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Lezioni proposte da Anna
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Personal trainer, insegnante di stretching, yoga e danza contemporanea; coreografa e counselor.

Metodologia

Il CORPO è al centro dell'esplorazione!
Si darà particolare attenzione alle esigenze delle singole persone, attivando una condivisione diretta sulle sensazioni: in ognuno di noi ci sono zone corporee più o meno sensibili, più o meno reattive...e ognuno di noi ha idee sul proprio corpo e sul proprio muoversi; soprattutto ognuno ha fantasie che han voglia di essere contattate.
La lezione è un percorso per stare in ascolto di tutte queste informazioni e per avvicinarsi ad un movimento morbido e rispettoso.
Una parte del tempo verrà dedicata alla percezione del corpo nel movimento, ad allunghi di diverse zone corporee, al rafforzamento dell'addome: il nostro centro.
Le lezioni sono personalizzate, tenendo conto dell'esperienza e delle necessità di ognuno. Sono quindi adatte ad ogni età.

Percorso

Il corpo e le sue abilità nel cambiamento sono l'allenamento di tutte le lezioni. Il percorso è dedicato al singolo partecipante, dopo un incontro conoscitivo. Nel caso di un gruppo, verrà organizzata una lezione più varia possibile che possa rispondere alle diverse esigenze.

L'obbiettivo è imparare ad apprezzare il proprio modo di muoversi, trovando comunque strategie per dare alternativa agli automatismi, sia corporei che emotivi...e ad approfondire il tutto con modalità creativa.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora

Precisazioni

TUTTE LE LEZIONI HANNO UNA DURATA DI 60 MINUTI

Lezione INDIVIDUALE:
- ONLINE: 20 euro
- A DOMICILIO: 25 euro

Lezione DI GRUPPO:
- ONLINE (min 3 persone): 10 euro a testa.
** Ci si sta attrezzando per la lezione di gruppo tenuta in uno spazio fisico.

5 LEZIONI ONLINE: 80 EURO
5 LEZIONI INDIVIDUALI A DOMICILIO: 130 euro

Lezioni proposte da Anna
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
webcam
Materie insegnate
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