Pagina iniziale
Dare lezioni
Ivan - Personal trainer - Firenze

Ivan

Profilo insegnante certificato

  • Tariffa oraria 15€
  • Tempo di risposta 2h
  • Numero di allievi 2
Prenota una lezione

PERSONAL TRAINER per allenamenti di tonificazione e postura. Lezioni di: ALLENAMENTO FUNZIONALE, GINNASTICA POSTURALE, GINNASTICA DOLCE. Sono istruttore certificato con le federazioni FIF, FIPE, UISP.

    • Firenze
    • A casa tua

Super insegnante

Ivan fa parte dei migliori insegnanti di Personal Trainer. Profilo certificato, ottimo diploma di, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo la lezione

NON EFFETTUO LEZIONI DI PROVA GRATIS.


ALLENAMENTO FUNZIONALE

L’ ALLENAMENTO FUNZIONALE è un tipo di allenamento entrato a far parte dei trend del fitness degli ultimi anni. L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.

Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.

L’allenamento funzionale vi aiuterà ad avere un corpo bello, in forma e tonico secondo le sue forme naturali, senza andare ad appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare. Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono ideati per andare ad agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare.

Benefici:
L’allenamento funzionale vi consentirà di essere agili e forti e di definire la vostra muscolatura dimagrendo nei punti di eccesso di grassi senza troppa fatica. Questo farà aumentare la voglia di allenarsi senza deprimersi per risultati che tardano a farsi vedere.



GINNASTICA DOLCE

La GINNASTICA DOLCE è una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l'obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.

Benefici:
Benessere psico-fisico e migliore postura.



GINNASTICA POSTURALE

La lezione di GINNASTICA POSTURALE prevede esercizi di rinforzo muscolare, allungamento e mobilità uniti alla giusta respirazione.

Benefici:
Migliore mobilità articolare e postura.

materie

  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Ginnastica

lingue

  • Italiano

livelli

  • Tutti i livelli

Riguardo Ivan

Sono un ex atleta professionista, un po' casualmente ho scoperto il Total Body Workout, un' allenamento a corpo libero (e l' utilizzo di piccoli attrezzi ) che unisce una parte aerobica ad una parte chiamata di condizionamento muscolare. Il condizionamento muscolare è utile per evitare i più consueti problemi degenerativi non patologici dell' apparato locomotore. Si possono talvolta prevenire problemi patologici, spesso di possono minimizzarli o addirittura correggerli. Resta tuttavia l' importanza del condizionamento muscolare per assicurare una struttura forte e preparata adeguatamente per compiere le azioni della vita quotidiana. Inoltre l' utilizzo della musica come imput adrenalinico è fondamentale in questa disciplina. Allenamento adatto anche a chi frequenta la sala pesi, o non può fare sforzi eccessivi ma non vuol perdere la tonicità muscolare.

Di conseguenza, come personal trainer, propongo allenamenti di tipo funzionale ( esercizi a corpo libero utilizzando circuiti e tal volta piccoli attrezzi), oltre alla ginnastica dolce e posturale.


ALLENATI DIVERTENDOTI.

Tariffe

pacchetti

  • 5 h: 75€
  • 10 h: 150€

spostamenti

  • + 5€ €

Precisazioni

LEZIONE A DOMICILIO di 1 ora : 15 euro.
LEZIONE AL PARCO di 1 ora : 15 euro

Negli spostamenti dove non posso arrivare a piedi o con la tranvia, chiedo 5 euro di rimborso spese ( benzina )

LEZIONE ON-LINE di 1 ora : 10 euro.

Primo contatto con spiegazione esercizi.
Non eseguo lezioni di prova gratis.

Saperne di più su Ivan

  • 01

    A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

    Ho iniziato all' età di 10 anni a fare danza classica.

  • 02

    Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

    I miei sport preferiti sono ( oltre alla danza, che poi è stata la mia professione per tanti anni, anche se forse più che uno sport è una disciplina sportiva artistica ) tutti gli sport acquatici e la palestra.

  • 03

    Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

    Innanzitutto lo sport migliora le difese immunitarie, migliora l' umore, e tutto lo stato psicofisico.

  • 04

    Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

    Sono stato per più di 20 anni danzatore professionista, danzare è la MASSIMA espressione corporea per una persona. Un mix di adrenalina e perfezione fisica.

  • 05

    Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

    Diventare un professionista come danzatore, percorso non facile, pieno di passi falsi. Ma in qualche modo ce l' ho fatta. Diventare un istruttore di fitness è stata una conseguenza.

  • 06

    Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

    Mi piacerebbe fare jogging con qualche popstar, non gli farei domande...correrei e basta

  • 07

    Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

    Parlo tutto il tempo, ritmi serrati.

  • 08

    Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

    La voglia di essere Super.

Trova il tuo insegnante di personal trainer
2.710 insegnanti disponibili

  • Danzatrice contemporanea ed istruttrice posturale certificata Coni, con 10 anni di esperienza nell'insegnamento, propone lezioni online - di gruppo o individuali - per migliorare la propria elasticità

    CAMILLA

    Firenze

    5 (14 commenti)
    • 30 €/h
    • 1h offerte
  • Personal Trainer, Master Trainer, Insegnante di Fit/Wellness dal 2006. Consulenza tel. Gratuita

    Josef

    Firenze

    5 (9 commenti)
    • 50 €/h
    • 1h offerte
  • Laureata in Scienze motorie e personal trainer certificata, disponibile per lezioni all'aperto e coaching online con particolare attenzione all'allenamento al femminile.

    Tiziana

    Firenze

    5 (8 commenti)
    • 28 €/h
    • 30min offerte
  • Chinesiologa, insegnante Pilates e di danza contemporanea, specializzata in attività motorie preventive e adattate (LM-67). Offro lezioni private o a piccoli gruppi.

    Camilla

    Firenze

    5 (6 commenti)
    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Laureato magistrale in Scienze Motorie propone lezioni di fitness, rinforzo muscolare e ginnastica posturale a Firenze e dintorni

    Sebastiano

    Firenze

    5 (4 commenti)
    • 15 €/h
    • 45min offerte
  • Laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute, Magistrale in Attività Motoria preventiva e adattata. Personal Trainer, Preparatore atletico, Chinesiologo. Disponibile anche online.

    Federico

    Montevarchi

    5 (3 commenti)
    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Insegnante di Pilates offre lezioni private, o a piccoli gruppi, di riequilibrio posturale e tonificazione generale

    Viola

    Firenze

    5 (1 commenti)
    • 30 €/h
    • 1h offerte
  • Personal Trainer qualificato Coni, FIF, con varie specializzazioni offre servizi di personal Trainer al parco o a domicilio. Ti posso aiutare a mantenere la forma fisica, perdere peso, migliorare la c

    Bruno

    Florence

    5 (1 commenti)
    • 20 €/h
    • 1h offerte
  • Laurea triennale in Scienze motorie. frequento la magistrale in Scienze e tecniche dello sport. Ho praticato ginnastica artistica (3 anni), e ora da circa 3 anni e mezzo pratico crossfit

    Giorgia

    Firenze

    5 (1 commenti)
    • 8 €/h
    • 1h offerte
  • Laureando in scienze motorie propongo attività motoria, ginnastica posturale, personal trainer dimagrimento

    Alessandro

    Firenze

    5 (1 commenti)
    • 20 €/h
    • 1h offerte
  • Laureta in scienze motorie offre lezioni come Personal trainer (anche per piccoli gruppi)

    Kimberly

    Impruneta

    • 20 €/h
    • 1h offerte
  • Personal trainer Aics riconosciuto CONI,propone attività individuali o di gruppo a Firenze. Anche a domicilio

    Dario

    Firenze

    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Laureato specializzato in scienze e tecniche dello sport propone lezioni di fitness e molto altro a Firenze

    Juri

    Firenze

    • 23 €/h
    • 1h offerte
  • Laureato in Scienze Motorie offre lezioni personali o di gruppo a Firenze

    Niccolò

    Firenze

    • 30 €/h
    • 1h offerte
  • Diplomata in danza classica al conservatorio nazionale di danza di Avignone ( Francia)

    Bianca

    Firenze

    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Diplomato Eurethics Etsia 4° Livello. Preparatore Atletico , futuro laureando scienze motorie , pugile agonista e non solo. Lezioni private volte al miglioramento della propria condizione fisica

    Andrea

    Florence

    • 18 €/h
    • 1h offerte
  • Laureato in Scienze Motorie offre servizio di personal trainer a Firenze, sedute individuali e di gruppo, per tutte le età!

    GIULIANO

    Firenze

    • 20 €/h
    • 1h offerte
  • Ciao ragazzi! Provate il mio sistema di allenamento sono a Firenze... you can do it!!

    Raúl

    Firenze

    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Sono Francesca istruttrice qualificata di Zumba Fitness Chiedimi info x le lezioni !

    Francesca

    Firenze

    • 7 €/h
    • 1h offerte
  • Personal Trainer solo per donne, specializzata in allenamenti femminili, a domicilio, zona Firenze e limitrofe. Non vedo l'ora di plasmarvi.

    Katia

    Firenze

    • 25 €/h
    • 1h offerte
  • Visualizza più insegnanti