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Alessandro
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Alessandro
« Perfetto! Praticando le arti marziali ho contattato Paolo perché avevo bisogno di perdere peso senza diminuire la massa muscolare. Non mi aspettavo una valutazione strumentale cosi dettagliata e precisa. Composizione corporea migliorata con allenamenti mirati e obiettivo raggiunto come volevo!!! »
30€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Paolo
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Posturologo, laureato in Sc. Motorie e Operatore del Metodo Raggi con Pancafit impartisce lezioni di ginnastica posturale, valutazione e riequilibrio posturale su Pancafit a Roma e provincia.

Metodologia

Ciao a tutti, sono Paolo! Sono laureato in Scienze Motorie (IUSM), ho conseguito un master in Posturologia a La Sapienza di Roma, ho completato la Open Academy of Medicine per la modulazione del sistema nervoso e la composizione corporea. Attualmente frequento un Master Internazionale in Attività Fisica e Salute e sono un operatore del Metodo Raggi - Pancafit per la ginnastica posturale,tecnico Functional Patterns per la postura e l'allenamento e tecnico FMS (Functional Movement Screen) per l'allenamento funzionale.
Impartisco lezioni personali individuali alla ASD KINISI di Rocca di Papa o a domicilio (SOLO a Roma):
- Valutazione Sistema Nervoso Autonomo, Composizione Corporea e livello di Stress: ogni percorso inizia con una valutazione di questi tre parametri fondamentali per il benessere psico-fisico con dispositivi all'avanguardia nel campo degli screen non invasivi. Nessun programma motorio può avere successo se il sistema nervoso autonomo non è efficiente ed efficace, per questo risulta fondamentale intervenire sulla sua modulazione. Di pari passo una composizione corporea non adeguata non permette al corpo di raggiungere uno stato di benessere completo e lo espone a recidive, l'intervento posturale da solo spesso può dare risultati non duraturi o insoddisfacenti per questo è necessario approcciarsi al corpo a 360 gradi con valutazioni strumentali oggettive e scientifiche;
- Ginnastica Posturale: screen personalizzato della postura, dei recettori posturali (occhio, piede, occlusione, lingua, …) e individuazioni degli atteggiamenti disfunzionali e dinamiche di respirazione alterate. Creazione di programmi basati sull'analisi personale per il riequilibrio della postura e il ritrovamento della giusta armonia motoria attraverso il mantenimento di posture decompensate utilizzando una panca pieghevole (Pancafit), esercizi di respirazione ed esercizi di rinforzo muscolare nel rispetto delle catene muscolari e della biomeccanica del corpo (Functional Patterns).
Individuazione ed eliminazione dei movimenti dannosi e potenzialmente pericolosi per il corpo e ricerca di quelli con azione protettiva per prevenire la degenrazione delle strutture ossee, legamentose e muscolari.

Alla ASD KINISI (Rocca di Papa):
- 1 Lezione individuale (30€); Offerta: 10 lez 270€

Domicilio:
- 1 lezione individuale (35€); OFFERTA: 10 lez. 315€

- PRIMA LEZIONE GRATUITA

Percorso

Ho iniziato a lavorare, durante gli studi, in circoli di tennis occupandomi della preparazione atletica dei ragazzi di età compresa tra i 10 ed i 17 anni.

Completata l'università, dopo varie esperienze lavorative e di studio all'estero (Danimarca, Germania e Gran Bretagna) ed innumerevoli corsi di formazione ho intrapreso il mio cammino all'interno della posturologia e dell'allenamento funzionale che mi permette oggi di affrontare ogni situazione con ottimismo e determinazione, in un percorso, insieme al cliente, volto al raggiungimento degli obiettivi prefissi.
Lavoro da 5 anni all'interno di strutture private in cui mi occupo di postura e riequilibrio funzionale in ambito preventivo e post-operatorio con persone di ogni fascia di età.

Ad oggi continuo il mio percorso di studi convinto che la formazione ed il continuo aggiornamento siano fondamentali per mantenere lo standard e l'efficienza del mio lavoro al massimo delle potenzialità, per garantire all'altro la migliore esperienza nella conoscenza del proprio corpo, nel conseguimento del benessere fisico e della propria naturale armonia. "La Vita è Movimento, il Movimento è Vita".

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 140€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 270€
Lezioni proposte da Paolo
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
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Materie insegnate
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  • Fitness
  • Messa in forma
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  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Curriculum Vitae di Paolo

Master in Posturologia (Università La Sapienza, Roma);

Laurea in Scienze Motorie (Università del Foro Italico, Roma);

Internship: Best Practice in Childhood Physical Activity and Health (University of Southern Denmark);

Internship: Movement Therapy for Special Population (University of Koln, Germany);

Open Academy of Medicine: Corso Annuale di alta formazione e aggiornamento in NeuroImmunoModulazione,
Metabolismo, Nutrizione Clinica e Riabilitazione Fisico-Motoria;

Operatore del Metodo Raggi con Pancafit;

Tecnico Functional Patterns

Tecnico Functional Movement Screen.

Certificazioni riconosciute acquisite:
- Ernia del disco e postura: discopatie, protusioni, ernie del disco, stenosi del canale vertebrale e relative strategie di intervento pisturale;
- Catena trasversa: alterazioni posturali e patologie della spalla, gomito, polso e della mano (Pancafit);
- Lingua e catene muscolari: relazioni tra disfunzioni deglutitorie , catene muscolari, alterazioni posturali e Patologie (Pancafit);
- Interazione tra rachide cervicale, funzione visiva e catene muscolari (Pancafit);
- Arti inferiori: dal piede alle esigenze del ginocchio e relative patologie (Pancafit);
- Scoliosi, apparato odontostomatognatico e cranio (Pancafit);
- Ginnastica Vertebrale;
- Chinesiologia Applicata;
- Riequilibrio Posturale Integrato;
- Riequilibrio della spalla;
- Riatletizzazione dopo ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore;
- Pregnancy Trainer - Personal Trainer per donne in gravidanza
- Allenamento Funzionale con la Functional Training School di Guido Bruscia (Numero 1 in Italia);
- Functional Training;
- Core Balance Training;
- Kettlebell and Suspension Training;
- Body System Work - Allenamento a corpo libero;
- BioGym;
- Catene Muscolari;
- Kinesio-Pilates;

I 7 commenti su Paolo
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
A
Alessandro

Perfetto! Praticando le arti marziali ho contattato Paolo perché avevo bisogno di perdere peso senza diminuire la massa muscolare. Non mi aspettavo una valutazione strumentale cosi dettagliata e precisa. Composizione corporea migliorata con allenamenti mirati e obiettivo raggiunto come volevo!!!

M
Manuela

Perfetto! Persona seria e molto professionale. Ha valutato la mia situazione dettagliatamente e abbiamo iniziato un percorso per la mia schiena che mi sta portando risultati molto soddisfacenti. Lezioni intense e piacevoli con miglioramenti fin dalla prima lezione. Lo consiglio.

Risposta di Paolo

Ti ringrazio Manuela, sono felice ti stia trovando bene e ne trovi beneficio. Abbiamo ancora un pò di strada da fare ma con l'impegno che sempre metti arriveremo agli obiettivi che abbiamo prefisso.

5 raccomandazioni

M
Manuela

grande disponibilità, onestà e professionalità contraddistinguono il suo modo di accompagnarti nello studio. Grazie




M
Marina

Avevo già provato la ginnastica posturale varie volte e mai ero riuscita a mantenere la costanza come ho fatto con Paolo. È riuscito a coinvolgermi e spiegarmi bene di cosa avevo bisogno. Abbiamo iniziato con la panca (favolosa) fino ad arrivare a modificare e migliorare alcuni movimenti. Sempre disponibile e gentile.

S
Sonia

Sono stata seguita da Paolo per diversi mesi a causa di alcuni disturbi che avevo alla cervicale ed il risultato ottenuto è stato molto soddisfacente con benefici costanti. L'attenzione e la dedizione mostratami è stata costante, così come la sua serietà ed il rispetto degli orari.

R
Roberto

Conosco Paolo da qualche anno quando mi è stato presentato da un amico in comune per cercare di risolvere la mia problematica al ginocchio. È una persona estremamente cordiale e professionale, in continuo aggiornamento, attento ai dettagli e molto preparato. Abbiamo deciso insieme come impostare il percorso e sono rimasto soddisfatto al 100% del risultato ottenuto. Niente più dolore al ginocchio ed ho ripreso a fare attività fisica.

V
Valerio

Professionista Serio e Altamente Preparato.
Sempre attento ai Dettagli, discute insieme gli Obiettivi ed è Meticoloso fino al Completo Raggiungimento!
Lezioni mai noiose, ma anzi Innovativo e Altamente Motivazionale.
Con Paolo è un vero piacere raggiungere i propri Obbiettivi!

Intervista di Paolo

Domanda 01 | 08
A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!
Paolo — Ho iniziato a fare sport da molto piccolo, già all'età di 4 anni i miei genitori mi portavano in piscina dove mi sono appassionato al nuoto.
Domanda 02 | 08
Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!
Paolo — Amo lo sport in generale ma per più di 20 anni il calcio ha avuto un ruolo predominante. Negli ultimi anni 8 anni però ho abbandonato progressivamente il calcio per avvicinarmi a tante altre attività come la palestra, la mountain bike e altre attività all'aperto come il trekking che mi piace molto. Mi piacerebbe praticare l'arrampicata o un'arte marziale. Sono sempre alla ricerca di nuove attività da provare.
Domanda 03 | 08
Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!
Paolo — La mia attività fisica è volta al benessere utilizzando il divertimento. Come per i miei clienti mi alleno cercando di migliorare la mia composizione corporea ed il mio sistema nervoso che fanno da base per una prevenzione seria e scientifica. È fondamentale però farlo divertendosi e anche giocando con diverse attività e utilizzando strumenti di valutazione riconosciuti dalla letteratura scientifica.
Domanda 04 | 08
Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?
Paolo — Sono rimasto affascinato dalla scalata in solitaria senza corde su El Capitan nello Yosemite di Alex Honnold. Un pazzo totale! Da togliere il fiato.
Domanda 05 | 08
Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!
Paolo — Lo sport mi ha regalato molto in termini di emozioni condivise con i miei amici per questo non ho nessuna intenzione di smettere. Una recente piccola conquista personale è stata quella di salire sulla vetta del Gran Sasso sfidando l'altezza a cui non ero abituato.
Domanda 06 | 08
Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?
Paolo — Sono affascinato dai monaci buddisti per il rispetto che hanno della propria mente e del proprio corpo e di come la cura di questi sia un punto fondamentale della loro routine giornaliera. Dovremmo tutti imparare a rispettare quotidianamente la nostra salute. Mi piacerebbe fare domande sulla loro cultura.
Domanda 07 | 08
Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?
Paolo — La motivazione va cercata al proprio interno altrimenti è destinata ad esaurirsi presto. Io metto a disposizione il mio entusiasmo, la mia voglia di muovermi e le mie conoscenze per iniziare un percorso insieme che sia il più possibile vicino alle preferenze e le passioni del cliente. Più qualche piccolo trucchetto che ho imparato nel tempo 😉
Domanda 08 | 08
Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?
Paolo — L'unica cosa in cui mi sento super è nella passione con cui mi faccio coinvolgere dal movimento, un super appassionato.

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