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Andrea
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Andrea
« Ho iniziato il percorso con Andrea ad Aprile 2018. Avevo deciso, dopo numerosi tentativi ovviamente falliti, di riprovare ad iscrivermi in palestra per riprendere in mano una situazione oramai disperata. Ero arrivato a pesare 96kg e la mia qualità di vita era sempre peggiore. La mia fortuna è stata quella di trovare Andrea come trainer in quella palestra. È nato subito un feeling che mi ha portato dopo esattamente un anno di duro lavoro (perché senza duro lavoro non si ottiene nulla) tra alimentazione e allenamento ad un risultato straordinario. Ad oggi ho un peso di 78kg (per assurdo adesso sono in massa) e un notevole aumento della forza muscolare. In Andrea troverete una persona onesta, amica e professionale. Non aspettatevi mai da lui obiettivi fantasiosi ma solo risultati concreti e veri, ottenibili solamente con la dedizione, duro lavoro e una persona competente al vostro fianco. »
35€/h
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Profilo e diploma verificati
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Lezioni proposte da Andrea
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Personal trainer certificato specializzato in powerlifting, bodybuilding e ricomposizione corporea a milano

Metodologia

Prima di tutto bisogna stabilire assieme un OBIETTIVO. Questa è la parte fondamentale, senza questa non si sa che strada prendere. Dopo aver deciso l'Obiettivo ovviamente voglio capire chi tu sia e tutto il tuo trascorso nell'ambito dello sport (una vera e propria ANAMNESI). Solo dopo potremo, INSIEME, decidere il percorso da fare che sia basato solo sull'allenamento o addirittura comprendere un percorso di educazione alimentare. Vuoi perdere peso? si può fare. Vuoi mettere muscoli? si può fare. Vuoi diventare più forte? si può fare. Tutto dipende da te e da quale TRAGUARDO vuoi raggiungere.

Percorso

Mi chiamo Andrea e sono un Personal trainer specializzato in Powerlifting e Ricomposizione Corporea. La ricomposizione corporea non è nient'altro che l'aumento di massa magra a discapito di quella grassa. Una buona alimentazione abbinata ad uno sport tecnico come il Powerlifting (disciplina basata sulla forza) aiuta a preservare il più possibile la massa magra. Questa combo è valida sia per uomini che per donne e riadattabile in base ovviamente agli obiettivi personali.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 100€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 200€

Precisazioni

Penso sinceramente che un'ora di lezione non sia sufficiente per un allenamento efficace in quanto tra mobilità iniziale, riscaldamento globale, stretching finale vanno via 20/30 minuti ergo che un allenamento con me dura circa 2 ore. Incluso nel prezzo del personal c'è incluso un percorso alimentare con annessa plicometria, circonferenze e stilazione di un diario alimentare

Lezioni proposte da Andrea
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Curriculum Vitae di Andrea

Ho lavorato (e lavoro attualmente) per oltre 3 anni in palestra come Istruttore di Sala pesi, Educatore Alimentare (plicometrie,check di controllo, ricomposizione corporea) e Personal Trainer.
Da circa 3 mesi sono un co-coach di una squadra di Powerlifting, The New Strange Team di Bareggio e puntiamo a crescere sempre di più e raggiungere livelli sempre più alti.

ATTESTATI DI FORMAZIONE
-Certificazione Natural Peaking Practitioner
Natural Peaking, Forli' (Italia)
Certificazione Natural Peaking Practitioner composto da vari seminari:
2-3 MARZO: BRAD SCHOENFELD - Maximize Muscle Growth: Training and Nutrition
13-14 APRILE: ERIC HELMS - The Muscle and Strength Pyramyds: Training and Nutrition
29-30 GIUGNO: ADO GRUZZA - Forza massimale e crescita muscolare: la via dell'attivazione
7-8 SETTEMBRE: LAYNE NORTON & HOLLY BAXTER - The Complete Contest Prep Workout
5-6 OTTOBRE: KRISTIAN MONTEVECCHI & ANNALISA GHIROTTI: Natural Peaking in Practice:
NUTRITION
30 NOVEMBRE-1 DICEMBRE: KRISTIAN MONTEVECCHI & ANNALISA GHIROTTI: Natural
Peaking in Practice: TRAINING
14 DICEMBRE: ESAME TEORICO
ESAME PRATICO VIA SKYPE

-Certificazione FIPL - Diploma di Strenght Trainer
Accademia Italiana della forza, Reggio Emilia (Italia)
Teoria e Pratica su Squat,Panca Piana e Stacco
Complementari e come usarli
Ipertrofia
Programmazione

-Attestato Educatore Alimentare
Wabba International Italia, Lainate (Italia)
Macro e micronutrienti
Composizione cibo
Le basi e la stesura di un programma alimentare in base alle esigenze deli cliente
Integrazione
Psicologia del cliente

-Attestato di partecipazione al master in Programmazione
Accademia Italiana Della Forza, Reggio Emilia (Italia)
Programmazioni allenamenti Powerlifting

-Attestato di specializzazione "Massaggio decontratturante"
Tao Scuola Nazionale di Massaggi, Siena (Italia)
Manovre massaggio decontratturante

-Attestato di specializzazione "Massaggio svedese classico"
Tao Scuola Nazionale di Massaggio, Siena (Italia)
Manovre massaggio svedese

-Tecnico Specializzato in programmazione dell'allenamento
Fif (Federazione Italiana Fitness), Ravenna (Italia)
programmazione macrocicli Bodybuilding

-Istruttore di Fitness
Fif (Federazione Italiana Fitness), Ravenna (Italia)
Anatomia
Fisiologia
Biomeccanica
Alimentazione
Programmazione Allenamento Bodybuilding/Circuit training/Cardiofitness

1 commento su Andrea
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

1 raccomandazione

Andrea

Ho iniziato il percorso con Andrea ad Aprile 2018. Avevo deciso, dopo numerosi tentativi ovviamente falliti, di riprovare ad iscrivermi in palestra per riprendere in mano una situazione oramai disperata. Ero arrivato a pesare 96kg e la mia qualità di vita era sempre peggiore. La mia fortuna è stata quella di trovare Andrea come trainer in quella palestra. È nato subito un feeling che mi ha portato dopo esattamente un anno di duro lavoro (perché senza duro lavoro non si ottiene nulla) tra alimentazione e allenamento ad un risultato straordinario. Ad oggi ho un peso di 78kg (per assurdo adesso sono in massa) e un notevole aumento della forza muscolare.
In Andrea troverete una persona onesta, amica e professionale.
Non aspettatevi mai da lui obiettivi fantasiosi ma solo risultati concreti e veri, ottenibili solamente con la dedizione, duro lavoro e una persona competente al vostro fianco.

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