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Virginia
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Impartisco lezioni di Yoga dolce e dinamico (yin&yang) meditazione e pranayama
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Riguardo Virginia
YOGA A FIRENZE e dintorni!! Insegnante di Ashtanga Vinyasa, Warrior Flow, Yin e yoga in gravidanza. Corsi di Yoga al mio domicilio o al vostro, individuali o per piccoli gruppi. . Corsi in Italiano / francese / inglese. Non importa quanto tu sia flessibile o meno, qualunque sia la tua età, la pratica dello Yoga è per tutti.
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Riguardo la lezione
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// che tipo di Yoga? A ognuno il suo stile! Yin Yoga: pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l'energia dei meridiani. Stimolando con movimenti lenti e profondi i tessuti Yin (articolazioni, legamenti, ossa), questi tessuti si allungano, si fortificano, creando più spazio fra le articolazioni rendendo queste ultime più forti, stabili e forti. Ashtanga Vinyasa: stile tradizionale molto dinamico e impegnativo che ha alla base la sincronizzazione del respiro col movimento. Praticheremo solo la Prima Serie e attraverso il respiro e il movimento si produrrà del calore interno. Questo calore vi farà sudare, eliminare le tossine e purificare ed energizzare gli organi interni. Si tratta di una pratica (intensa!) pensata per rafforzare, allineare ed aprire il corpo e la mente, il risultato sarà un corpo forte, leggero e flessibile. Warrior Flow: metodo fluido di cardio-yoga che vi aiuterà a sbarazzarsi dello stress e vi insegnerà a sincronizzare il respiro col movimento, permettendovi attraverso una specifica sequenza di posture di avanzare rapidamente nella vostra pratica. // com'è si svolge un corso? Un corso di Ashtanga Vinyasa e Warrior Flow si svolge eseguendo qualche esercizio di respirazione, seguita dalle posture e dal rilassamento finale. Per un corso di Yin Yoga, inizieremo con la meditazione, seguita dalle posture e si conclude con rilassamento e massaggio nei punti di digitopressione della Medicina Tradizionale Cinese.
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Commenti
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1 commento
Perfetto! Ho provato alcune lezioni con Virginia, e debbo dire che è un insegnante molto in gamba e professionale, esprimo il mio parere favorevole su di lei sulla base della mia breve esperienza. La consiglio vivamente!
- Sono contenta che abbia intrapreso questo percorso di trasformazione e spero tu possa continuare a praticare con costanza e dedizione.Risposta di Virginia :
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