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Sport, salute, e Benessere psico-fisico. La ginnastica funzionale ai bisogni del corpo

Metodologia

Personal trainer qualificato con attestati professionali ed esperienza decennale offre le proprie competenze a persone interessate al benessere psico-fisico, con programmi di allenamento personalizzati con obiettivi concreti e raggiungibili.
Le sessioni di allenamento sono rivolti ad ambo i sessi e a persone di tutte le età.
I programmi comprendono allenamenti specifici per:
- dimagrimento, tonificazione, diminuzione della massa grassa;
- ginnastica posturale ed antalgica;
- potenziamento muscolare e stretching correlato;
- ginnastica specifica per persone sovrappeso;
- ginnastica specifica per persone sottopeso;
- ginnastica specifica per persone anziane anche con patologie psico-motorie;
- stretching base- intermedio-avanzato anche specifico per singoli sport praticati.
Ogni persona interessata avrà una consulenza personalizzata ove verranno pianificati gli obiettivi da raggiungere, i tempi e i programmi di allenamento.
Le sessioni di allenamento sono rivolte a singole persone o a gruppi di max 4 persone e si svolgeranno o a proprio domicilio, o all'aperto, o a mio domicilio con orari flessibili in base alle esigenze degli interessati.

Percorso

Ho 10 anni di esperienza come personal trainer e preparatore atletico.
Mi sono occupata ampiamente di dimagrimento, potenziamento muscolare e tonificazione.
Nel mio lavoro mi avvalgo della collaborazione di altre figure professionali quali nutrizionisti ed insegnanti di altre discipline sportive se le esigenze della persona interessate lo richiedono.
L'obiettivo delle lezioni è quello di fare interiorizzare alla persone un metodo di allenamento, in modo tale da assicurare i risultati a lungo termine.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 18€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 18€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 15€

Precisazioni

In base alle esigenze della persona, alla tipologia di trattamento richiesto o all'acquisto di pacchetti fitness la tariffa può subire variazioni o agevolazioni

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Curriculum Vitae di Lia

Training triennale di Danzamovimentoterapia metodologia espressivo-relazionale conseguito presso la scuola di Arti Terapie di Catania.
Insegnante di ginnastica posturale.
Insegnante di stretching livello base-intermedio-avanzato.
Preparatore atletico

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