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Lezioni proposte da Cristina
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

Personal trainer abilitata Alfa/Coni propone lezioni per il dimagrimento , tonificazione, stretching posturale

Metodologia

le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli, mi avvalgo di una metodologia di allenamento di ultima generazione che prevede l'utilizzo di atrezzi come bosu , trx ecc ,volti a mantenere un fisico armonico e proporzionato correggendo eventuali vizi posturali.

Percorso

Sono una personal trainer certificata , vanto una lunga esperienza nel settore fitness/personal trainer/ propongo lezioni individuali e group trainer di max 4 persone. Utilizzo una metodologia di allenamento mirata e personalizzata supportata dai piu' nuovi strumenti indoor e outdoor

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 150€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 250€

Precisazioni

In caso di group trainer minimo 2 persone il costo è di 20 euro / ora.

Lezioni proposte da Cristina
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Cristina

ESPERIENZA LAVORATIVA


• Date (da-a)
|
2007 al 2018
• Nome e indirizzo del datore di lavoro
|
Personal fit ASD Viale coni zugna,50 20144 Milano
• Tipo di azienda o settore
|
Fitness /Personal trainer/Ginnastica funzionale
• Tipo di impiego
|
Direttore tecnico
• Principali mansioni e responsabilità

Gestione Club sportivo

ESPERIENZA LAVORATIVA

• Date (da-a)

2006/2007(contratto a tempo indeterminato)
• Nome e indirizzo del datore di lavoro
|
Light Service Milano studio medico estetico
• Tipo di azienda o settore
|
Dimagrimento/estetica
• Tipo di impiego
|
Responsabile settore dimagrimento
• Principali mansioni e responsabilità
|
Responsabile settore dimagrimento e personal trainer macchine infrarossi


ESPERIENZA LAVORATIVA


• Date (da-a)
|
2001/2006
• Nome e indirizzo del datore di lavoro
|
Palestra Tra Cielo e Terra asd
• Tipo di azienda o settore
|
Fitness Personal trainer
• Tipo di impiego
|
Responsabile sala pesi e Personal training
• Principali mansioni e responsabilità
|
Coordinamento e gestione sala pesi/ turni e selezione istruttori

ESPERIENZA LAVORATIVA
|

• Date (da-a)
|
1999/2001
• Nome e indirizzo del datore di lavoro
|
Palestra Energy Center ,Via Circo ,20100 Milano
• Tipo di azienda o settore
|
Fitness /Personal Trainer
• Tipo di impiego
|
Personal trainer
• Principali mansioni e responsabilità
|
Personal trainer e corsi functional training


ESPERIENZA LAVORATIVA
|

• Date (da-a)
|
1992/1993
• Nome e indirizzo del datore di lavoro
|
Previdas Assicurazione
• Tipo di azienda o settore
|
Assicurazioni
• Principali mansioni e | responsabilità

ISTRUZIONE E |
FORMAZIONE
•Date ( da-a) 2002


ISTRUZIONE E |
FORMAZIONE
Consulente assicurativo

Attestato di abilitazione con qualifica di PERSONAL TRAINER.Rilasciato da Alfa affiliato CONI.Mestre Venezia.
• Date (da-a) |
2005/2009
• Nome e tipo di istruzione o | formazione
Scienze Motorie Statale di Milano Piazza S. Alessandro 20100 Milano
• Principali materie / abilità professionali oggetto dello | studio
Anatomia umana/. T.t.d attività motoria metodologia/ttd sport di squadra. biochimica degli alimenti.
Qualifica conseguita |

ISTRUZIONE E |
FORMAZIONE
Laureanda in scienze motorie
• Date (da-a) |
1999/2000
Nome e tipo di istruzione o | formazione
Principali materie / abilità
World windsurf school wwc/essere e V Gargnano sul Garda
professionali oggetto dello | studio
Qualifica conseguita |
Teoria e pratica della navigazione

Dirigente scuola windsurf per acque interne e costiere grado B/II



ISTRUZIONE E |
FORMAZIONE

• Date (da-a) |
1990/1995
Nome e tipo di istruzione o | formazione
Principali materie / abilità
Diploma maturità prof.operatore turistico/accompagnatrice turistica.
professionali oggetto dello | studio
Servizi commerciali e turistici
Qualifica conseguita |

CAPACITÁ E COMPETENZE |
PERSONALI
Operatore turistico
MADREALINGUA |
Italiano/Francese comprensione e parlato madrelingua
ALTRE LINGUA |
Inglese
• Capacità di lettura |
BUONO
• Capacità di scrittura |
ELEMENTARE
• Capacità di espressione | orale
ELEMENTARE
CAPACITÁ E COMPETENZE | RELAZIONALI
Capacita' di lavorare in team , e creare un ambiente leale rispettoso e positivo.
CAPACITÁ E COMPETENZE | ORGANIZZATIVE
Capacita' di coordinare attività, turni e persone.
CAPACITÁ E COMPETENZE | TECNICHE
Utilizzo di tutti macchinari technogym,bcube, powerplate,e attrezzatura sidea .
Utilizzo macchinari dimagrimento a raggi infrarossi e macchinari microlab (estetici). Padronanza tecniche di personal trainer,post riabilitazione, functional training con attrezzatura come rebounder,bosu, e tecniche di ginnastica funzionale e stretching passivo.Rilevazione di misure antropometriche
CAPACITÁ E COMPETENZE | ARTISTICHE
Corso di memosystem italia
ALTRE CAPACITÁ E | COMPETENZE
Predisposizione ai contatti umani. Spiccata sensibilità.

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