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Pozzolengo 
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Enrico
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Enrico
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13€/h
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Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 15ora
Lezioni proposte da Bianca
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Yoga
  • Hatha yoga
  • Relax
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Ashtanga
Livelli
  • Tutti i livelli

Lezioni di Yoga tra Lago di Garda e Colline Moreniche per prendersi cura di spirito, mente e corpo.

Metodologia

Le mie lezioni partono con un momento di connessione interiore con il proprio corpo ed il proprio respiro, seguono poi alcuni minuti indispensabili per sciogliere il proprio corpo continuando a portare avanti la concentrazione sulla respirazione.
Ogni mia lezione è personalizzata in base alle ore del giorno in cui viene svolta. Essendo il mio un approccio principalmente Hatha in ogni lezione ci sarà una parte di Surya/Chandra Namaskara, non mancherà una parte di Core ed un rilassamento finale incentrato sull'allungamento ed il defaticamento riprendendo la concentrazione sulla respirazione.

Percorso

La mia relazione con lo Yoga è iniziata quando ero piccola, mia mamma decise di portarmi ad una lezione con lei e subito fui rapita da questo magico mondo. Ero finalmente libera di mettermi “a testa in giù e gambe in su” o di “arrotolarmi su me stessa” e ricevere pure i complimenti, perché da piccoli si sa, la flessibilità è il punto forte. Con gli anni continuai sporadicamente, quando mia mamma ci iscriveva ad un corso o quando trovavo dvd e filmati online. È stato solo negli ultimi anni che ho capito quanto in realtà lo Yoga mi servisse, vivevo un periodo di fortissimo stress ed il corpo aveva iniziato a risentirne, faticavo a dormire alzandomi sempre stanca, avevo dolori ovunque, palpitazioni a riposo e spesso avevo la sensazione mi mancasse ossigeno. Ho ricominciato a seguire corsi e praticare a casa ed in poco tempo umore, corpo, respirazione e sonno iniziavano già a migliorare, passavo la giornata contando i minuti che mi separavano dalla mia pratica quotidiana. Per me lo Yoga stava diventando una cura sia fisica che mentale, grazie a questo ho iniziato a prendere coscienza di come ero diventata e di come stavo vivendo. Piano piano la pratica prendeva le forme di un’evasione, dal giorno, dalle abitudini sbagliate e dallo stress ed iniziava a farmi capire che dovevo a me stessa un cambiamento, che dovevo provare a seguire quella strada, perchè era inamissibile farsi del male tutti i giorni costringendosi a stare in situazioni per me sbagliate. Detto fatto ho deciso di lasciare il lavoro ed iniziare a fare quello che dentro di me sentivo sempre con più forza. Mi sono iscritta ad un corso certificato per insegnanti di Yoga e li ho scoperto che quello che immaginavo di aver capito dello yoga non era che un granello di sabbia nel deserto. Senza saperlo in quel momento ho iniziato un viaggio alla riscoperta di me stessa. Da individuo solitario quale ero stata fino a quel momento ho iniziato a condividere quella pratica che credevo solo unicamente personale, capendo che in realtà la comunità era più importante di quanto non pensassi. Ogni giorno era costellato di stimoli e spunti di riflessione, ero circondata da persone con anime simili alla mia con le quali aprirsi, capire e mettersi in discussione. Ho avuto il tempo di mettermi ad ascoltare il corpo, capendo cosa potevo fare e quando era l’ora di fermarmi. Ho realizzato la forza che ha la mente, gli ostacoli che pone e la capacità che ha lei stessa di abbatterli. E soprattutto ho reimparato a respirare, questo è l’aspetto che più mi ha colpito, i più non lo sanno o non ci fanno caso, ma viviamo costantemente sbagliando a respirare. Questo è uno degli aspetti su cui pongo maggiormente l’attenzione durante le mie lezioni, tutti noi dovremmo darci il tempo di ascoltare il nostro respiro, resettarlo e ricominciare a imparare a respirare, fatto questo tutto il resto arriva di conseguenza.
Il mio percorso con lo Yoga è stato a step, prima mi ha aiutato con il corpo, con lo stress, con il respiro poi mi ha ricordato quello che ero e quello che volevo curandomi dalla persona che stavo diventando infine mi ha aperto al mondo ed alle relazioni con gli altri. Ed è solo l’inizio, lo Yoga è un pozzo di esperienze, di cose da scoprire su di sè, sul mondo, sulla vita, sugli altri; ho ancora tanto da imparare e non vedo l’ora!
È tutto questo che voglio trasmettere nelle mie lezioni, voglio aiutare le persone a rispettare il proprio corpo andando a conoscerlo ed ascoltarlo e a riconnettersi con il proprio io interiore dedicandosi del tempo per risentirsi.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 10€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 45€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 90€

Precisazioni

Le lezioni durano circa 1h15, il prezzo per cui si intende non all'ora ma a lezione.

Lezioni proposte da Bianca
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
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webcam
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  • Yoga
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Curriculum Vitae di Bianca

ISTRUZIONE
Ottobre 2010 – Ottobre 2013 : Laurea in discipline dell'arte, della musica e dello spettacolo, 110 cum lauda. Università degli studi di Padova (Padova).
Giugno 2009 – Dicembre 2010 : Interior designer, Ips consulting (Verona).
Settembre 2003 – Luglio 2009 : Maturità classica, Istituto salesiano Don Bosco.

FORMAZIONE PROFESSIONALE
Giugno 2019 : 200 Hour Hatha and Ashtanga Yoga Teacher Training certificato Yoga Alliance presso la scuola Yogamea con sede in Italia e Rishikesh. Essendo un certificato internazionale l’intero corso era svolto in inglese, il che mi ha permesso di sviluppare un lessico specifico per poter svolgere le lezioni anche in lingua.

LINGUE
Madrelingua italiana
Inglese

ESPERIENZE LAVORATIVE
Primavera - Estate 2019 : lezioni per privati.

1 commento su Bianca
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
Enrico

Perfetto! per me è bravissima, attenta e paziente, lezioni belle anche dal punto di vista dello sforzo fisico...

Risposta di Bianca

Molto disponibile e paziente per le eventuali problematiche dell'online.

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