Pagina iniziale
Dare lezioni
Arezzo 
Arezzo 
  • Ambasciatore
  • (8 commenti)
M
Maria
« Perfetto! Molto brava e simpatica »
10€/h
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Martina
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

WORKOUT e STRETCHING ! Allenamenti per allungare la muscolatura, rinforzare quella interna, libertà di articolazioni ed essere in forma!

Metodologia

Durante lo stretching è importante respirare e rilassare la muscolatura .

Conosco diverse sequenze che vi aiuteranno ad avere gambe più lunghe e libere !
Lavoro anche sul rinforzamento della parete addominale interna, e sulla mobilità articolare, inserendo sequenze di workout per sudare e accelerare il metabolismo!

Ambasciatore

È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, diplomi e certificati di ottimo livello, risposta rapida. Martina preparerà con cura la prima lezione.

Percorso

Sono una ballerina professionista di danza classica e contemporanea,modern . Lavoro in teatri Europei e per compagnie di danza negli Stati Uniti.
Oggi è importante avere libertà nelle articolazioni, forza molta estensione e lunghezza.
Sono sempre stata seguita da un personal coach, e lavoro il mio fisico ogni giorno per mantenermi in forma.
Fidatevi di me vi divertirete e avrete risultati ! :)

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 10€/ora

Precisazioni

10 euro per un’ora

Lezioni proposte da Martina
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Stretching
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

I 8 commenti su Martina
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
M
Maria

Perfetto! Molto brava e simpatica

L
Linda

Perfetto! Martina conosce bene il corpo umano e di conseguenza riesce a proporre esercizi che lavorano anche le parti più piccoli e insolite. Brava davvero.

Risposta di Martina

Linda è simpaticissima e molto solare sono sicura che farà molti miglioramenti !!!

A
Anthony

Perfetto! Grande professionalità, educazione e simpatia!
Ha capito subito le mie esigenze e ha adattato, con massima elasticità, il programma di allenamento, merito anche del fatto di essere una ballerina professionista a 360°.
Molto competente sia per l'allenamento total body che per il lavoro di miglioramento posturale e la rimessa in forma. I risultati si vedono già da subito.
Il massimo delle stelle!!! Raccomando questa superprof.

Risposta di Martina

Anthony ha una gran voglia di sentirsi bene con il proprio corpo. Questo lo porta a reagire immediatamente alle correzioni e a fare le sequenze in maniera corretta con resistenza nonostante il non costante allenamento . Segue la lezione con positivitá e spirito. Bravo!!!

5 raccomandazioni

A
Anna

Martina è bravissima!!! Oltre ad essere una ballerina di fama internazionale, infonde con le Sue lezioni tantissima positività. Il suo sorriso è pura energia. Mette tutto il suo impegno, durante l'ora di danza, che vola velocissimamente. Da quando ho iniziato con le lezioni online mi sento meglio, mi muovo meglio,non mi sento stressata.

L
Luisa

Martina ha un'ottima conoscienza del corpo. le sue lezioni sono divertenti e complete. lavora insieme a te e il tempo sembra passare troppo veloce! Ha molta pazienza ma anche professionalità grazie al suo background internazionale

E
Elisabetta

Martina è una ballerina con molte doti.
Bravissima nell'insegnamento, comunicativa, paziente e ci mette tanta passione e cuore.

C
Clawdia

Molto professionale e piena di passione per il proprio lavoro!!!

G
Gianni

Martina è una danzatrice in attività che ha già avuto esperienza di insegnamento e coaching. Ha studiato con vari insegnanti e mi ha seguito professionalmente in alcuni tra i più grandi teatri di opera e balletto tra cui il Mariinsky, l'opera di Oslo, di Liegi. Ha danzato in America in Connecticut dove ha insegnato alla scuola e summer intensive del Mystic Ballet. Ha lavorato con Luciana Paris dell'ABT e studiato tra gli altri con Marie Fichaud del NYCBallet.
La consiglio vivamente per il suo training internazionale e le sue qualità personali

Gli insegnanti simili

lezioni di fitness vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di messa in forma come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di stretching per tutti! Seguire lezioni di muscolazione non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.

Arezzo
Tonifica il tuo corpo con gli attrezzi o con il peso del tuo corpo o con i giochi del parco o semplicemente con tutto quello che puoi trovare in casa
15€
Massimiliano
Prima lezione offerta!

Potremo raggiungere il tuo ovetto, qualunque esso sia, dalla semplice tonificazione muscolare all'incremento di forza o...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Montevarchi
Laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute, Magistrale in Attività Motoria preventiva e adattata. Personal Trainer, Preparatore atletico, Chinesiologo. Disponibile anche online.
25€
Federico
Prima lezione offerta!

La mia metodologia è incentrata sul benessere fisico e psichico del cliente, capire le sue esigenze e i suoi obbiettivi ,...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
San Nicandro Garganico
OTTIENI LA MIGLIOR FORMA FISICA CHE DESIDERI!Il tuo obiettivo è il mio!ULTIMI POSTI DISPONIBILI. CONTATTO: 3 8 8. 3 6 . 4.6. 5 9 4 ALLENAMENTI PERSONALIZZATI: dimagrimento, alta intensità,tonificazion
15€
Denise
  • (19 voti)
Prima lezione offerta!

La metodologia viene stabilita in base al cliente: - il suo obiettivo - la sua forma fisica (persona sedentaria,...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Torino
La tua Personal Trainer ti aiuterà a cambiare stile di vita, per ottenere finalmente il fisico che hai sempre sognato!
25€
Simona
  • (14 voti)
Prima lezione offerta!

Creo con i miei clienti un rapporto di fiducia reciproca, insegno loro a lavorare nel modo corretto sia da un punto di vista...

Lezioni via webcam Profilo certificato
Buccinasco
Jessica Murinu Personal trainer con studio a Milano, propone lezioni Individuali o di coppia
30€
Jessica
  • (25 voti)
Prima lezione offerta!

I protocolli di allenamento vengono personalizzati in base al soggetto, alla sua quotidianità e i propri...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
San Giorgio a Cremano
Laureata in scienze motorie impartisce lezioni di ginnastica posturale e personal fitness
30€
Sara
  • (20 voti)
Prima lezione offerta!

Sono una ragazza di poco più di 30 anni, energica e complice dei miei allievi. Il mio è un approccio molto empatico, sono...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Busto Arsizio
Personal Trainer certificato CONI/ASI con 11 anni di esperienza nel settore bodybuilding
25€
Brixhildo
  • (4 voti)
Prima lezione offerta!

• Stesura di protocolli personalizzati per le diverse esigenze del cliente (alimentazione ed allenamento). • Supporto...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Guidonia Montecelio
Laureato in scienze motorie propone lezioni individuali a ragazzi e ragazze dai 13 ai 50 anni
20€
Alberto
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

La mia metodologia di insegnamento non è statica, ma varia a seconda delle esigenze del cliente, al tipo di risultato che...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Padova
Laureando in scienze motorie, personaltrainer certificato Project Invictus, offre servizio di personal trainer.
25€
Erion
Prima lezione offerta!

La mia metodologia dell'allenamento è strutturata principalmente sull'aumento della forza fisica, al miglioramento...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Bronte
Tecnico federale FIPE-CONI, iscritto all'albo, studente in nutrizione umana, laureato nel settore sanitario. Atleta e coach di POWERLIFTING, CALISTHENICS, BODYBUILDING.
24€
Francesco
  • (7 voti)
Prima lezione offerta!

Tipologia servizio singolo: -Disponibilità per lezioni tecniche, allenamenti online, consulenze sull'allenamento, sulle...

Lezioni via webcam Profilo certificato
Torino
Dott. Magistrale in Scienze Motorie offre lezioni di Personal Trainer a domicilio.
50€
Alessandro
  • (7 voti)
Prima lezione offerta!

Dopo un attenta e dettagliata anamnesi e analisi dei bisogni, viene pianificato un allenamento personalizzato che terrà...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Barletta
Il nostro corpo é una macchina meravigliosa.  Impariamo insieme ad usare e conoscere il nostro corpo, attraverso attività e circuiti che ti faranno riscoprire il tuo corpo e cosa può fare!!
10€
Savino
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

L'approccio all'allenamento si basa su esercizi multi articolari che prendono in considerazione tutto il corpo, con esercizi...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Ferrara
PERSONAL TRAINER - Lezione efficiente, dinamiche e motivante! Specialista in Allenamento Funzionale e di Corsa per dimagrire! FERRARA e COPPARO
30€
Paula
  • (6 voti)
Prima lezione offerta!

Sono Allenatora Running e specialista di perdita di peso. Indipendentemente dal livello di Condizionamento Sportivo del...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Busto Arsizio
Specializzato personal trainer propone lezioni individuali o di gruppo per ritrovare la forma o per mantenerla
12€
Mauro
  • (17 voti)
Prima lezione offerta!

La mia metodologia è strutturata ma al tempo stesso molto flessibile, si basa su una preparazione classica, ma si adatta ad...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Monreale
Laureato in scienze motorie, per personal trainer, allenamento funzionale, cross training, posturale
30€
Alessandro
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Il mio metodo prevede una valutazione antropometrica per analizzare lo stato di salute dell utente, si stabilisce insieme...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Gubbio
Insegnante di Danza Classica diplomata (Ida) propone lezioni di rinforzo -allungamento e rilassamento muscolare
15€
Agnese
  • (8 voti)
Prima lezione offerta!

Le mie lezioni si svolgono principalmente a terra riscaldando le varie parti del corpo, si inizia con un rilassamento basato...

Lezioni via webcam Profilo certificato
Bologna
Dott.ssa in scienze delle attività motorie e sportive propone sedute di allenamento personalizzato e sedute di preparazione atletica sportiva specifica
18€
Ulderica
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

Programmazione di allenamenti suddivisi in settimane, ogni allenamento sarà differenziato e basato sulle esigenze della...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Reggio Calabria
Istruttore sala pesi e Personal Trainer Total body con obiettivi muscolari: ipertrofia, forza e resistenza, dimagrimento, mantenimento, ginnastica dolce in età evoluta.
20€
Andrea
  • (5 voti)
Prima lezione offerta!

La mia metodologia cambia in base all’obiettivo che il cliente vuole raggiungere. La prima cosa è un anamnesi completa...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Personal Trainer e Istruttore di Ginnastica Posturale, propone lezioni di gruppo o individuali a Roma
25€
FABRIZIO
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Mi candido su questo sito, per proporre principalmente lezioni individuali e in gruppo, di Tonificazione e Ginnastica...

Lezione a tu per tu Profilo certificato Risponde in un'ora
Lentate sul Seveso
Laureato in Terapia della neuro e psicomotricità, e attualmente studente di fisioterapia, disponibile ad erogare lezioni come personal trainer in zona Lentate sul Seveso
20€
Manuel
Prima lezione offerta!

La mia metodologia si basa sulla creazione di un programma personalizzato effettuabile sia a casa che in palestra a seconda...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Torino
Laureata in Farmacia e Personal Trainer certificata propone lezioni di personal training a Torino
25€
Elena
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Il mio approccio prevede un incontro preliminare in cui si compila un fit-check molto dettagliato e, a seconda di quanto...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora Non disponibile Non disponibile 10€
Prenota una lezione