Trova i migliori corsi di meditazione a Roma

Le scuole di meditazione a Roma: zen, vipassana, mindfulness e molto altro ancora

Lo scopo della meditazione? Raggiungere la pace interiore. Grazie alla pace interiore, infatti, saremo in grado di essere sempre felici o almeno imperturbabili, anche di fronte ad evidenti difficoltà, a condizioni esterne difficili, ad imprevisti. Al contrario, la mente di chi non raggiunge la pace interiore sarà sempre disturbata, preoccupata da piccoli e grandi problemi; di più: senza pace interiore, il rischio forte è di essere perturbati anche in assenza di problemi.

La Capitale offre a tutti i romani tante diverse opportunità per apprendere e praticare yoga e meditazione (o anche solo meditazione). Trovare un centro per la meditazione a Roma, insomma, non è difficile: tra tutti, si tratta semplicemente di individuare la palestra o l’associazione più vicina a casa o all’ufficio; in alternativa, se hai le idee già chiare, puoi scegliere il centro in base al tipo di meditazione che vi viene praticata: meditazione di consapevolezza vipassana, esercizi di meditazione mindfulness, meditazione zen, tradizione kadampa, …

Prima di vedere i nomi di alcuni dei tanti centri di meditazione di Roma, urge sottolineare quanto questa pratica possa dare, se mal eseguita, effetti indesiderati, dato che va a risvegliare pensieri sopiti nei soggetti che la adottano regolarmente. Il consiglio è dunque, almeno nelle fasi iniziali, di cercare sempre e solo un centro che tratti la meditazione guidata: sotto il controllo di un maestro esperto e competente, i rischi sono minori ed eventuali problemi possono essere affrontati e risolti.

Amrita Centro Yoga e Ayurveda

Amrita è un centro fortemente orientato all’oriente e alla tradizione del subcontinente indiano: yoga, ayurveda, aikido e meditazione sono i corsi che si tengono regolarmente in ognuna delle quattro sedi che Amrita ha in città a Roma: via Carlo Avolio, via dell’Accademia Peloritana, Largo Giovanni Chiarini e via delle Sette Chiese.

Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, … alla pratica dell’Hatha yoga si accosta alla perfezione la meditazione, qui intesa come uno stato naturale dell’essere: l’uomo moderno ed occidentale ha smarrito questo “stato di natura”, ma può recuperarlo in qualsiasi momento, provando un’immensa soddisfazione, grazie proprio alla pratica meditativa. Purificazione del sistema nervoso, azioni per portare la calma alla mente, rallentamento del processo di invecchiamento, raggiungimento di un equilibrio ormonale, aumento dell’energia e raggiungimento di una condizione di salute e vitalità di tutto il corpo: ecco quello che si propone di raggiungere e ottenere la meditazione presso il centro Amrita.

Associazione per la Meditazione di Consapevolezza Vipassana

AMeCo - Associazione per la Meditazione di Consapevolezza Vipassana - è un centro buddhista laico in spirito interreligioso, dove si punta al risveglio alla più autentica realtà, al fine di sperimentare la pace che deriva dall’unione della mente con il cuore.

Come? Occupandosi di se stessi e degli altri; mentre il moralismo occidentale propugna l’altruismo puro e semplice come tassello fondamentale per la costruzione di una società sana, secondo il Buddha non è possibile aiutare gli altri, se prima non abbiamo aiutato noi stessi. È solo da una profonda autoconsapevolezza che può derivare lo stato di apertura necessario all’aiuto dell’altro; il che è tutt’altra cosa da essere semplicemente egoisti.

La sala per la meditazione AMeCo si trova a 200 mt da San Pietro, in Vicolo d’Orfeo.

Centro Meditazione Roma – Buddhismo Secolare

Coltivare e sviluppare la consapevolezza del qui e ora passa, secondo l’insegnamento del Buddha, attraverso il vipassana, ovvero la visione profonda delle cose così come sono. Si tratta di una pratica che tutti, con un minimo di costanza, possono adottare, e che oggi si arricchisce delle nozioni e delle pratiche apportate dal cognitivismo clinico(coltivare la consapevolezza può aiutare a superare un certo numero di disturbi clinici).

Il Centro Meditazione Roma, con sede in viale di Val Fiorita, zona EUR, promuove lo sviluppo della consapevolezza, attraverso corsi di:

• Samatha – la meditazione di quiete: il respiro per lo sviluppo di una calma concentrata
• Vipassana – la visione profonda: la contemplazione e la consapevolezza per la visione profonda della realtà del qui e ora
• Mondfulness buddhista – la consapevolezza e l’accettazione non giudicante di pensieri, azioni e motivazioni

Centro di Meditazione di Roma di Self-Realization Fellowship

In via Dodecaneso, zona EUR, si trova il centro Self Realization Fellowship, scuola improntata ad una meditazione con un forte accento religioso. Organizza ogni mese cerimonie (per la celebrazione della nascita e del mahasamadhi – trapasso cosciente – dei guru della SRF), servizi e festività speciali, ritiri spirituali, incontri sociali e una scuola domenicale per bambini e ragazzi.

Il programma varia di giorno in giorno e, ogni settimana, puoi partecipare a:

• Servizio di ispirazione e preghiera
• Studio di gruppo
• Esercizi di ricarica
• Servizi di lettura e meditazione
• Servizi di lunga meditazione (incontri ogni 15 giorni, per la durata di 4 ore l’uno, comprensivi di ricarica e meditazione)