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  • (9 commenti)
Francesca
« Perfetto! Insegnante super professionale, esigente e molto disponibile. »
30€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 3ora
Lezioni proposte da Luca Matteo
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga prenatale
  • Yoga per genitori e neonati
  • Bikram
Livelli
  • Tutti i livelli

Lezioni di Yoga Integrale Base con concetti di Asana e Pranayama a domicilio

Metodologia

Desidero far scoprire la pratica dello Yoga in maniera molto semplice, armonica e coinvolgente. Il mio è un sistema di Integrazione aperto, che ho raccolto
anche da anche discipline come la Danza Contact
Improvisation, le Arti Marziali Tai Chi e le Scienze Motorie,
in cui gli aspetti biomeccanici e cinetici vengono studiati
sempre più da vicino. Insieme li studieremo con la pratica.
Aspetti come il respiro sono studiati nel dettaglio per essere resi chiari e permettervi di trovare esattamente il modo in cui il vostro organismo ha bisogno di respirare, aprirsi, muoversi e fermarsi… In questo modo potete liberarvi definitivamente dalle tensioni viscerali più profonde e prepararvi efficacemente alla pratica più avanzata della meditazione

Percorso

1. Riscaldamento corporeo e mentale con metodo Anukalana Yoga
(respirazione articolare, onda vertebrale)

2. Saluto al sole (Surya Namaskar) con metodo Asthanga Vinyasa Yoga

3. Sequenza mirata di Asanas in piedi, in equilibrio, sedute ed invertite

4. Fase di Pranayama per il controllo del Respiro. Nel dettaglio,
- Viloma pranayama, con brevi ritenzioni del respiro in entrata / uscita
(kumbaka).
- Ujjayi pranayama, controllando con la glottide l'aria in entrata/uscita
- Kapalabati pranayama, respirazione addominale, con focus su forza e
velocità di espulsione costante. Brevi cicli di 16 respiri, Normalmente
l'inspirazione deve durare il doppio o il triplo dell'espirazione forzata

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 30€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 90€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 180€

Precisazioni

Presso MIO domicilio, incluso di Tisana ed attrezzi funzionali

*Una Lezione: 25 euro
*Pacchetto: 75 euro

Presso domicilio ALLIEVO, con fornitura attrezzi funzionali
*Una Lezione: da concordare euro
*Pacchetto: da concordare euro

Lezioni di Gruppo YogArmonY Hatha Slow (minimo 8 partecipanti)
*Una Lezione: 25 euro
*Pacchetto Open 8 Lezioni: 60 euro

Fornitura di documentazione specifica redatta dal sottoscritto e Routine Settimanale.

Cominciamo da una prima lezione completa di documentazione assistenza via Telematica e strumenti Funzionali mirato.
Successivamente il percorso diventa adattivo alla persona, dopo una mia attenta analisi, con un prezzo ragionevole in base alla qualità del lavoro.

Lezioni proposte da Luca Matteo
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga prenatale
  • Yoga per genitori e neonati
  • Bikram
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Luca Matteo

ISTRUZIONE E FORMAZIONE

01/12/13
Qualifica per l’abilitazione all’insegnamento della pratica di Hatha Yoga
Centro Sportivo Educativo Nazionale CSEN, Milano (Italia)

08/2013–01/2014
Certificazione per Insegnamento di Yoga Tantrico e di Meditazione Attiva Ananda Marga Pracaraka Samgha, Verona (Italia)

08/2012–01/2013
Certificazione 300 RTY Insegnante Anukalana Yoga Associazione Samadhi ASD, Firenze (Italia)

08/2011–01/2012
Certificazione 200 RTY Insegnante Yoga Integrale Associazione Samadhi ASD, Firenze (Italia)

PROGETTI
11/05/2012–03/09/212
Yoga e l’alimentazione per i Vegani Crudisti
Associazione Samadhi ASD, Firenze
Come un'alimentazione equilibrata insieme a delle pratiche di Asanas e Meditazione, portano un valore aggiunto sul metabolismo basale dell'individuo e quindi un livello di concentrazione consistente.


11/05/2013–03/09/214
Yoga ed Ayurveda: i benefici
Associazione Samadhi ASD, Firenze
Tirocinio sviluppato sull'analisi dei benefici di una cura naturale del corpo attraverso digiuni terapeutici ed alimentazione senza glutine al fine di massimizzare il controllo del respiro ed una mente rilassata. L'obiettivo è stato analizzare anche nella pratica le caratteristiche dei vari “dosha”.

I 9 commenti su Luca Matteo
  • 4.9/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
Francesca

Perfetto! Insegnante super professionale, esigente e molto disponibile.

Risposta di Luca Matteo

Con Francesca abbiamo percorso la strada della Propriocezione corporea al fine di portare una maggiore flessibilita' e ritornare a riacquisire flessibilita' e controllo della respirazione. Precisa ed educata partecipante, sempre pronta a mettersi in gioco e fornire tutti i suoi riscontri in merito il passaggio da una sequenza ad un altra.

S
Sandro

Eccellente! Luca è un insegnante eccezionale molto paziente, professionale e preparato; spero di continuare a fare a lezioni con lui per sistemare la mia schiena.

Risposta di Luca Matteo

Ho avuto l'opportunità d'insegnare la pratica di Pranayama e Meditazione Vipassana in merito all'esigenze di rilassamento psico-fisico. Si è dimostrato e si dimostra un allievo proattivo e volenteroso nel seguire istruzioni e passaggi importanti per la sua ricerca della consapevolezza. Un piacere condividere le mie conoscenze a lui.

V
Vincenzo

Perfetto! Ho avuto la grande fortuna di conoscere Luca, grande maestro e soprattutto stupenda persona! sto seguendo un percorso che ad ogni incontro mi lascia sempre qualcosa di nuovo, sorprendente!

Risposta di Luca Matteo

Un ottimo allievo dall'attitudine ad imparare, sempre più, al fine di migliorare sia sul piano fisico che spirituale.

6 raccomandazioni

Giovanni

Luca è un'insegnante che vive nella luce, una persona preparata ed in grado ti trasferire la passione per lo yoga a tutte le persone che hanno la fortuna di conoscerlo. Lasciate che sia il vostro strumento di guida nella ricerca della vostra espansione ed evoluzione interiore. Namaskar

F
Flavio

Hai una esperienza pluriennale che si percepisce subito alle tue lezioni e interessantissimi video che posti

R
Rita

Luca è una persona di grande sensibilità e professionalità . Da avere subito come insegnante.
Rita

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