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YOlga - Insegnante di Yoga propone varie stili del mondo dello Yoga (Yin, Flow, Nidra, Upa seguendo il maetro contemporaneo Sadhguru). Flessibilità negli orari, benvenuti tutti sia principianti che av

Metodologia

YOlga

Da sempre molto legata al movimento corporeo, da bambina pratica danza classica, che mantiene fino all’età adulta, partecipando anche a vari corsi di Teatrodanza. Nel 2006 incontra lo Yoga. Innamorandosene subito scopre come il movimento del corpo viene arricchito dallo sviluppo interiore della mente e dello spirito. Nel 2015 decide di trasformare la sua passione per lo Yoga in professione, spinta dalla voglia di condividere con gli altri questa scoperta. Seguendo diversi corsi, termina la sua formazione presso il CentrOlistico dove ottiene il diploma di Istruttore internazionale riconosciuto da Yoga Alliance, International Yoga Federation e da SIS-ASC CONI. Partecipa inoltre al seminario di YOGAthletica tenuto da Shana Meyerson su Arm Balance e Handstand e nel 2016 continua la sua formazione in Nuova Zelanda dove ottiene un diploma in Yin Yoga and Anatomy con Yin Therapy. Nel Centre of Higher Self a Wellington inizia a insegnare Hatha, Yin and Flow Yoga e a partecipare a vari workshops tra cui 'Yoga & Meridians' (con l’agopunturista Sally Flewelling), 'Food, nutrition and Life balance' (con la naturopata Tiffany McLuskie), 'Open body, open mind, open heart' (con Desiree Rumbaugh), 'Sound healing journey' (con Sika).
Nella pratica privata approfondisce stili diversi del mondo dello Yoga come Vinyasa, Shiva Flow (di Silvia Romani) e Nidra Yoga. Inoltre sta studiando il metodo dello Yoga classico sviluppato da Sadhguru chiamato Ingegneria Interiore (vedi Isha Foundation).
Essendo madrelingua Russa, e parlando fluidamente inglese, tedesco e italiano, sfrutta questa ricchezza per poter avvicinare la pratica dello Yoga a persone con provenienze, lingua e mentalità diverse, credendo fortemente nello sviluppo umano senza confini.

Percorso

Da gennaio 2016 inizio a insegnare Hatha, Flow, Power, Yin Yoga a Wellington in Nuova Zelanda e da settembre 2016 Hatha e Yin Yoga in due bellissimi centri a Sesto San Giovanni (Milano), oltre a dare lezioni private a domicilio. Credo che il mondo interiore di ognuno di noi sia come un vasto oceano, un cocktail sempre particolare basato su quattro dimensioni: corpo, emozioni, pensieri ed energia. Sono sempre stata interessata a come
funziona l’essere umano e perché siamo quello che siamo: cosa c'è sotto questa pelle, muscoli, ossa? Cosa c'è nella nostra testa? Nei nostri cuori? E come funzionano nel loro insieme? Sempre, inconsapevolmente, ancora prima di incontrare lo Yoga, mi sono posta queste domande studiandomi, ascoltandomi, chiudendo gli occhi e guardandomi dentro. Al giorno d’oggi la pratica e l’insegnamento dello Yoga mi forniscono gli strumenti per poter
sviluppare questa ricerca interna in modo più cosciente. Sono convinta che si impari dalla condivisione, dall’accettazione e dall’ascolto sia di se stessi che degli altri, praticando insieme senza giudizi né aspettative. Le basi del mio insegnamento sono: l’ascolto, il dialogo, le pratiche corporee, la meditazione, i mantra, il canto, il rilassamento, il movimento sia dinamico che lento. Tramite l’osservazione attenta e cercando di guidare i miei allievi verso il raggiungimento di un loro obiettivo personale, voglio trasmettere che lo Yoga può essere una risorsa per affrontare al meglio la quotidianità, aiutandoci a crescere, a superare i nostri limiti, a guardare verso la meta più lontana ma allo stesso tempo essere felici con ciò che siamo nel momento presente.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 30€/ora

Precisazioni

Rer i gruppi (partendo da 4 persone) 12 euro a persona e l'ora. Per le lezioni private chiedo da 45 a 60 euro l'ora (durata 60 min), il prezzo dipende dalla zona di Milano per gli spostamenti.

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  • Sviluppo personale
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Curriculum Vitae di Olga

YOlga

Seguendo i corsi di Max Gandossi e Silvia Romani, termina la sua formazione presso il CentrOlistico dove ottiene il diploma di Istruttore internazionale riconosciuto da Yoga Alliance, International Yoga Federation e da SIS-ASC CONI. Partecipa inoltre al seminario di YOGAthletica tenuto da Shana Meyerson su Arm Balance e Handstand e nel 2016 continua la sua formazione in Nuova Zelanda dove ottiene un diploma in Yin Yoga and Anatomy con Yin Therapy. Nel Centre of Higher Self a Wellington inizia a insegnare Hatha, Yin and Flow Yoga e a partecipare a vari workshops tra cui 'Yoga & Meridians' (con l’agopunturista Sally Flewelling), 'Food, nutrition and Life balance' (con la naturopata Tiffany McLuskie), 'Open body, open mind, open heart' (con Desiree Rumbaugh), 'Sound healing journey' (con Sika).
Nella pratica privata approfondisce stili diversi del mondo dello Yoga come Vinyasa, Shiva Flow (di Silvia Romani) e Nidra Yoga. Inoltre sta studiando il metodo dello Yoga classico sviluppato da Sadhguru chiamato Ingegneria Interiore (vedi Isha Foundation).
Essendo madrelingua Russa, e parlando fluidamente inglese, tedesco e italiano, sfrutta questa ricchezza per poter avvicinare la pratica dello Yoga a persone con provenienze, lingua e mentalità diverse, credendo fortemente nello sviluppo umano senza confini.

Breve sullo Yoga e i stili che insegno:
HATHA YOGA lavora sull'equilibrio tra corpo, respiro e concentrazione coinvolgendo i muscoli e dando attenzione a ogni singola asana (posiziona yogica). Si tratta di una pratica yang, ovvero attiva ed energizzante. Per bilanciare lo Yang, la pratica dello YIN YOGA si focalizza sul totale abbandono dei muscoli stimolando le parti più profonde e meno elastiche del nostro corpo come il tessuto connetivo, i legamenti, i tendini, le ossa. E’ una pratica passiva, meditativa, lenta, in cui le posizioni vengono mantenute uno o più minuti. A chi invece piace il movimento fluido e dinamico, nella pratica di FLOW YOGA, seguendo il respiro, muoviamo l’energia da una asana all'altra. In NIDRA
YOGA si pratica l’abbandono totale del corpo immobilizzandolo e concentrando i sensi sull’ascolto, sulle percezioni e le sensazioni per poter entrare nel subconscio e negli strati più profondi della nostra mente.

Mi trovate su fb come YOlga

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