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Lezioni proposte da Roberto
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
Livelli
  • Tutti i livelli

• Personal trainer e istruttore di fitness olistico e funzionale, insegnante di yoga ed educatore posturale per lezioni individuali e programmi di "messa in forma" specifici e personalizzati.

Metodologia

In tutte le mie lezioni si svolgono esercizi funzionali, a corpo libero, senza ausilio di attrezzi : allenamento “no equipment”, dando molta importanza alla respirazione, all’equilibrio e all’attenzione al movimento. E’ un tipo di pratica che può avere ritmi e intensità diverse e si plasma sulle necessità e sugli obiettivi di ogni tipo di persona. I "traits d'union" sono il modo di lavorare, la presenza mentale e la concentrazione. Sono specializzato in programmi di tonificazione, ricarica energetica, aumento della forza, della resistenza, dell’equilibrio e della vitalità. Propongo protocolli di allenamento personalizzati per obiettivi diversi:
“allenanti”, per sportivi (miglioramento delle performance), di sviluppo muscolare, dimagranti e tonificanti, riabilitativi, per senior (over 65), per persone sedentarie, per studenti e per l’età evolutiva.
Lezioni individuali e di gruppo a domicilio.

Percorso

Sono un istruttore di fitness e insegnante di yoga. Il movimento e lo sport da un lato e la meditazione dall'altro, hanno sempre fatto parte della mia vita e delle mie ricerche. Ho seguito il percorso formativo della federazione Italiana Fitness e sono un insegnante di yoga associato alla YANI, Yoga Associazione Insegnanti Italiani e certificato dalla International Yoga Federation.

Tariffe

Tariffa per 1 ora di lezione : 35€/ora

Precisazioni

Il costo delle lezioni individuali è di 35 Euro a lezione per 1 lezione settimanale o di 30 euro a lezione per 2/3 frequenze a settimana. Per lezioni in coppia il costo è di 20 euro a persona.

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Curriculum Vitae di Roberto

Diplomi e attestati:

• 2018 Insegnante associato alla YANI, Yoga Associazione Insegnanti Italiani;
• 2011 - Diploma insegnante di Hatha yoga – stile Vinyasa - International Yoga Federation;
• 2009 - Educatore Posturale, certificato FIF – Federazione Italiana Fitness e AWI Associazione Italiana Wellness;
• 2009 - Istruttore di Fitness Olistico, certificato FIF – Federazione Italiana Fitness
• Yoga for children – Accademia Italiana Yoga - 32 hours on contact, practise and theory;
• Yoga Therapy – EFOA (European Federation of Oriental Arts) – 90 hours on contact.
• Yoga Flex – FIF – Italian fitness Federation - 16 hours of practise.

Pratico yoga dal 1996.

• 1996 – 1997: Hatha Yoga– Insegante: Annamaria Tela Aguiari della Federazione Italiana Yoga;
• 1997 – 2000: Yoga contemporaneo, Centro Odaka yoga – Insegnante: Roberto Milletti ((informazione nascosta)
• 1998-1999: Meditazione Vietnamita – La pratica della presenza mentale insegnata dal monaco buddista Thich Nhat Hanh.
• 2001 – 2003: Ashtanga Yoga – Insegnante: Lino Miele
• 2003 – 2008: Power Yoga – Insegnante: Max Grossi ((informazione nascosta)
• 2008 – 2010: Jivamukty Yoga – Insegnante: Nives Gobbo ((informazione nascosta)
• 2009 - 2010: Yogaterapia – EFOA International – Insegnante: Roberto Laurenzi
• 2010 – 2011: Hatha Yoga - Insegnante: Benedetta Capanna ((informazione nascosta)

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