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Capire e praticare lo Yoga a Lecce

La routine della vita leccese ti annoia?

La tua Puglia ti stressa, rendendo le tue giornate cariche di impegni lavorativi, studio, esami, obblighi e doveri?

E se la tua esistenza non fosse destinata ad essere solo un cumulo di compiti da eseguire, di obiettivi da raggiungere e di conti da far quadrare?

Lo Yoga, per coloro che hanno la fortuna di scoprirlo nella sua essenza, è proprio la base per riscoprire un’esistenza autentica, fatta di consapevolezza, appagamento, attribuzione di senso. Lo yoga, per coloro che lo scoprono come terapia esistenziale – e non come mera ginnastica in palestra – è un modo per appropriarsi di un telos ultimo e di piccoli fini quotidiani, in grado di dare senso alla vita tutta, attraverso la massima interpretazione attiva ad ogni istante del giorno e della notte.

Ecco alcuni dei centri di Lecce dove poter chiedere informazioni (online o in presenza) e frequentare dei corsi di yoga:

• Bliss Yoga & Nutrition, sito in Vico dietro lo Spedale dei Pellegrini, aperto dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 21
• L’Arte del Movimento, per la pratica del flying yoga, in via Alvaro Corrado
• Il Sole - Le Arti Orientali nel Salento, in via Puccini, dove troverai anche altre discipline, come il shaolin chuan, uno stile di kung fu
• Annapurna Yoga Ayurveda center, in via Antonio Galateo
• Niah, in via Vincenzo Monti (yoga, pilates, arti orientali, …)

Lo yoga a Lecce, per vivere pienamente il proprio tempo

Uscire dal lavoro a sera inoltrata, correre a casa per preparare la cena, riordinare il focolare… Ricominciare l’indomani e così sempre, fino alla fine di ogni mese. Pagare le proprie bollette, fare il pieno alla macchina, portare i figli a scuola ... e attendere il week end per riordinare la propria casa …

Alcune persone amano tutto ciò e lo fanno con cura. Altre, invece, si sentono intrappolate da questo schema prefissato e sempre identico… e sviluppano apatia, repulsione, ravvisano stanchezza e malessere nel loro esistere quotidiano …

Altre ancora, sviluppano vero e proprio malessere fisico, con dolori, acciacchi o malattie ben peggiori… Questo avviene attraverso ciò che si può banalizzare col termine di “somatizzazione”.

Lo yoga, in quanto disciplina volta ad assicurare unione ed armonia, può aiutare a meglio affrontare lo stress del vissuto tipico di ogni occidentale.

Lo yoga, inteso come unione di ogni parte del sé oltre che del sé con i cari e l’ambiente circostante, naturale e non, può consentire di superare al meglio determinate tappe, dei grossi eventi positivi e negativi ed anche il normale fluire del corso esistenziale terreno.

Lo yoga a Lecce, è ormai noto a molti in quanto tecnica, via o sfera dell’appagamento, tramite l’unione di corpo e mente, mentale e fisico, spirituale e materiale. In tal senso, dire yoga a Lecce o a Milano è esattamente la stessa cosa. Tutti, infatti, abbiamo bisogno di giungere ad un’unione: con un partner, con un amico, con un animale, con un ruolo o un compito, con il nostro ambiente. Questo è indispensabile a sentirci parte di una unità extra individuale unificata, di cui condividiamo i valori, i fini, i mezzi, almeno in prevalenza.

Spiegare lo yoga a Lecce: dal sanscrito al latino

Sebbene nel Salento non manchino di certo i corsi di Yoga all’interno di una scuola (Bliss, Il Sole, L’Arte del Movimento, …) e sebbene vi siano diverse opportunità di lezioni private con insegnanti appassionati in tutta la Puglia, il senso di questo termine è assai difficile da rendere in italiano.

Come sempre, passare attraverso lingue su cui la nostra si è radicata può aiutare. Parliamo del latino e del greco, ovviamente.

Il termine latino iugum, in effetti, e quello greco ζυγόν (zygòn), richiamano al concetto di “giogo”. Quest’ultimo svolge l’azione di “congiungere”, proprio come lo yoga, per gli indiani, da sempre tende ad unire il sé alla sua fonte cosmica e spirituale: l’universo.

Lo yoga inteso classicamente, è una disciplina che è stata codificata migliaia di anni fa, in योगसूत्र (Yogasūtra, o “‘aforismi sullo yoga’”) da Patañjali, pensatore indiano che, probabilmente nel IV secolo, mise per iscritto tutto quanto per secoli era stato tramandato in forma orale. Il suo testo si apre così: «Lo yoga è l’arresto delle modificazioni mentali».

L’opera di Patañjali dispiega quello che è detto anche अष्टाङ्गयोग (aṣṭāṅgayoga): lo “yoga delle otto membra”, composto da otto categorie di elementi o aspetti:

• astensioni,
• precetti,
• posture (note come आसन, āsana),
• controllo del respiro,
• ritrazione dei sensi dai loro oggetti,
• concentrazione,
• meditazione profonda
• attenzione concentrata.

Il corso di yoga a Lecce, per scoprire il senso globale del sé

Il nodo fondamentale dello yoga il contatto tra fisico e mentale. Senza questa compenetrazione, la vita quotidiana, e l’esistenza nel suo insieme divengono mero assolvimento di compiti rituali privi di significato.

Lo yoga agisce contemporaneamente sul corpo e sul comportamento, sul benessere psicologico e sulla salute fisica.

Le persone che cercano una palestra di yoga a lecce, di solito, lo fanno per due diversi ordini di motivi:

• Problemi fisici (dolori, stanchezza, fiacchezza muscolare, problemi circolatori, eccesso di peso, problemi ormonali, etc.)
• Problemi legati alla sfera psicologica (stress, scoraggiamento, depressione, ansia, insonnia, irritabilità, accertata aggressività, …)

Ebbene: coloro che hanno la forza e la pazienza, oltre che la fiducia nell’insegnante di yoga, per proseguire oltre le prime lezioni, riuscendo a mantenere il contatto con l’istruttore e a portare avanti un programma di apprendimento ed allenamento di almeno un anno, giungono più o meno alla stessa conclusione. Lo yoga è una disciplina a parte intera, che prende in cura anima e corpo, che dà sollievo alle membra fisiche e alle parti più intime del sé. Chi lo intraprende per un semplice mal di schiena scopre di avere sempre auto qualcosa da calibrare meglio a livello psicologico, comportamentale, organizzativo, relazionale … Chi va in palestra di yoga perché si sente stressato, presto o tardi, si rende conto di avere sempre avuto determinati limiti e problematiche fisiche legate alla mancanza di forma, di cura e autodisciplina corporea.

Insomma. Si entra presso un centro yoga con un problema in mente… e si esce avendone reperiti ed anche affrontati almeno altri tre!

Ciò avviene, ovviamente, solo se lo yoga praticato è davvero inserito nello spirito originario della disciplina. Unificare corpo e mente, fisicità e spiritualità, aiutando ogni individuo a superare e vincere ogni sorta di “divisione” che possa generare malessere ed infelicità.

Lo yoga che parte dalle posture corporee conduce gradualmente l’individuo a scoprire il rilassamento mentale, la meditazione, a trovare nuovi modi per essere altamente concentrato.

Lo yoga che inizia dalla respirazione e dal rilassamento tramite visualizzazione e concentrazione sui chakra, invece, può giungere a rigenerare finanche i più sottili livelli tissutali irrorati dai capillari. Da questa ossigenazione mirata delle zone corporee, che si ottiene attraverso un grande esercizio mentale, scaturisce nientepopodimeno che il rinnovamento cellulare, la rigenerazione di ampie zone degli organi chiave dei nostri apparati.

Non si tratta di magia e nulla di esoterico sta alla base di tutto questo. Semplicemente, come confermano studi di neurofisiologia, irrorare delle parti corporee dedicandovi l’attenzione cerebrale accompagnata dal respiro, consente effettivamente di indirizzare flusso sanguigno e lavoro linfatico in modo specifico. E ciò è estremamente benefico. Ringiovanisce, energizza, calma e appaga.

Scopri quali tipi di yoga puoi praticare a Lecce e scegli l’insegnante di yoga a domicilio o il maestro di yoga on line che possano fare al caso tuo.