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Paula
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Paula
« Christian è un ottimo personal, molto serio, puntuale e competente. Il mio obiettivo era perdere peso e rimettermi in forma, ma gli esercizi della palestra mi annoiano. Così ho provato le lezioni di Christian e sono molto soddisfatta! Non smetterò di fare le lezioni! Dopo l'allenamento anche il mio umore è migliore! Raccomandatissimo »
30€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 3ora
Lezioni proposte da Christian
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Ginnastica
  • Aerobica
Livelli
  • Tutti i livelli

Tonificare la muscolatura e dimagrire con allenamenti funzionali a corpo libero, basati su training di Thai Boxe

Metodologia

La Mauy Thai é un'arte maziale tradizionale Tailandese, sempre piú conosciuta, apprezzata e praticata nel mondo, soprattutto per i suoi benefici al corpo e alla mente.

Negli incontri propongo allenamenti funzionali eseguibili a corpo libero, o con semplici attrezzature, utilizzati generalmente per la preparazione atletica e l'aumento del rendimento sportivo.
Sono esercizi di tonificazione e circuiti, di vari tipi e durate, specifici per aumentare la resistenza aerobica e muscolare, non solo dei praticanti della Muay Thai, ma delle persone che vogliono tornare in forma, migliorare le prestazioni fisiche, dimagrire, conoscere le proprie possibilitá, sentirsi bene con il proprio corpo e scaricare lo stress.
In un secondo momento, se interessati, si potranno provare esercizi che introducono ai principi di questo sport: colpi con mani, gambe, ginocchia e gomiti. Tecniche difensive. Riflesso e risposta. Equilibrio e tono nella corretta posizione di lotta. E il tradizionale lavoro di condizionamento fisico e perfezionamento tecnico fatto ai colpitori seguendo lo stile tradizionale padwork tailandese.


Le lezioni durano 1:10h e si svolgono a domicilio: a casa vostra, nel vostro giardino, cortile, ecc... oppure in spazi pubblici a vostra scelta come un parco, una piazza, ecc...


Cercami su Instagram (Thai Training Milano) per seguire le novità e vedere brevi metodi di allenamento!

Percorso

Mi chiamo Christian Piana, sono italiano, ho vissuto 12 anni in Brasile. Ho iniziato ad allenarmi nella pratica del Muay Thai-Kick Boxing nel 2009 presso l'Academia Coliseu Team/União ABC di São Paulo.
Nel 2014, presso la stessa palestra, ho iniziato ad insegnare per i corsi di livello base e intermedio.
Dal 2015 sono anche allenatore/preparatore (sotto la supervisione del nostro maestro) degli atleti del Team, conducendo gli allenamenti ed eseguendo il lavoro ai colpitori (padwork) per la preparazione ai tornei. Spesso anche in qualitá di corner durante le gare.
Nel 2017 mi sono diplomato ufficialmente Istruttore, ottenendo il grado di "Prajied nero" (secondo il sistema di gradazione utilizzato nelle palestre brasiliane).
Nel 2019 mi sono specializzato in allenamento funzionale a corpo libero e con semplici attrezzi, specifico per la preparazione atletica e l'aumento del rendimento sportivo.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 135€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 250€
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  • Tutti i livelli

I 2 commenti su Christian
  • 4.8/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

2 raccomandazioni

Paula

Christian è un ottimo personal, molto serio, puntuale e competente. Il mio obiettivo era perdere peso e rimettermi in forma, ma gli esercizi della palestra mi annoiano. Così ho provato le lezioni di Christian e sono molto soddisfatta! Non smetterò di fare le lezioni! Dopo l'allenamento anche il mio umore è migliore! Raccomandatissimo

Fabrizio

Puntuale, conosce a fondo il Muay thai e le tecniche d'insegnamento più diffuse.

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