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Impartisco lezioni di Yoga dolce e dinamico (yin&yang) meditazione e pranayama

Metodologia

// che tipo di Yoga? A ognuno il suo stile!

Yin Yoga: pratica semplice ed intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l'energia dei meridiani. Stimolando con movimenti lenti e profondi i tessuti Yin (articolazioni, legamenti, ossa) , questi tessuti si allungano, si fortificano, creando più spazio fra le articolazioni rendendo queste ultime più forti, stabili e forti.

Ashtanga Vinyasa: stile tradizionale molto dinamico e impegnativo che ha alla base la sincronizzazione del respiro col movimento. Praticheremo solo la Prima Serie e attraverso il respiro e il movimento si produrrà del calore interno. Questo calore vi farà sudare, eliminare le tossine e purificare ed energizzare gli organi interni. Si tratta di una pratica (intensa!) pensata per rafforzare, allineare ed aprire il corpo e la mente, il risultato sarà un corpo forte, leggero e flessibile.

Warrior Flow: metodo fluido di cardio-yoga che vi aiuterà a sbarazzarsi dello stress e vi insegnerà a sincronizzare il respiro col movimento, permettendovi attraverso una specifica sequenza di posture di avanzare rapidamente nella vostra pratica.

// com'è si svolge un corso?
Un corso di Ashtanga Vinyasa e Warrior Flow si svolge eseguendo qualche esercizio di respirazione, seguita dalle posture e dal rilassamento finale.
Per un corso di Yin Yoga, inizieremo con la meditazione, seguita dalle posture e si conclude con rilassamento e massaggio nei punti di digito pressione della Medicina Tradizionale Cinese.


Percorso

YOGA A FIRENZE!! Insegnante di Ashtanga Vinyasa, Warrior Flow e Yin. Corsi di Yoga a domicilio, individuali o piccoli gruppi, a domicilio e in impresa. Per tutti i gruppi e fasce di età. Corsi in Italiano / in English / en Français.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 3€
Tariffa per lezioni via webcam : 25€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 120€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 235€

Precisazioni

Cancellation policy!! In caso di annullamento della lezione vi invito a informarmi almeno 2 ore prima dell'orario concordato.

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Curriculum Vitae di Virginia

- certificazione 200 HRS Teacher Training in Ashtanga Vinyasa Yoga a Mysore, India
- certificazione 50 HRS Teacher Training in Yin Yoga a Parigi, con l'insegnante Gemma Vassallo
- certificazione 30 HRS Teacher Training in Warrior Yoga a Parigi, con gli insegnanti e fondatori Gus & Aria

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