

Il profilo di Marzia e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Marzia
- Tariffa 15€
- Risposta 6h
-
Allievi4
Numero di studenti che Marzia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
Numero di studenti che Marzia ha seguito da quando è arrivato su Superprof

15€/ora
1a lezione offerta
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Scopri o migliora il movimento, la forza e l'allineamento. Lezioni in italiano e inglese.
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 30 km da Lecce
Raccomandato
Marzia un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Marzia
Ciao! Sono Marzia. Nella vita sono un’infermiera e una quasi psicologa, oltre a essere insegnante di Vinyasa Yoga (RYT 200).
Credo che la mente, se non curata con attenzione, possa portarci lontano dal nostro equilibrio interiore. Lo yoga è stato per me uno strumento prezioso per ritrovare stabilità, presenza e connessione con il corpo.
Mi ha insegnato a fidarmi di me stessa, ad ascoltare i miei limiti, ad accettarli e a prendermene cura con rispetto.
Oggi desidero condividere con te questa pratica, perché anche tu possa scoprire la forza del respiro, la calma del movimento consapevole e il potere di sentirti davvero bene nel tuo corpo.
Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- altro - per adulti
- +1
livelli :
per principianti
intermedio
altro - per adulti
per bambini
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La nostra pratica durerà 60 minuti e sarà strutturata in otto fasi:
Preparazione mentale – Arrivare sul tappetino, centrarsi e portare l’attenzione al momento presente.
Riscaldamento e allineamento – Risveglio graduale del corpo con movimenti mirati e consapevoli.
Attivazione del core – Lavoro sulla stabilità e sulla forza addominale.
Forza e flessibilità – Sequenze dinamiche per rafforzare e allungare in modo equilibrato.
Rilascio di tensioni – Posi statiche e passive per sciogliere blocchi e tensioni.
Raffreddamento – Ritorno graduale alla quiete attraverso movimenti dolci.
Relax profondo – Rilassamento guidato (Savasana) per integrare la pratica.
Chiusura – Conclusione consapevole e riconnessione interiore.
L’intento è ristabilire l’equilibrio del corpo, rinforzandone ogni parte e favorendo una mobilità funzionale e sostenibile nel tempo.
Attraverso la pratica costante lavoreremo su:
Flessibilità e allineamento posturale, per alleviare dolori e rigidità
Controllo del respiro, come strumento per sostenere l’allungamento muscolare
Consapevolezza corporea, per imparare ad ascoltarsi e rispettare i propri limiti
Gestione delle emozioni e dello stress, grazie alla presenza nel momento
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
Marzia è un'istruttrice fantastica! Che tu sia principiante o avanzato lei saprà guidarti in questa meravigliosa disciplina fino a fartela amare.
10/10
Praticare yoga con Marzia mi ha aiutata fisicamente e mentalmente. Consiglio a tutti vivamente di praticare con lei questa esperienza in quanto è in grado di trasmettere con grande passione, professionalità e fiducia tutti i benefici positivi che lo yoga sa regalare
Bellissima esperienza di yoga. Marzia è molto professionale e preparata. La consiglio vivamente a chiunque voglia approcciarsi per la prima volta a questa pratica o a chi abbia già esperienza ma voglia approfondire le sue conoscenze. Super
Seria, precisa, professionale, disponibile. Marzia Picciolo come insegnante è stata una vera benedizione, soprattutto per chi come me ha scoperto lo yoga ad una certa età, e lo vive come momento di relax, ma anche come terapia sanitaria. Ve la consiglio senza indugi.
La sua lezione è dinamica e nello stesso tempo intensa ed impegnativa. Tutte le posizioni assunte ricevono un feedback per eseguirle al meglio. Marzia ti aiuta a capire quanto sia importante l' impegno, infatti con la costanza e il suo prezioso supporto il mio corpo è cambiato! Inoltre è una persona fantastica a livello umano! Super consigliata!!
Marzia è una guida attenta e dedicata ai suoi studenti. Seguendola nei corsi di yoga mi ha cambiato la vita.
Frequentare il corso di Marzia mi ha aiutato ad approfondire il mio rapporto con la meditazione, facendola diventare parte integrante della mia vita; dandomi spunti per conoscere meglio me stessa. Consiglio di frequentare uno dei corsi di Marzia, perché è molto preparata, spiega in maniera chiara e precisa, sa ascoltare le persone e ha un sorriso e una risata contagiosi!
Attenta alle mie esigenze per importanti problematiche alla schiena. Calibra la mia attività senza perdere lo spirito della pratica.A piccoli passi...progressi costanti!
Marzia è un'insegnante di yoga davvero speciale. La sua passione e competenza sono evidenti in ogni lezione.
Le lezioni sono sempre ben strutturate, con un'attenzione particolare alla respirazione e all'allineamento del corpo.
Marzia è molto professionale e attenta alle esigenze di ogni singolo studente. Sa creare un'atmosfera rilassante e accogliente, dove tutti si sentono a proprio agio.
Grazie alle sue lezioni, ho notato un miglioramento significativo nella mia flessibilità, forza e benessere generale.
Consiglio vivamente Marzia a chiunque voglia provare lo yoga o approfondirne la pratica. È un'insegnante che sa trasmettere l'amore per questa disciplina e che ti guida con passione e competenza.
Marzia è una maestra gentile,paziente e molto preparata. Empatica.
Consiglio vivamente per superare i propri blocchi e limiti.
Grazie!Visualizza tutte le raccomandazioni
Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 60€
- 10 h: 130€
webcam
- 15€/ora
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Marzia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
Precisazioni
La prima lezione sarà mirata a conoscerci e a stabilire le intenzioni verso la pratica e le tue necessità. Insieme andremo verso un graduale miglioramento che aiuti a sfidarci sempre un po' di più ma che rispetti i nostri limiti.
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