Ivan
Profilo insegnante certificato
- Tariffa oraria 15€
- Tempo di risposta 2h
- Numero di allievi 2
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PERSONAL TRAINER per allenamenti di tonificazione e postura. Lezioni di: ALLENAMENTO FUNZIONALE, GINNASTICA POSTURALE, GINNASTICA DOLCE. Sono istruttore certificato con le federazioni FIF, FIPE, UISP.
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- A casa tua
Super insegnante
Ivan fa parte dei migliori insegnanti di Personal Trainer. Profilo certificato, ottimo diploma di, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!
Riguardo la lezione
NON EFFETTUO LEZIONI DI PROVA GRATIS.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’ ALLENAMENTO FUNZIONALE è un tipo di allenamento entrato a far parte dei trend del fitness degli ultimi anni. L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.
L’allenamento funzionale vi aiuterà ad avere un corpo bello, in forma e tonico secondo le sue forme naturali, senza andare ad appesantire la figura, ma solo definendola dal punto di vista muscolare. Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono ideati per andare ad agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare.
Benefici:
L’allenamento funzionale vi consentirà di essere agili e forti e di definire la vostra muscolatura dimagrendo nei punti di eccesso di grassi senza troppa fatica. Questo farà aumentare la voglia di allenarsi senza deprimersi per risultati che tardano a farsi vedere.
GINNASTICA DOLCE
La GINNASTICA DOLCE è una disciplina che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l'obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Benefici:
Benessere psico-fisico e migliore postura.
GINNASTICA POSTURALE
La lezione di GINNASTICA POSTURALE prevede esercizi di rinforzo muscolare, allungamento e mobilità uniti alla giusta respirazione.
Benefici:
Migliore mobilità articolare e postura.
materie
- Personal Trainer
- Fitness
- Ginnastica
lingue
- Italiano
livelli
- Tutti i livelli
Riguardo Ivan
Sono un ex atleta professionista, un po' casualmente ho scoperto il Total Body Workout, un' allenamento a corpo libero (e l' utilizzo di piccoli attrezzi ) che unisce una parte aerobica ad una parte chiamata di condizionamento muscolare. Il condizionamento muscolare è utile per evitare i più consueti problemi degenerativi non patologici dell' apparato locomotore. Si possono talvolta prevenire problemi patologici, spesso di possono minimizzarli o addirittura correggerli. Resta tuttavia l' importanza del condizionamento muscolare per assicurare una struttura forte e preparata adeguatamente per compiere le azioni della vita quotidiana. Inoltre l' utilizzo della musica come imput adrenalinico è fondamentale in questa disciplina. Allenamento adatto anche a chi frequenta la sala pesi, o non può fare sforzi eccessivi ma non vuol perdere la tonicità muscolare.
Di conseguenza, come personal trainer, propongo allenamenti di tipo funzionale ( esercizi a corpo libero utilizzando circuiti e tal volta piccoli attrezzi), oltre alla ginnastica dolce e posturale.
ALLENATI DIVERTENDOTI.
Commenti
Tutti i commenti sono raccolti dalla nostra équipe sono affidabili al 100%. Corrispondono alla vera esperienza vissuta dagli studenti dell'insegnante.
5 (8 commenti)
Marco
Perfetto! Allenarsi con Ivan e' divertente. Sessioni ben equilibrate e ottima disponibilita' di Ivan ad ascoltare le mie esigenze
Marco
Risposta di Ivan
- Risposta di Ivan : Segue molto bene la lezione, già predisposto naturalmente all' attività sportiva.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
7
Sergio
Istruttore competente e disponibile nel cercare di soddisfare le esigenze di orario del cliente. Molto capace nella spiegazione degli esercizi e attento nel verificare la loro corretta esecuzione. Il tutto accompagnato da sottofondo musicale per dare il ritmo. Simpatico, educato, disponibile ed economico. Consigliatissimo.
Sergio
Luca
Persona molto preparata, seria. Abbiamo iniziato un percorso insieme da qualche mese e i risultati si iniziano già a vedere. Grazie mille per i tanti consigli, stiamo solo all'inizio coach!!
Luca
Ivan è molto preparato e bravissimo le sue lezioni a tempo di musica sono veramente piacevoli e i risultati arrivano velocemente.
Seguo le lezioni di Ivan il mio fisico è molto più tonico e mi sento in forma smagliante consiglio a tutti/e le sue lezioni.
Divertente e professionale
Allenamento studiato su misura per ogni esigenza
Gabriella
Faccio ginnastica onlinee mi trovo molto bene, è molto bravo
Gabriella
Elena
Dopo la lezione mi sono sentita subito meglio , più sciolta e più dritta (avevo problemi alle spalle e alla schiena).
Elena
Elena
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Tariffe
pacchetti
- 5 h: 75€
- 10 h: 150€
spostamenti
- + 5€ €
Precisazioni
LEZIONE A DOMICILIO di 1 ora : 15 euro.
LEZIONE AL PARCO di 1 ora : 15 euro
Negli spostamenti dove non posso arrivare a piedi o con la tranvia, chiedo 5 euro di rimborso spese ( benzina )
LEZIONE ON-LINE di 1 ora : 10 euro.
Primo contatto con spiegazione esercizi.
Non eseguo lezioni di prova gratis.
Saperne di più su Ivan
01
A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!
Ho iniziato all' età di 10 anni a fare danza classica.
02
Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!
I miei sport preferiti sono ( oltre alla danza, che poi è stata la mia professione per tanti anni, anche se forse più che uno sport è una disciplina sportiva artistica ) tutti gli sport acquatici e la palestra.
03
Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!
Innanzitutto lo sport migliora le difese immunitarie, migliora l' umore, e tutto lo stato psicofisico.
04
Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?
Sono stato per più di 20 anni danzatore professionista, danzare è la MASSIMA espressione corporea per una persona. Un mix di adrenalina e perfezione fisica.
05
Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!
Diventare un professionista come danzatore, percorso non facile, pieno di passi falsi. Ma in qualche modo ce l' ho fatta. Diventare un istruttore di fitness è stata una conseguenza.
06
Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?
Mi piacerebbe fare jogging con qualche popstar, non gli farei domande...correrei e basta
07
Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?
Parlo tutto il tempo, ritmi serrati.
08
Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?
La voglia di essere Super.
