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Laura
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Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance. Ti guido in pratiche di Hatha e Vinyasa per ritrovare energia, calma e consapevolezza, coltivando armonia tra corpo, mente e spirito.
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Luogo del corso
Riguardo Laura
Sono un’insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance, giovane, competente e attenta ai bisogni di ogni allievo. Le mie lezioni uniscono respiro, movimento e consapevolezza, adattandosi al livello e agli obiettivi personali. Per massimizzare l’efficacia, sarai seguito da me e dalla mia assistente: insieme offriamo supporto costante, correzioni precise e un’attenzione completa alle tue esigenze, così da garantirti un percorso sicuro e personalizzato.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Il mio approccio si basa su Hatha e Vinyasa Yoga, unendo respiro, movimento e consapevolezza. Ogni lezione è adattata alle esigenze dell'allievo, con varianti per principianti e praticanti più esperti. Una pratica tipo inizia con momenti di centratura e respirazione, segue un riscaldamento dolce e una sequenza di asana calibrata sul livello dell’allievo: dinamica per chi cerca energia, più meditativa per chi desidera rilassarsi. Concludo sempre con rilassamento guidato o meditazione breve. Le mie lezioni sono inclusive e accoglienti: non serve alcuna preparazione fisica specifica, perché lo yoga si adatta a chi lo pratica. Integro tecniche di rilassamento e pranayama per portare benefici anche nella vita quotidiana. Sono rivolte a principianti, intermedi e a tutte le età, a chi vuole migliorare postura, flessibilità e benessere generale, o semplicemente ritagliarsi uno spazio di calma e ascolto interiore.
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