🥇 I migliori insegnanti di Palermo
La nostra selezione di insegnanti privati di meditazione a Palermo
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Il voto medio dato ai nostri insegnanti di meditazione a Palermo è di 5 con più di 2 commenti.
30 €/ora
Le migliori tariffe: il 100% dei nostri e delle nostre insegnanti offre la prima ora di lezione. 💸 In media, le lezioni di meditazione a Palermo costano 30€.
Imparare Meditazione a Palermo non è mai
stato così facile.
1. Trova il tuo insegnante di meditazione a Palermo
Dai un'occhiata ai profili di Palermo e contatta un insegnante secondo i tuoi criteri (tariffe, diplomi, commenti, lezioni di meditazione trascendentale, zen, vipassana a domicilio o via webcam)
2. Organizza le tue lezioni private di meditazione a Palermo
Parla con l'insegnante di meditazione per condividere le tue necessità e disponibilità. Programma le lezioni di meditazione e pagale in tutta sicurezza attraverso la chat Superprof. Imparare a praticare la meditazione a Palermo non è mai stato così facile.
3. Vivi nuove esperienze e impara a meditare
Il "Pass Alunno" ti consente l'accesso illimitato a tutti gli insegnanti, coach, docenti, alle masterclass di Meditazione a Palermo, o in altre città, oppure online, per 1 mese. Un mese intero per scoprire nuove passioni.
I nostri allievi di Palermo
esprimono un giudizio sui loro insegnanti di meditazione
Le domande più frequenti:
🙋 Quanti e quante prof sono disponibili a Palermo per dare lezioni di meditazione?
Ci sono 6 maestri privati e maestre private di meditazione pronti a insegnarti tutti i segreti della disciplina a Palermo e dintorni.
Consulta, con una semplice ricerca, gli esperti e le esperte di meditazione che si trovano nella tua città e contatta quello che più ti convince. Bisogna prendere in conto diversi elementi per scegliere il profilo ideale:
In primo luogo, il costo è un fattore molto importante per scegliere l’insegnante più adatto a te. In seguito, è importante che tu abbia chiaro il tipo di meditazione che vuoi praticare (Zen, trascendentale, vipassana, mindfulness, kundalini, dinamica, ecc...) e infine, il luogo in cui si svolgeranno le lezioni di meditazione (in palestra, a casa tua, a casa dell'insegnante, all'aperto, ecc...).
Tenendo a mente questi fattori sarà molto facile trovare un professore di meditazione che faccia al caso tuo.
✍️ Che punteggio hanno in generale i professori e le professoresse di meditazione a Palermo?
Su un totale di 2 giudizi, gli studenti e le studentesse hanno dato ai e alle docenti di meditazione di Palermo un voto medio di 5 /5.
Ricorda che puoi contattare il supporto clienti di Superprof dal lunedì al venerdì per trovare risposta a tutti i tuoi dubbi. Potrai contattarci per posta elettronica o per via telefonica.
💻 Si può fare una seduta di meditazione via webcam con un maestro di Superprof?
Certamente! La maggior parte dei nostri e delle nostre docenti, oltre a dispensare lezioni presenziali, propone corsi a distanza.
Le lezioni a distanza sono meno care rispetto alle presenziali perché non ci sono supplementi di spostamento e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.
Le lezioni di meditazione a distanza sono un'opportunità eccellente per seguire l'apprendimento senza uscire di casa.
💸 Quanto si paga in media un o una docente di meditazione a Palermo?
Il prezzo medio di una seduta di meditazione a Palermo è di 30 €/h.
Bisogna ricordarsi che i prezzi possono aumentare per diversi motivi, e che sono i e le docenti a stabilire le proprie tariffe:
- L'esperienza del o della prof di meditazione.
- Il luogo in cui si svolgono le sessioni: a casa, a casa dell’insegnante o via internet.
- La durata delle sessioni e la loro cadenza.
9 insegnanti su 10 offrono la prima ora di lezione gratis. Molti propongono anche tariffe interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.
Con una semplice ricerca su Superprof potrai vedere le tariffe di tutti i maestri privati e le maestre private che si trovano nelle vicinanze. È davvero facile trovare un esperto o esperta che faccia al caso tuo!
Perché iniziare a praticare la meditazione?
L'esercizio della meditazione offre molti vantaggi per la salute, soprattutto considerando che questa disciplina può essere praticata da chiunque, indipendentemente dal sesso, dall'età e dalla forma fisica. Il ritmo di vita frenetico contemporaneo è il principale fattore di stress per molte persone. Lo stress non colpisce solamente la mente, ma può inoltre generare problemi fisici. La meditazione aiuta a sfogarsi e a rilassarsi. La respirazione è una parte molto importante per l'esercizio della meditazione, e saperla controllare ti aiuterà a gestire lo stress. Una mente libera dallo stress è un toccasana per il sistema immunitario.
Il controllo dello stress e dell'ansia, che si ottiene imparando a rilassarsi aiuta a migliorare la qualità del sonno.
Se hai iniziato a fare sedute di meditazione ultimamente, assisterai rapidamente a un aumento dell' umore. La meditazione è una pratica di self-care adatta a chiunque, in cui non è richiesto un livello di preparazione fisica o mentale, ma solo la voglia di stare meglio. Con una pratica regolare, vedrai come acquisirai una maggiore capacità di pensiero. Inoltre, poco a poco, vedrai dei miglioramenti anche per quanto riguarda lo stress e il modo in cui affronti i problemi di tutti i giorni.
Una buona parte della popolazione, a causa del lavoro o degli studi, trascorre molte ore seduta, e questo è fonte di mal di schiena e di dolori lombari o cervicali. Ritagliarsi uno spazio quotidiano per la meditazione ti permette anche di imparare a tenere una postura corretta, evitando così questo tipo di dolori posturali.
Diverse ricerche hanno dimostrato che la meditazione aiuta a equilibrare il sistema nervoso riducendo i livelli di cortisolo. La diminuzione del cortisolo è strettamente legata alla gestione dello stress, dal momento che si tratta di un ormone che si rigenera in risposta a quest'ultimo. Inoltre, in questo modo si riduce anche il livello di colesterolo nel sangue.
Allora, se provassi sulla tua pelle tutti i benefici della meditazione oggi stesso?
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Potrai scegliere tra moltissimi insegnanti di Meditazione di talento!
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| ✅ Tariffa media : | 30€/ora |
| ✅ Tempo di risposta : | 0h |
| ✅ Insegnanti disponibili : | 6 |
| ✅ Formato del corso : | In presenza o via Webcam |
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Vipassana, Zen, Trascendentale: i nostri consigli imparare a praticare con un corso di meditazione a Palermo
Seguire i corsi di meditazione di Palermo per allenare la mente e dimenticare i problemi
Palermo è una città meravigliosa: il sole tutto l’anno, il mare in cui fare il bagno quando in altre regioni d’Italia ancora i termosifoni sono accesi, le Madonie a due passi dove fare trekking, mountain bike o sciare in inverno, il buon cibo, …
Ma è pur sempre una città, una grossa città caotica, con traffico a tutte le ore del giorno, smog e rumore, … Al punto che sono sempre più numerosi i palermitani alla ricerca di un’attività rilassante, grazie alla quale dimenticare le questioni di lavoro, i problemi familiari, gli impegni di ogni genere; un’attività grazie alla quale trovare se stessi, provare una sensazione di benessere i cui effetti possano sentirsi anche nelle ore o nei giorni successivi.
Quale sarà mai quest’attività? Lo yoga e la meditazione, certo! E Palermo ha tanto da offrire in questo senso.
Meditare significa allenare la mente a rimanere concentrata su un determinato “obiettivo”: una visualizzazione, il respiro, la sensazione di una parte del corpo, … E questo grazie alla sola osservazione del respiro, senza alcun controllo o forzatura.
Un corso di meditazione insegna non tanto a svuotare la mente da tutti i pensieri, quanto ad accorgersi di tutte le distrazioni che la nostra mente segue, per riportarla verso l’obiettivo (lo studio di una materia, l’esecuzione di un compito al lavoro, …).
Centro Mindfulness: un corso per la pratica della meditazione
Cinzia Orlano è la mente e il braccio operativo del Centro Mindfulness di Palermo.
Cinzia è psicologa e psicoterapeuta; non appena ha iniziato a muovere i primi passi nella terapia, si è appassionata allo yoga, alla meditazione e alla mindfulness; ha quindi pensato di aprire una scuola grazie alla quale condividere con tutti coloro che lo desiderino le sue competenze e le sue esperienze.
Dato che grazie alla meditazione riusciamo a compiere un viaggio dentro noi stessi, Cinzia ha dato il via ad un approccio integrato, dove psicoterapia e midnfulness si compenetrano sapientemente, per offrire al praticante una comprensione di se stesso, dei suoi problemi e delle sue emozioni.
I corsi organizzati dal Centro Mindfulness si tengono in presenza, presso la sede di via Riccardo Zandonai oppure, in alcuni casi, a distanza, in modalità online:
- Mindfulness Self Compassion: otto sessioni serali di due ore e un ulteriore incontro intensivo di 4 ore
- Mindfulness per adolescenti: otto incontri di un’ora
- Mindfulness per le professioni sanitarie
- Mindulness mamme e papà
Centro di meditazione di Ilenia Spallina, lo studio e la consapevolezza dell’importanza di meditare
La dott.ssa Ilenia Spallina è agopuntore e pratica da oltre dieci anni la meditazione mindfulness anche per trattare il dolore cronico.
Grazie a lezioni e corsi che si tengono nel centro di meditazione di via Mariano Stabile, gli allievi imparano a diventare progressivamente autonomi: arriveranno a praticare ogni giorno, senza attendere il giorno della lezione, per sentirsi meglio, per aumentare la capacità di vivere il momento migliore, per migliorare concentrazione, memoria, risultati scolastici e lavorativi.
Felicità, assenza o riduzione di malinconie e preoccupazioni, … questi sono i risultati che riuscirai ad ottenere grazie ad una meditazione guidata da una specialista.
Xinergie: praticare, meditare e allenare corpo e mente
In piazza Sant’Anna a Palermo ha sede Xinergie, un progetto nato dalla sinergia di due associazioni – L’Espace e Quarto Tempo – attive nel centro culturale e turistico del capoluogo siciliano da diversi anni. Qui, si riuniscono gli appassionati di teatro, danza, arti marziali, yoga e meditazione.
In particolare, le lezioni di yoga e meditazione di Xinergie sono adatte a chi abbia poca o nessuna esperienza di questo ambito. Posizioni, respirazioni equilibrate e stati meditativi sono messi in pratica per insegnare ad avere maggiore consapevolezza e controllo del corpo e della mente. Ecco come si svolge una lezione tipo presso Xinergie:
- Asana (posizioni)
- Filosofia
- Respirazione
- Auto Massaggio
- Rilassamento
- Meditazione
Yoga Ananda, imparare la meditazione anche online
Il Centro Yoga Ananda di Palermo propone un corso base di Meditazione e autoguarigione, da seguire in presenza o online.
Tecniche meditative, rilassamento mente – corpo e affermazioni di autoguarigione sono insegnante secondo i principi propugnati dal Raja Yoga. L’allievo riuscirà a sperimentare stati di benessere e imparerà a rilassare a piacimento il corpo e la mente. In quattro lezioni, verranno insegnati:
- Il rilassamento psico-corporeo
- La respirazione yogica
- La meditazione e la concentrazione
- Le affermazioni di Autoguarigione per contattare risorse e potenzialità
Durante tutto l’anno, presso la sede di via Trapani Pescia a Palermo si tengono anche corsi di Raja Yoga e di Kriya Yoga.
Meditazione a Palermo: altri corsi per meditare
Altri centri culturali di Palermo propongono lezioni di meditazione, all’interno dei corsi di yoga o a parte. Puoi trovarne degli esempi presso:
- Centro di cultura Rishi Barag, via Salvatore Bono
- Yoga Your Life, via Enrico Albanese
- Accademia Dharma Yoga, via Sampolo
- Ashtanga Shala Sicilia, via della Libertà
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Francesco
Insegnante di meditazione
É stata un’esperienza interessante. Gli insegnamenti di Francesco sono profondi e per assimilarli al meglio è opportuno essere predisposti ad accettarli. Sul piano personale Francesco mi è sembrato un uomo con una visione molto personale della...
Margherita, 3 anni fa