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Federica
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Psicologa e insegnante di yoga certificata. Offro lezioni private personalizzate, unendo tradizione e consapevolezza per migliorare benessere, forza e flessibilità. Adatte a principianti ed esperti.
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Luogo del corso
Riguardo Federica
Mi chiamo Federica, sono psicologa e insegnante di yoga certificata. Ho incontrato lo yoga circa dieci anni fa e da allora è diventato parte fondamentale della mia vita, aiutandomi a trovare equilibrio e radicamento. Ho approfondito diversi stili, specializzandomi nei metodi tradizionali Ashtanga e Ghosh, e ho scelto di integrare un approccio trauma-informed per rendere la pratica accessibile e sicura per tutti. Oggi unisco la mia formazione psicologica e l’esperienza yogica per guidare le persone verso una pratica costante, consapevole e trasformativa.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Le mie lezioni si ispirano ai metodi tradizionali Ashtanga e Ghosh e sono arricchite da una formazione trauma-informed, per garantire uno spazio sicuro, rispettoso e personalizzato. Il cuore della pratica è la stabilità interna e la connessione con il respiro, anche nei movimenti più impegnativi. Non propongo sequenze sempre nuove o puramente estetiche: credo nella costruzione di una costanza che permetta di radicarsi, esplorare in profondità e diventare autonomi nella pratica personale. Oltre alle classi più fisiche, offro sessioni dedicate al pranayama, alla meditazione e a tecniche di respirazione, modulando l’intensità in base al livello, alle esigenze e agli obiettivi della persona. L’obiettivo è accompagnarti verso una pratica consapevole e sostenibile, che possa diventare parte integrante della tua vita quotidiana.
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Federica è la mia insegnante di fiducia da anni ormai. L’attenzione che lei dà durante la lezione sia di gruppo che privata è imparagonabile alle altre insegnanti! La cura nello spiegare e mettersi “allo stesso livello” dell’alunno fanno sì che lei sia diventata la mia insegnante preferita ️ Non mi sono mai sentita stupida o sbagliata nel fare qualche asana, con lei tutto è naturale e non si fa altro che migliorare ️
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