P.Iva

La metodologia con cui approccio al cliente parte da un colloquio conoscitivo dove si fa una valutazione sugli obiettivi da conseguire nonché i mezzi a disposizione, successivamente si struttura un percorso di allenamento su misura rispetto al cliente con attenzione al monitoraggio dei risultati a breve-medio e lungo termine!

Ospitaletto
30€/h
Fabio
1a lezione offerta!
Buccinasco
15€/h
Marco
(1 commento)
1a lezione offerta!

Propongo lezioni semplici ed efficaci per mantenersi in forma comodamente a casa, per ogni livello di preparazione e per ogni età

Per mantenersi in forma ed avere un corpo sano serve soltanto un pizzico di volontà ed una persona che ti sappia stimolare, non servono allenamenti massacranti e macchine da palestra complesse, basta scoprire il proprio corpo

Milano
60€/h
Brescia
20€/h
Francesca
1a lezione offerta!

Pubblicitaria e personal trainer nella vita coniugo con praticità naturalezza e tecnica. Insegnerò a praticare l’attivita Fisica con passione per portarvi al raggiungimento degli obiettivi.

Partiamo da quali sono i tuoi obiettivi, cosa vuoi raggiungere attraverso l’attivita fisica per portarti ad ottenere gli obiettivi in un tempo definito e mantenendolo nel tempo

Milano
30€/h
Francesca
(5 commenti)
1a lezione offerta!

Ballerina, artista e trainer. Aiuto a lavorare sul cambiamento attraverso l'allenamento ed il mental training. Offro anche consulenza per lo sviluppo del proprio talento e la creazione di una propria

Il mio approccio si basa sul concetto di interazione mente-corpo-spirito e su un principio di benessere determinato dal lavoro su se stessi. Lavoreremo sullo sviluppo del talento e delle passioni, sull'incremento dell' autostima e sull' espressione personale. Osserveremo l'emergere di pattern comportamentali disfunzionali e autosabotanti per poi lavorare su di essi step by step.

Almenno San Salvatore
7€/h
Filippo
1a lezione offerta!

Giocatore di calcio semi professionista propone diversi esercizi per il potenziamento muscolare 3 attività fisica.

In questa fase pianificheremo una lista di obiettivi a breve e lungo termine da raggiungere in tempi che definiremo insieme. E’ un passaggio obbligato ed estremamente importante perché si individua la “meta” da raggiungere.

Bresso
40€/h
Chiara
1a lezione offerta!

Personal Trainer e Fitness Coach Online Certificata AIPT - Allenamento & Alimentazione. Contattami!

Aiuto le persone a ritrovare e migliorare la loro forma fisica e a star bene con loro stesse. Lavoro sia come personal trainer in provincia di Milano, che seguo le persone a distanza mediante check online. Con i miei clienti lavoro su diversi aspetti: allenamento, alimentazione e motivazione.

Pavia
20€/h
Silvia
1a lezione offerta!

Sono una Personal trainer certificata SNPT (scuola nazionale personal trainer) Offro lezioni individuali e di gruppo, anche a domicilio!

Il mio approccio varia sensibilmente a seconda del cliente e del suo livello di attività sportiva. Le mie lezioni si rivolgono a persone di tutte le età e tutti i livelli, a seconda del livello e delle richieste valuteremo insieme come strutturare la lezione.

Seregno
30€/h
Simo
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Personal Trainer! Diploma Nazionale FIF. Pesistica, dimagrimento, stretching, protocolli di lavoro per paramorfismi e posturali.

I miei allenamenti si baseranno su un attenta specificità di allenamento in base agli obbiettivi del cliente che mi troverò davanti, come: massa, ipertrofia, dimagrimento, tonificazione e protocolli di lavoro sui vari paramorfismi. Posso offrire lezioni a chiunque, one to one o piccoli gruppi da max 3 persone.

Milano
30€/h
Arianna
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Danzatrice Professionista propone lezioni di Danza e Stretching a persone di tutte le età e Livello

Dopo un diploma professionale conseguito all'Accademia Ucraina di Balletto, ho affiancato al mio percorso professionale di danzatrice quello di insegnante. Insegno lo stesso metodo appreso durante i miei 10 anni di studio, quello Vaganova.

Busto Arsizio
12€/h
Mauro
(17 commenti)
1a lezione offerta!

Specializzato personal trainer propone lezioni individuali o di gruppo per ritrovare la forma o per mantenerla

La mia metodologia è strutturata ma al tempo stesso molto flessibile, si basa su una preparazione classica, ma si adatta ad ogni tipo di necessità e varia a seconda delle esigenze

Sirmione
35€/h
Cristina
1a lezione offerta!

Personal trainer abilitata Alfa/Coni propone lezioni per il dimagrimento , tonificazione, stretching posturale

le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli, mi avvalgo di una metodologia di allenamento di ultima generazione che prevede l'utilizzo di atrezzi come bosu , trx ecc ,volti a mantenere un fisico armonico e proporzionato correggendo eventuali vizi posturali.

Angera
30€/h
Rocco
1a lezione offerta!

Personal Trainer certificato S.N.P.T. e operatore pancafit, specializzato in allenamento funzionale propone allenamenti a domicilio

La mia metodologia attinge elementi dalla mia precedente vita di tecnico e si basa fortemente sulla misurazione dei risultati. Non esiste una strategia adatta a tutti, esiste un percorso che va calibrato e corretto in base ai risultati ottenuti.

Cervignano D'adda
25€/h
Giulia
1a lezione offerta!

Istruttrice di fitness propone lezioni e/o allenamenti personalizzati a Milano e provincia

Le mie lezioni private sono rivolte a tutti coloro che vogliono raggiungere i propri obiettivi e sentirsi bene con il proprio corpo. Utilizzo un approccio diretto, sia mettendomi in gioco in prima persona, sia trovando con il cliente il metodo e il programma migliore.

Biassono
25€/h
Gregorio
(1 commento)
1a lezione offerta!

Professionista delle Scienze Motorie si rende disponibile ad un attento ascolto delle esigenze del cliente, volto alla pianificazione ed al raggiungimento di obiettivi condivisi.

Mettere a disposizione educazioni ed informazioni necessarie ad una sempre maggiore consapevolezza dello stato dell'arte. Sostenere e supportare l'allievo nel raggiungimento di un obiettivo condiviso, attraverso i molti metodi a disposizione oggi, sostenitore dell'importanza di una chiara didattica per una migliore gestione delle dinamiche d'allenamento.

Mantova
25€/h
Davide
1a lezione offerta!

Atleta Spartan Race e OCR internazionale da lezioni pratiche e teoriche di O.C.R. ovunque richieda l'allievo.

La metodologia consiste in lezioni soprattuto pratiche presso i campi predisposti nello specifico per l' O.C.R. o dove riterrà più opportuno l'allievo. Si faranno anche lezioni teoriche e nozioni basiche di alimentazione sportiva e di un sano stile di vita.

Milano
25€/h
Debora
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante impartisce lezioni private/gruppo di fitness per tutte le età a Milano: flessibilità, stretching, tonificazione, zumba. Allenamento a domicilio per raggiungere i tuoi obbiettivi!

Le mie lezioni sono adatte a tutte le età, offro lezioni di ginnastica, fitness, totalbody, zumba e stretching. Vi aiuterò ad allenarvi in modo dinamico e divertente, anche con poco tempo a disposizione e non necessariamente in palestra. Sprono le persone a dare il meglio di se stesse, sfidando i propri limiti per superarli. Mi reco preferibilmente a domicilio.

Rho
35€/h
Francesco
1a lezione offerta!

Functional Personal Trainer propone lezioni individuali e/o di gruppo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

Una volta definiti assieme i tuoi obiettivi e verificata la tua forma fitness, programmeremo un percorso utile a perseguire, e perchè no, superare, i tuo obiettivi.

Efficace,
Rapido, Economico

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