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San Nicandro Garganico 
San Nicandro Garganico 
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Lucia
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Lucia
« Perfetto! Ho scelto Denise come P.T. grazie alle recensioni positive lette su SuperProf, quindi mi sembra corretto lasciare anche la mia. Denise non improvvisa le lezioni, ma le pianifica dettagliatamente, rendendole una diversa dall'altra e senza mai dimenticare le mie limitazioni fisiche. Mi corregge quando sbaglio e mi costringe a finire il circuito, anche quando affogo nel mio sudore. Grazie a lei sento che migliorerò la mia forma fisica e forse smetterò di rantolare durante i plank. »
15€/h
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Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 3ora
Lezioni proposte da Denise
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
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  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

OTTIENI LA MIGLIOR FORMA FISICA CHE DESIDERI! Il tuo obiettivo è il mio! ULTIMI POSTI DISPONIBILI !! Sei nel posto giusto. - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI: dimagrimento, alta intensità,tonificazione,mass

Metodologia

La metodologia viene stabilita in base al cliente:
- il suo obiettivo
- la sua forma fisica (persona sedentaria, fisicamente attiva ecc..)
- le sue capacità
- le sue problematiche (ernie,scoliosi, problematiche cardiache, respiratorie ecc..)
Viene effettuata un anamnesi preliminare dove si andrà a valutare lo stato del cliente prendendo come parametri:
-peso,altezza, età
-circonferenze: spalle,petto alto,sotto al seno,altezza ombelico,fianchi,glutei,coscia,braccio
-test valutativi per la mobilità e la forma fisica
Una volta ottenuti tutti i parametri necessari a stilare un protocollo di lavoro, si inizia il percorso di allenamento.

Ambasciatore

È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, diplomi e certificati di ottimo livello, risposta rapida. Denise preparerà con cura la prima lezione.

Percorso

Sei mai stato in una palestra in cui non ti hai hanno mai ascoltato? O peggio ancora non ti hanno mai neanche chiesto quale fosse realmente il tuo obiettivo? Quanti soldi hai speso in strutture/professionisti senza ricevere alcun beneficio/soddisfazione/miglioramento?
Tutto questo NON SONO IO! Questa è la prima certezza che posso darti.
La cosa più importante per me è sapere ogni cosa per guidarti al meglio e farti ottenere il massimo dei risultati giorno dopo giorno e fornirti la massima motivazione di cui hai bisogno. PROVA UNA LEZIONE CON ME O ANCHE SOLO UNA VIDEOCHIAMATA CONOSCITIVA E POI SARAI TU A DECIDERE
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Ti spiego il mio percorso di studi: ( in continuazione)
- Laurenda in Scienze delle Attività Motorie e Sportive.
- Istruttrice di Fitness e Bodybuilding CSEN riconosciuta a livello Nazionale
- Ambassador Fidia
- Personal Trainer Online
- Lavoro in palestra (sala pesi, corsi di Functional Training e corsi di Ginnastica dolce)
- Tirocinio Universitario presso uno Studio Medical & Personal Training seguendo tutti i protocolli di Personal Training e Fisioterapista nelle lezioni di GINNASTICA POSTURALE E GINNASTICA CORRETTIVA.
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Il mio motto: PROVARE PER CREDERE!!
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️ SCONTI PACCHETTI:
- 5 LEZIONI: €65
- 1O LEZIONI: €135
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LAVORA DOVE E QUANDO VUOI TU! Su più piattaforme: Skype, WhatsApp, Zoom..
Sei un genitore, lavoratore, studente, casalinga/o ecc.. ed hai problemi di orari? Non preoccuparti hai il 100% di flessibilità su orari e giornate.
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Se salti la lezione non la perdi, viene solo rimandata.
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PRECISAZIONE:
Oltre alle lezioni in videochiamata, hai anche la possibilità di richiedermi PROTOCOLLI MIRATI ALLE TUE ESIGENZE attraverso schede di allenamento, senza allenarti in video, ma allenandoti dove e quando vuoi a tuo piacimento.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora

Precisazioni

!! SCONTO SU PACCHETTO DI 10 LEZIONI !!

Lezioni proposte da Denise
Individuali
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Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
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  • Messa in forma
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Livelli
  • Tutti i livelli

I 18 commenti su Denise
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
L
Lucia

Perfetto! Ho scelto Denise come P.T. grazie alle recensioni positive lette su SuperProf, quindi mi sembra corretto lasciare anche la mia. Denise non improvvisa le lezioni, ma le pianifica dettagliatamente, rendendole una diversa dall'altra e senza mai dimenticare le mie limitazioni fisiche. Mi corregge quando sbaglio e mi costringe a finire il circuito, anche quando affogo nel mio sudore. Grazie a lei sento che migliorerò la mia forma fisica e forse smetterò di rantolare durante i plank.

Risposta di Denise

È simpaticissima, gentile e molto molto seria. Si apre a tutte le mie proposte di lavoro e si impegna moltissimo. Massima serietà .

L
Luca

Perfetto! Ho frequentato molte palestre per risolvere problemi di tensione muscolare e dolori alla schiena.

Non ho patologie di nessun tipo, ma ogni volta, dopo poche lezioni, mi infortunavo e rimanevo bloccato per settimane.

Questo avveniva perché l’istruttore non mi prestava nessuna attenzione e mi obbligava ad eseguire programmi non adatti alla mia particolare condizione.

Con Denise è stato da subito diverso.
Oltre ad essere molto preparata, Denise mi ha ascoltato ed è riuscita a capire al volo quali erano gli esercizi che potevo e che non potevo fare.

È andata avanti a step, valutando in base alle mie reazioni agli esercizi e modificando il programma di volta in volta.

È riuscita a capire quali erano le abitudini che mi portavano ad avere una postura sbagliata e come rilassare la muscolatura e la schiena per non avere più dolore.

È riuscita a capire quali muscoli mi stavano dando problemi di postura e quindi quali dovevo rinforzare e quali distendere.

Tutto questo attraverso un allenamento a distanza.

Insomma, Denise riesce a cucirti addosso un programma su misura, mentre nelle palestre mi hanno sempre venduto vestiti dozzinali e neanche della mia taglia.

Risposta di Denise

Molto motivato e con tanta voglia di migliorarsi. Massima serietà, rispetto e gentilezza verso il trainer. Un piacere lavorarci insieme !

L
Linda

Perfetto! Denise é molto brava e dolce ma mi fa lavorare. Incoraggia tanto ma non molla. Mi trovo molto bene perché è anche puntuale.

Risposta di Denise

Sempre sorridente, molto precisa e puntuale. Un piacere lavorare con lei.

D
Duquaine

Perfetto! Da come mi è sembrata la prima lezione intrapresa con lei posso assolutamente ritenermi soddisfatto, infatti ho notato serietà e competenza. Sicuramente la consiglio.

Risposta di Denise

Il massimo della motivazione e voglia di migliorarsi, nonché gentilezza e massima educazione.

R
Raffaele

Perfetto! Disponibile, Dinamica e Preparata

Risposta di Denise

Intraprendente e gentile.

F
Flaminia

Perfetto! Preparata, Disponibile e Precisa!
Tutte le peculiarità che dovrebbero avere un buon Personal Trainer.... e lei lo è!

Risposta di Denise

Ragazza molto disponibile, seria, empatica, ! Un gran piacere lavorarci insieme!

12 raccomandazioni

G
Grazia

Professionale.. Attenta ad ogni esigenza e disponibile in qualsiasi momento

R
Raffaella

Professionalità, serietà e passione, oltre che simpatia, umiltà e ricchezza d'animo, sono le principali caratteristiche che la contraddistinguono e che hanno fatto si che mi avvicinassi a questo mondo ahimè sconosciuto. La straconsiglio!!

D
Daniela

Ho conosciuto Denise nella palestra dove lavora, frequento un suo corso ed è fantastica. Se ne trovano pochissime di personal trainer come lei è competente, sempre pronta a darti consigli ed sempre gentile.

G
Giuseppe

Molto professionale e molto preparata! Grazie a lei sono riuscito ad ottenere risultati in pochissimo tempo. ..consigliooooo!!!!

W
William

Serietà e professionalità nonché educazione e prepartizione. Per me un ottimo è poco

C
Chiara

Io e Denise ci siamo conosciute in palestra è un'ottima istruttrice. La consiglio perché è preparata e attenta alle esigenze di tutti.

G
Giulia

Denise è una personal trainer che porta il praticante ad aver maggior focus e determinazione. Una ragazza giovane ma molto professionale, sa trasmettere la sua passione. È in grado di individuare le necessità specifiche di ciascun cliente, realizzando programmi di allenamento personalizzati, ottimizzati e orientati al raggiungimento dei risultati.
Un saluto cordiale, Giulia.

L
Luigia

Denise è una Personal trainer fantastica! Sempre disponibile per qualsiasi cosa.
La consiglio a tutti per la sua professionalità

T
Tonia

Perché la passione per il suo lavoro la trasmette anche a te già dalla prima lezione e vorreti che nom finisse mai.

A
Angela

Denise è la mia personal trainer di fiducia .. la sua attenzione e pazienza la rendono insostituibile .. Grazie Denise .. La consiglio a tutti

Intervista di Denise

Domanda 01 | 07
A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!
Denise — Nasco come ballerina. Ho iniziato a danzare all'età di 10 anni fino ai 18 anni seguendo diverse discipline (danza classica, danza moderna, street dance, hip hop..). Ho partecipato a diverse gare, provinciali, regionali e nazionali, portando a casa ogni volta, con il mio gruppo, le nostre vittorie.
Sono sempre stata affascinata dall'ambito sportivo, anche se, la danza di per sé viene classificata come disciplina artistica e non sportiva, ma tutto ciò che ne derivava, mi ha sempre catturata.
Gli esercizi, il corpo che cambia, la tecnica corretta, le differenze d'insegnamento, le tecniche d'insegnamento e quelle psicologiche, i muscoli che lavorano, la sintonia tra corpo e mente, lo stato di completo benessere e soddisfazione personali a ogni fine allenamento.
Così ho deciso che questa sarebbe stata la mia professione. Ho deciso che avrei aiutato altre persone a sentirsi come mi sentivo io, ad amare sé stessi e il proprio corpo.
Domanda 02 | 07
Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!
Denise — Come già detto provengo dalla danza, ma frequentando l'università di Scienze Motorie e Sportive ho avuto il piacere di praticare tanti sport e, quelli che mi sono piaciuti di più sono: sport di combattimento (in tutte le sue ramificazioni), ginnastica artistica e atletica leggera.
Domanda 03 | 07
Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!
Denise — Fare attività non significa sollevare solo dei pesi per avere un bel corpo. Avete mai provato ad allenarvi a occhi chiusi? Oppure fare una lezione di TOTAL RELAX ? Entrare in sinergia con il proprio corpo, sentirsi padroni di esso, capirlo, capire i campanelli d'allarme, sentirsi più attivi, leggeri, sgonfi, veloci, belli, fa un'immensa differenza nel vivere la nostra quotidianità. L'attività fisica è uno sforzo che ripaga sempre. Ti insegna che devi fare uno sforzo per ottenere ciò che vuoi e che, alla fine, i benefici e le soddisfazioni saranno esclusivamente tue. Tutto ciò che fai, lo fai per te.
Domanda 04 | 07
Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?
Denise — Ho fatto gare e stage con persone famose, competenti. La loro professionalità, serietà, sicurezza mi hanno sempre ispirata e da lì ho sempre pensato che un giorno anch'io sarei diventata così, proprio come loro. Questo mondo mi ha sempre affascinata e ho sempre puntato al mio obiettivo: diventare una trainer in gamba, competente, che avrebbe aiutato tutti a viversi.
Domanda 05 | 07
Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!
Denise — La mia più grande soddisfazione è stata scoprire lo sport e tutto ciò che di bello ne deriva
Domanda 06 | 07
Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?
Denise — Per non fare perdere la motivazione ai miei clienti, li sprono ogni giorno, costantemente, in ogni cosa, partendo dalle sane abitudini, alimentazione, attività e a credere in sé stessi.
Se si sentono giù di morale, troviamo una motivazione per riprendere a pieno il lavoro.
Domanda 07 | 07
Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?
Denise — La mia determinazione, attenzione per i dettagli, attenzione alle esigenze di ognuno di voi, il continuo aggiornamento e studio.
Questo mi rende un superprof.

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La mia metodologia cambia in base all’obiettivo che il cliente vuole raggiungere. La prima cosa è un anamnesi completa...

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