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Daniele
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25€/ora
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Luogo del corso
Riguardo Daniele
Daniele Boldrini, classe 1986, è un dottore in Scienze e Tecniche Psicologiche laureatosi nel 2012 presso l' università di Pisa. Parallelamente a questo si interfaccia con la scuola di psicoterapia comparata di Firenze, da qui un primo approccio al Counseling e alle Tecniche di rilassamento. Nel 2015 si inscrive all' Ordine degli Psicologi della Toscana perfezionandosi in seguito in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche contemplative presso l'università di Pisa in collaborazione con l' Istituto Lama Tzong Khapa. Dal 2018 svolge la sua attività in Versilia come Istruttore di protocolli mindfulness dedicandosi allo studio dello stress creando un percorso utile a migliorare il rapporto con se stessi e gestire al meglio le situazioni di cambiamento all' interno di un quadro di riferimento rivolto al Benessere e alla Prevenzione.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il percorso studiato intende applicare i precetti della Mindfulness coltivando quelli che vengono definite come "le quattro basi della presenza mentale" consistenti nella contemplazione consapevole di corpo, sensazioni, stati mentali e fenomeni. L'approccio proposto suggerisce di osservare l'interazione tra il modo in cui percepiamo il mondo e come reagiamo ad esso proponendo una via utile verso un cambiamento positivo.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 90€
- 10 h: 110€
webcam
- 25€/ora
Precisazioni
Il pacchetto da 5 ore si compone di 4 incontri dove prendere confidenza con la mindfulness e la pratica meditativa. In particolare vedremo alcune meditazioni sul respiro e sul corpo utili come rilassamento. Il pacchetto da 10 ore è composto da 6 incontri dove si aggiungono alle precedenti anche meditazioni sulla mente utili a sviluppare consapevolezza e gestire eventuali situazioni di tensione o disagio.
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