Matteo - Insegnante di meditazione - Roma
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Matteo - Insegnante di meditazione - Roma

È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, eccellenza del diploma, risposta garantita. Matteo organizzerà con cura la tua prima lezione di Meditazione.

Matteo

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MINDFULNESS E MEDITAZIONE Tecniche di rilassamento profondo, respirazione, concentrazione e presenza mentale al servizio del proprio benessere psico

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Luogo del corso

    • Presso Matteo: Roma

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È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, eccellenza del diploma, risposta garantita. Matteo organizzerà con cura la tua prima lezione di Meditazione.

Riguardo Matteo

Nella mia esperienza da Coach Sportivo ho sempre dovuto affrontare tutte le problematiche legate non solo all'ansia dell'atleta, ma anche a tutti i processi psicologici del cambiamento richiesto dal cliente. Il mio approccio fortemente permeato dall'esperienza delle arti marziali giapponesi si è concretizzato nello studio della meditazione zen e nell'approfondimento dei suoi meccanismi in ottica scientifica, aggiungendo tecniche ginnastica respiratoria come il pranayama indiano.

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Riguardo la lezione

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Lo stress è la principale causa odierna della maggior parte delle malattie e problematiche psico-fisiche di cui soffriamo. Grazie ad un approccio scientifico ma allo stesso tempo basato su antiche tecniche meditative, è possibile agire sui meccanismi di risposta del nostro organismo, gli stessi che ci fanno ammalare attraverso processi chimico-endocrini ormai usuali. Iniziando questo percorso, impareremo insieme come gestire questi processi mentali-neurologici-endocrini, volgendo ogni situazione sfavorevole a nostro vantaggio. Passando dalla meditazione Zen alla moderna MINDFULNESS, scoprirai come vivere più serenamente

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