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Massimiliano
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Massimiliano
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Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
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Materie insegnate
  • Yoga
  • Hatha yoga
  • Relax
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio

Percorsi individuali di Yoga e meditazione, tornando alle origini di una disciplina non solo fisica

Metodologia

Lo Yoga è una disciplina millenaria, una filosofia di vita, ben più ampia e significativa di una ginnastica per il corpo.
Una pratica di consapevolezza, innanzitutto, che attraverso una molteplicità di strumenti (dalle pratiche di concentrazione a quelle di igiene personale ed alimentare, dall’utilizzo cosciente del corpo e del respiro alle tecniche di rilassamento e meditazione) ci spinge a diventare più responsabili dei nostri gesti e dei nostri pensieri. Intervenendo attivamente per riportare equilibrio e movimento laddove percepiamo disarmonia e ristagno.
Perché l’osservazione onesta e spassionata è l’innesco indispensabile di qualsiasi cambiamento.

Dopo un primo colloquio conoscitivo, potremo immaginare il percorso più adatto a voi, ricorrendo agli strumenti più adeguati e calzanti sulle vostre esigenze ed obiettivi.
Da quelli più strettamente fisici (il classico fastidio alla schiena, un mal di testa ricorrente, il desiderio di sentirsi più a proprio agio nel corpo...) a quelli di natura più psicologico/comportamentale (sviluppare un maggiore livello di attenzione, capacità di apprendimento, gestione dello stress, esprimersi in modo più autentico e consapevole...), per arrivare alle istanze di natura più conoscitivo spirituale (approfondimenti tematici).

Tra gli strumenti a nostra disposizione:
- Consulenza ayurvedica (alimentazione, stile di vita, igiene)
- Pranayama
- Yoga nidra
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Tecniche di concentrazione e meditazione
- Approfondimenti filosofici (Yoga Sutra, Upanishad, Teosofia...)

E in un’epoca in cui il concetto di separazione spadroneggia nei più svariati ambiti, da quello psicologico- esistenziale a quello politico-sociale, Lo Yoga –dalla radice sanscrita “Yuj”, che significa Unione – assume una portata rivoluzionaria.
Ci insegna, ad esempio, che lavorando consapevolmente sul corpo fisico, grossolano – quello fatto di muscoli e ossa, per intenderci– agiamo in realtà su una molteplicità di livelli più sottili, strettamente interconnessi: sull’energia vitale che ci attraversa, sulle nostre emozioni, sulla nostra mente. E dalla mente alle nostre relazioni, al nostro circostante e ancora più in là...
Ma siccome non c’è teoria più convincente dell’esperienza diretta, non fidatevi delle presentazioni e venite a verificare e sperimentare.

Percorso

Insegnante di Yoga, diplomata Yoga Alliance presso la Nada Yoga School di Rishikesh, India.
Si occupa da quasi dieci anni di tecniche di concentrazione, rilassamento, meditazione.
Ha affiancato allo Yoga percorsi di approfondimento sull'alimentazione naturale, Ayurveda, bioenergetica, Vipassana, studi teosofici.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 10€
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 130€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 250€

Precisazioni

La tariffa può variare se si concordano pacchetti di lezioni.
La lezione disdetta senza preavviso di almeno 8 ore sarà comunque addebitata.

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Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

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Massimiliano

Marta è un portento! Il percorso con lei è una scoperta ad ogni singolo incontro e un regalo vero! Consiglio di conoscerla e di farsi guidare dalla sua preparazione profondissima e della sua immensa e ferma dolcezza! Consigliatissima!!!!

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