Alessio - Personal trainer - Perugia
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Alessio - Personal trainer - Perugia

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Alessio

  • Tariffa 45€
  • Risposta 1h
  • Allievi

    Numero di studenti che Alessio ha seguito da quando è arrivato su Superprof

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Alessio - Personal trainer - Perugia
  • 5 (8 commenti)

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  • Personal Trainer
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Muscolazione

Laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer Project Invictus & Virgin Active — Trasforma il tuo corpo e la tua mente con un approccio dinamico e consapevole, per risultati che durano.

  • Personal Trainer
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Muscolazione

Luogo del corso

    • Presso Alessio: Perugia

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Perugia

Super insegnante

Alessio fa parte dei migliori insegnanti di Personal Trainer. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo Alessio

Il corpo umano è una macchina straordinaria, ma soprattutto un sistema adattivo, plastico, intelligente.
Se ben allenato, è in grado non solo di cambiare forma, ma di modificare il proprio funzionamento interno: a livello muscolare, neuronale, percettivo. È questo che mi affascina, ed è da qui che parte il mio lavoro.

Mi chiamo Alessio, sono laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer certificato Project Invictus, con una specializzazione in Posturale e un percorso professionale maturato accanto a fisioterapisti e professionisti del movimento. Ma la mia ricerca non si ferma alla biomeccanica: ciò che mi guida è l’interazione profonda tra sistema nervoso, struttura muscolare e coscienza corporea.

Ogni movimento che eseguiamo — anche il più semplice — è il risultato di pattern motori complessi, plasmati da anni di esperienze, abitudini, compensi e bias cognitivi. Allenarsi, quindi, non significa solo “muoversi”, ma rieducare il cervello al controllo del corpo, sviluppare consapevolezza del gesto, potenziare le vie neurali che ci rendono più fluidi, più resistenti, più precisi.

Nel mio approccio, l’allenamento neuromuscolare ha un ruolo centrale: attraverso esercizi studiati non solo per il muscolo, ma per il sistema nervoso, stimoliamo la produzione di BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), una molecola che agisce sul cervello come un fertilizzante, migliorando la plasticità, la memoria, la coordinazione.
È così che un programma di allenamento può trasformarsi in un vero processo evolutivo.

Non mi limito a far eseguire esercizi: accompagno chi si allena con me in un percorso di presa di coscienza. Perché il corpo non è solo carne e ossa. È una struttura ibrida, pronta a tutto: a correre, saltare, resistere, esprimere potenza, adattarsi al cambiamento. Ma anche — e soprattutto — a sentire.

Se desideri non solo risultati visibili, ma una connessione più profonda con il tuo corpo, con la tua postura, con il tuo equilibrio interno ed esterno, allora ti invito a iniziare insieme un percorso di trasformazione consapevole.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

Tutto inizia con l’ascolto. Prima di muovere anche un solo passo, dedichiamo del tempo a conoscerci davvero: anamnesi iniziale, screening motorio con metodologia FMS (Functional Movement Screening) e una chiacchierata autentica sulle tue abitudini quotidiane, limiti percepiti, obiettivi reali e difficoltà passate.

Ogni corpo ha una storia da raccontare, e il mio compito è leggerla tra le righe del movimento. Attraverso questa prima consulenza completamente gratuita, scopriamo se siamo compatibili per costruire un percorso insieme. Nessun copione preconfezionato: solo ciò che serve a te, al tuo corpo e al tuo stile di vita.

Se troviamo il giusto incastro, allora si parte. Il programma viene strutturato su misura, con un approccio che unisce biomeccanica, neuroscienze e percezione corporea. Allenamenti mirati, progressivi e consapevoli, con una visione funzionale e preventiva che punta a farti sentire più forte, mobile e presente nel tuo corpo. Non si tratta solo di eseguire esercizi, ma di ri-programmare il movimento, lavorando su pattern, consapevolezza e controllo motorio.

Ti seguirò con protocolli chiari, strumenti pratici e feedback continui. E se servirà, chiameremo in squadra anche altri professionisti (fisioterapisti, osteopati) per garantirti un supporto completo e integrato.

Sei curioso di scoprire cosa può fare il tuo corpo quando è ascoltato davvero? Scrivimi. La prima consulenza è gratuita: potrebbe essere il primo passo verso un nuovo modo di muoverti, respirare e vivere.

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Tariffe

Tariffa

  • 45€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 220€
  • 10 h: 400€

webcam

  • 45€/ora

spostamenti

  • + 5€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Alessio vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

  • 1h

Precisazioni

STRUMENTI DI LAVORO – COME FUNZIONA IL TUO PERCORSO
Non riceverai solo un file con degli esercizi: entrerai in un sistema integrato di lavoro e crescita, cucito su di te e monitorato passo dopo passo.

App dedicata: ogni cliente ha accesso a una piattaforma professionale dove può:

Trovare il piano di allenamento completo, aggiornato settimanalmente.

Vedere video dimostrativi degli esercizi con spiegazioni tecniche dettagliate.

Registrare le sedute svolte, i carichi usati, i tempi, le sensazioni.

Annotare feedback personali o eventuali difficoltà, direttamente nell’app.

Monitorare i progressi con indicatori visivi e dati in tempo reale.

Chat personale: un filo diretto sempre attivo con me, per confronti, chiarimenti, modifiche al volo o semplicemente per motivarti nei giorni no.

Gruppo riservato con altri professionisti (fisioterapista, osteopata, mental coach): se serve, possiamo collaborare insieme per un intervento integrato.

Community privata con altri allievi: per chi vuole, è possibile confrontarsi, ispirarsi e condividere progressi, consigli, difficoltà. Perché il percorso è individuale, ma non sei mai solo.

DOVE SI SVOLGONO LE LEZIONI? OVUNQUE SERVA.
Allenarsi con me significa non dover pensare a nulla, se non a mettersi in gioco.

A casa tua
Porto io tutto: tappetini, elastici, piccoli attrezzi, carichi funzionali, strumenti posturali. Tu non devi preoccuparti di nulla. Basta uno spazio anche minimo: mi adatto all’ambiente e lo trasformo nel tuo piccolo studio su misura.

All’aperto, nella natura
Preferisci l’aria aperta? Troverò io il luogo più adatto vicino a te: silenzioso, stimolante, con lo spazio e il terreno ideale per lavorare in sicurezza. Portiamo il benessere là dove ti fa stare bene.

Presso il mio studio
Puoi anche allenarti nel mio spazio attrezzato, dove trovi tutto il necessario per lavorare su mobilità, forza, postura e consapevolezza del corpo. L’ambiente è riservato, curato, e pensato per farti sentire accolto e focalizzato.

Presso le strutture convenzionate
Puoi anche allenarti presso le strutture dove collaboro, come Virgin Active Perugia — per chi ama un contesto completo e stimolante, con attrezzi di ultima generazione e tutti i comfort di un grande club.


Online, via Zoom o videochiamata
Se preferisci o sei lontano, le lezioni si possono svolgere anche in videochiamata. Ti guido in tempo reale, correggendo postura, ritmo ed esecuzione. Tutto è adattato al materiale che hai in casa e ai tuoi spazi. E, dopo la lezione, hai sempre il tuo programma aggiornato e disponibile sull’app.

Saperne di più su Alessio

Saperne di più su Alessio

  • A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

    Ho iniziato a fare sport fin dalla tenera età, iniziando con le arti marziali. Mi sono avvicinato al mondo della pesistica a 15 anni per dei motivi emotivi famigliari, quell'ambiente mi ha aiutato molto nella resilienza individuale e a migliorare il mio corpo unito alla mia performance.
  • Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

    Arrampicata e Spartan Race
    Mi piacerebbe scoprire gli sport acquatici come il Surf, feci anche Parapendio, lo adoro!
  • Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

    Andare a dormire con una fatica soddisfacente e svegliarsi con il sorriso è qualcosa di fantastico, e questo lo sblocchiamo tramite l'attività fisica.
    Ci basta stare in plank 1 minuto, correre 1km, lanciare una palla per iniziare un ritmo diverso la giornata che ci spinge a ricrearci spazi di attività fisica per sentirci forti, energici, motivati e felici con gli altri e se stessi. Basta un primo passo e tutta la vita diventa più fluida.
  • Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

    Nessuna performance sportiva in particolare o molto probabilmente sono umile a riguardo.
    Mi sono piaciute di certo le Spartan Race come la 21Kilometri sostenuta l'anno scorso, dopo aver subito un incidente stradale con una lesione sulla spalla sx, sono comunque riuscito a completarla. Mi sono sentito particolarmente soddisfatto e grato di come lo sport piuttosto aiuti a risolllevarti dalle situazioni della vita. Dopo quel evento sportivo, ho preso in mano appunto la vita con altre prospettive senz'altro migliori.
  • Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

    La mia più grande soddisfazione è stata ed è senz'altro quella di quanto siamo influenti nel mondo della prevenzione e salute, come una corsa pubblicata sui social, in attività condivisa in un parco, una parete scalata, faccia partire una catena di movimenti alle altre persone, portando a praticare sport.
  • Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

    David Goggins, e senz'altro mi incuriosisce conoscere a fondo i suoi dolori e le sue motivazioni, nonostante lessi i suoi libri.
  • Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

    La tecnica dei 5 secondi, un countdown per sbloccare la mente e spingerci ad agire.
  • Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

    Non mi fermo mai, la mattina corro 5km, poi vado in bici per 70km, faccio pesi, arrampicata, nuoto e adoro muovermi, lo farei tutto il giorno.
    Un superprof è la mia voglia di spingermi oltre e aiutare a prendere consapevolezza di quanto i limiti siano solo mentali delle volte nel nostro corpo.
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