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Stefania
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- Pilates
Istruttrice certificata CONI in Pilates Matwork, specializzata negli allenamenti con piccoli attrezzi. Allenamento mirato personalizzato.
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Riguardo Stefania
La pratica del Pilates mi ha fatto riscoprire il mio corpo in una maniera del tutto nuova. Ogni respiro, ogni movimento, crea nuova energia. Da ballerina e poi da insegnante di danza, il pilates ha accompagnato i miei allenamenti ogni settimana. Il pilates è il tasto di reset. Con questa consapevolezza non potevo far altro che formarmi per poter aiutare i miei allievi, ballerini, sportivi e non, a resettare il proprio corpo trovando equilibrio tra la loro necessità di movimento e la vita di tutti i giorni.
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Riguardo la lezione
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MOBILITÀ, STABILITÀ, FORZA sono i pilastri portanti delle mie lezioni. Durante ogni incontro ti guiderò passo dopo passo nel percorso di ricerca del tuo benessere psicofisico. Ogni lezione è studiata appositamente per te, partendo dalle tue necessità e capacità di base. Nulla è lasciato al caso!
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Raccomandazioni
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Ho seguito le lezioni di Pilates con Stefania e sono davvero entusiasta! È preparata, paziente e sa come adattare ogni esercizio alle esigenze individuali. Le sue spiegazioni sono sempre chiare e ogni lezione è un mix perfetto di sfida e piacere. Grazie a lei, ho visto grandi miglioramenti nella forza e nella flessibilità. Consiglio vivamente le sue lezioni a chiunque voglia migliorare il proprio benessere fisico e mentale!
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