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Laura
- Tariffa 20€
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Numero di studenti che Laura ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Sono un'insegnante di Pilates certificata. Offro lezioni in presenza e online. Le lezioni private ti permettono di avere un allenamento totalmente personalizzato in base al tuo grado di allenamento
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Presso Laura: Avellino
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Riguardo Laura
Il mio approccio all'insegnamento è flessibile e diversificato in base alle esigenze, capacità e obiettivi del singolo individuo e/o del gruppo.
La tecnica comprende una forma di allenamento mente-corpo oltre che intenso movimento fisico. C'è una notevole attenzione al respiro e all'attivazione di muscoli profondi a partire dal centro del corpo. L'attivazione di quest'ultimo è di fondamentale importanza per ottenere una buona consapevolezza del proprio corpo, attivare per bene quindi anche gli altri muscoli andando verso le estremità del corpo. Raggiungere un buon allineamento corporeo e psico-fisico è l'obiettivo. Consapevolezza, precisione, equilibrio, concentrazione, centro, armonia, respiro, flusso, efficienza , controllo sono i principi su cui si basa la metodologia che insegno verso il raggiungimento del benessere.
Mi piace far sentire a proprio agio i miei studenti e far sì che a fine lezione si sentano connessi con se stessi e con il proprio corpo, pronti per affrontare con serenità il resto della giornata.
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Riguardo la lezione
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Il Pilates rafforza il tuo corpo, migliora e corregge la postura, allunga i muscoli, aumenta la tua flessibilità in modo gentile ma efficace, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale, dona energia e vitalità, riducendo lo stress e rallenta l’invecchiamento.
Il Pilates è molto di più di un semplice allenamento, è una filosofia che si concentra sull'equilibrio fra corpo e mente. Con l'uso del respiro, del controllo, della concentrazione e della fluidità dei movimenti questa disciplina ti aiuta a ottenere risultati efficaci e duraturi. Ti permette di avere un corpo tonico, gambe snelle, addominali forti, pancia piatta e una postura impeccabile.
ll Pilates non solo cambia il tuo corpo, lo trasforma.
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