Pagina iniziale
Dare lezioni
Milano 
Milano 
  • (7 commenti)
R
Riccardo
« Perfetto! Luca ha da subito mostrato grande professionalità e passione per... Altro »
R
Riccardo
« Perfetto! Luca ha da subito mostrato grande professionalità e passione per quello che fa. È un insegnante molto presente e cerca di trasmettere il suo know how alle persone che segue per permettere loro di migliorarsi. »
25€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 3ora
Lezioni proposte da Luca Matteo
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa sua
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Hatha yoga
  • Relax
  • Yoga flow
  • Ashtanga
  • Kundalini
Livelli
  • Tutti i livelli

Pratica di Yoga Nidra e Rilassamento Guidata: stato profondo di consapevolezza interiore

Metodologia

In questa pratica, lavoriamo su tre principi di tensione: corpo, mente ed emozioni per evitare disturbi psicologici e psicosomatici.
L'allievo lavora con me sul rilassamento guidato che allena la mente subconscia e quindi la mente ordinaria. Nella lezione, l’intensificazione della consapevolezza del corpo stimola il cervello. Quindi viene indotto non solo il rilassamento fisico ma anche quello psichico. Quando la consapevolezza viene ruotata più volte con la stessa sequenza, questo induce un flusso di energia pranica nel circuito neuronale del cervello. Questo flusso pranico porta ad avere un’esperienza personale di relax nel cervello.
Alcuni esempi del passato indicano che la creatività è una caratteristica di una mente rilassata e tranquilla.

Percorso

Attitudine
•Guida positiva e incoraggiante
•Intuitivo e attento ai bisogni dei singoli
•Formazione permanente
•Stesura di programmi personalizzati

Capacita'
Tecniche di meditazione: Vipassana e Tantrica
Le 8 tecniche per il controllo del respiro: Kumbhaka / Pranayama
Conoscenza della tecnica di Yoga Nidra o “sonno degli yogi”
Anatomia Funzionale
Teoria della nutrizione

Oggi, Insegnante Hatha Yoga
•Principi Base delle Asanas secondo una sequenza di 60 minuti
•Pranayama, respirazione profonda consapevole.
•Monitoraggio e correzione delle posizioni dei partecipanti al corso con interventi personalizzati

2016–Oggi, Insegnante Tantra Yoga
Attività di pratica sul Corpo (Asanas) e consapevolezza dello Spirito (Meditazione) attraverso il
metodo d’insegnamento proposto dal gruppo Ananda Marga (stile Tantra Yoga)

2014/2016 Insegnante Tantra Yoga
Riscaldamento corporeo e mentale attraverso dolci movimenti
Asanas studiate in maniera specifica per i sistemi interni
(Endocrino, Circolatorio, Linfatico)
Fase di Meditazione attiva per calmare la mente e produrre rilassamento finale

2014, Insegnante Anukalana Yoga
Insegnamento nei Luoghi di villeggiatura
Riscaldamento corporeo con la pratica del Saluto al Sole
Asanas per flessibilita' e rilassamento corporeo

2012/2015, Insegnante Yoga Integrale
Riscaldamento corporeo (respirazione articolare, onda vertebrale)
Sequenze fluide e dinamiche per la tonificazione e flessibilta'
Acrobatica ed Acro-Yoga
Fase di Concentrazione tramite Trataka

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 15€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 80€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 180€

Precisazioni

Cominciamo da una prima lezione completa di documentazione assistenza via Telematica e strumenti Funzionali mirato.
Successivamente il percorso diventa adattivo alla persona, dopo una mia attenta analisi, con un prezzo ragionevole in base alla qualità del lavoro.

Lezioni proposte da Luca Matteo
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
webcam
Materie insegnate
  • Hatha yoga
  • Relax
  • Yoga flow
  • Ashtanga
  • Kundalini
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Luca Matteo

ISTRUZIONE E FORMAZIONE

01/12/13
Qualifica per l’abilitazione all’insegnamento della pratica di Hatha Yoga
Centro Sportivo Educativo Nazionale CSEN, Milano (Italia)

08/2013–01/2014
Certificazione per Insegnamento di Yoga Tantrico e di Meditazione Attiva Ananda Marga Pracaraka Samgha, Verona (Italia)

08/2012–01/2013
Certificazione 300 RTY Insegnante Anukalana Yoga Associazione Samadhi ASD, Firenze (Italia)

08/2011–01/2012
Certificazione 200 RTY Insegnante Yoga Integrale Associazione Samadhi ASD, Firenze (Italia)

PROGETTI
11/05/2012–03/09/212
Yoga e l’alimentazione per i Vegani Crudisti
Associazione Samadhi ASD, Firenze
Come un'alimentazione equilibrata insieme a delle pratiche di Asanas e Meditazione, portano un valore aggiunto sul metabolismo basale dell'individuo e quindi un livello di concentrazione consistente.


11/05/2013–03/09/214
Yoga ed Ayurveda: i benefici
Associazione Samadhi ASD, Firenze
Tirocinio sviluppato sull'analisi dei benefici di una cura naturale del corpo attraverso digiuni terapeutici ed alimentazione senza glutine al fine di massimizzare il controllo del respiro ed una mente rilassata. L'obiettivo è stato analizzare anche nella pratica le caratteristiche dei vari “dosha”.

I 7 commenti su Luca Matteo
  • 4.9/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
R
Riccardo

Perfetto! Luca ha da subito mostrato grande professionalità e passione per quello che fa. È un insegnante molto presente e cerca di trasmettere il suo know how alle persone che segue per permettere loro di migliorarsi.

Risposta di Luca Matteo

Riccardo ha un'empatia, una volontà, un sano impegno nel svolgere le azioni che si può reputare valido come essere umano e come allievo. Sicuramente in breve tempo acquisirà tutte le nozioni fondamentali dello Yoga nell'applicazione quotidiana. Affidabilissimo.

6 raccomandazioni

Giovanni

Luca è un'insegnante che vive nella luce, una persona preparata ed in grado ti trasferire la passione per lo yoga a tutte le persone che hanno la fortuna di conoscerlo. Lasciate che sia il vostro strumento di guida nella ricerca della vostra espansione ed evoluzione interiore. Namaskar

F
Flavio

Hai una esperienza pluriennale che si percepisce subito alle tue lezioni e interessantissimi video che posti

R
Rita

Luca è una persona di grande sensibilità e professionalità . Da avere subito come insegnante.
Rita

G
Grazia

Eccezionale insegnante umano persona di cui ci si può fidare Grazia

Mauro

Luca è davvero preparato e realmente interessato al benessere complessivo della persona. Lo suggerisco a chiunque perché è bravissimo!

Maurizio

Anche l’Italia ha un bravo ed esperto insegnate Yoga.
Ho avuto la fortuna di conoscere Luca e di partecipare alle sue lezioni in un centro yoga di Milano che frequento da oltre 2 anni.
In poche lezioni Luca è in grado di farti apprezzare la vastità del mondo dello Yoga.
È un ottimo preparatore sia fisico, che mentale, grazie alle sue lezioni infatti, lavori su entrambe i piani e oltre.
Grazie alla sua guida impari a entrare nelle asana in maniera consapevole usando il respiro, scoprendo così i tuoi punti di forza e quelli più deboli dove potrai lavorare più a fondo.
Buona pratica a tutti voi!
Maurizio

Gli insegnanti simili

lezioni di hatha yoga vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di relax come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di yoga flow per tutti! Seguire lezioni d'ashtanga non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.

Milano
Insegnante di Yoga (Vinyasa Flow): impara a connettere il respiro con il movimento!
30€
Giulia
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

Praticheremo Yoga (stile Vinyasa Flow). Attraverso i saluti al sole, faremo una sequenza dove praticheremo asana semplici ma...

Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Yoga teacher certificata Yoga Alliance 200h. offro lezioni private e personalizzate di yoga e pranayama
20€
Cora
Prima lezione offerta!

In base al livello di ciascuno studieremo l'approccio più giusto alla pratica dello yoga e ai diversi pranayama, in un...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Bresso
Sono insegnante di ANUKALANA YOGA (l'approccio allo yoga più fluido del mondo) e mi propongo per lezioni private e piccoli gruppi. Contattami per qualsiasi informazione. Namastè Marta
40€
Marta
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Aiuto l'allievo a ritrovare una consapevolezza del se utilizzando le tecniche di meditazione e rilassamento riuscendo così...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Rilascia stress, tensioni e paure. Durante le mie lezioni potrai connetterti al tuo a Corpo e Spirito con Gioia, Passione ed Entusiasmo, riscoprendo il tuo pieno potenziale.
70€
Federica
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

Ho studiato prima Hatha Yoga, con delle buone fondamenta tradizionaliste, che poi mi hanno portato ad esplorare il Vinyasa...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Lezioni di Hatha yoga individuali e di gruppo a Milano, approccio Anukalana
50€
Giada
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Sono Giada e insegno yoga e meditazione; Pilates e ginnastica posturale. Sono specializzata in yoga per la gravidanza e il...

Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Respira ... e stai gia' facendo Yoga ! Benvenuto/a !! Io sono Michela, Namaste'
40€
Michela
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

Studio yoga da 10 anni, ho frequentato diversi teacher training di Hata, Ashtanga, Pranayama, Fly Yoga, Prentata, Yin ......

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Lezioni di Yoga di gruppo a Milano - Zona Viale Monza - Insegnante certificata
50€
Maria Giovanna
Prima lezione offerta!

Lo stile proposto è un Hatha-Vinyasa dinamico ma altamente adattabile alle esigenze individuali. A seconda delle...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Insegnante Yoga diplomata RYT500 propone corsi di Yoga a domicilio su Milano
40€
Federica
Prima lezione offerta!

Offro lezioni private a domicilio (mio o dell'allievo) a singoli o piccoli gruppi, per tutti i livelli. Specializzata in...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
JUST STOP AND DO SOME YOGA! Lezioni di yoga individuali e in gruppo con insegnante certificata Yoga Alliance
30€
Barbara
  • (8 voti)
Prima lezione offerta!

Ciao a tutti... Sono Barbara, ho 29 anni, sono laureata in Psicologia e pratico da anni yoga, meditazione e danza. Negli...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Trova il tuo Yoga, Assapora il tuo respiro, Coccola la tua mente. Yoga e Respiro: Corpo Sano e Mente Appagata!
35€
Jessica
Prima lezione offerta!

Stile Hatha yoga della scuola internazionale Sri Sri Yoga (fondata da Gurudev Sri Sri Ravi Shankar). PERCHE' Sri Sri Yoga?...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Happiness Yoga Istructor: find your balance! Hatha Yoga dinamico (Pranayoga Method) e Yoga in Gravidanza (e postparto) per ritrovare armonia e felicità!
18€
Elena
Prima lezione offerta!

Approccio morbido e dolce, basato sull’ascolto del respiro e rispettoso del proprio corpo e dei propri limiti. Un Hatha...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Insegnante di Yoga e Meditazione con esperienza ventennale: Respira con il Corpo, Libera la Mente, Rigenera lo Spirito.
40€
Simone Vittorio
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

L'approccio allo Yoga che propongo unisce 3 elementi, frutto delle mie personali esperienze: 1. Lavoro sul Respiro. Rendiamo...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Milano
Incontri di Yoga e facilitazione somatico/corporea: muovere i passi verso un proprio ben-essere
25€
Fabio
Prima lezione offerta!

Yoga ( Hatha, Vinyasa ) Facilitazione somatico/corporea Meditazione e movimento consapevole Con lo Yoga accompagno,...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Lezioni di hatha e vinyasa yoga individuali e di gruppo a milano
30€
Alessandra
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Presto molta attenzione al rispetto di ogni corpo e ai corretti allineamenti per poter lavorare in sicurezza e porre le basi...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative e meditazione con campane tibetane per principianti ed intermedi
60€
Silvia
  • (8 voti)

Il mio approccio è diretto ad aumentare il benessere della persona. L'obiettivo è infatti terminare la lezione...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora 25€ 30€ 15€
5 ore 80€ 105€ 75€
10 ore 180€ 230€ 150€
Prenota una lezione