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Lezioni di Yoga in Italia

301 insegnanti disponibili

La nostra selezione di insegnanti
di yoga

Roma
25€/h
Ilaria
(6 commenti)
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga presso il Centro Yoga Spanda APS, propongo lezioni private individuali o in piccoli gruppi.

Propongo lezioni di HATHA YOGA di un'ora e mezza. Per principianti, intermedi e avanzati. Lo Yoga è un’ottima modalità per tonificare il corpo o ridurre il peso in eccesso. Riequilibra la postura e permette di risolvere i più comuni disturbi legati allo stress e alla frenesia della vita di città. ANCHE IN GRAVIDANZA è utilissimo come ginnastica pelvica.

Milano
30€/h
Luca matteo
(5 commenti)
1a lezione offerta!

Lezioni di Yoga Integrale Yogarmony Base con concetti di Pranayama a domicilio

Desidero far scoprire la pratica dello Yoga in maniera molto semplice, armonica e coinvolgente. Il mio è un sistema di Integrazione aperto, che ho raccolto anche da anche discipline come la Danza Contact Improvisation, le Arti Marziali Tai Chi e le Scienze Motorie, in cui gli aspetti biomeccanici e cinetici vengono studiati sempre più da vicino. Insieme li studieremo con la pratica.

Firenze
25€/h
Virginia
1a lezione offerta!

Impartisco lezioni di Yoga dolce e dinamico (yin&yang) meditazione e pranayama

// che tipo di Yoga? A ognuno il suo stile! Yin Yoga: pratica semplice ed intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l'energia dei meridiani.

Milano
25€/h
Di
(14 commenti)
1a lezione offerta!

Praticante di yoga da 10 anni con certificato RYT-200 e una solida conoscenza della medicina orientale, del massaggio cinese dei punti energetici e della terapia di moxibustione offre lezioni yoga a M

Ho praticato yoga e meditazione per tanti anni perche' essendo cinese ho sempre coltivato lo studio del sistema di benessere orientale. Offro lezione private di yoga per i principianti o per chi vuole proseguire un percorso terapeutico. Il mio modo di condurre la lezione e' rilassante e profondo, e associa yoga e tecnica curativa cinese.

Firenze
25€/h
Maddalena
(1 commento)
1a lezione offerta!

Per nutrire corpo e mente. Insegnante di Yoga certificata RYT 200 offre lezioni personalizzate a Firenze. Italian and English

Le mie lezioni sono costruite attorno agli obiettivi e bisogni degli studenti, principianti o avanzati, unendo movimento, respiro, e rilassamento. Attraverso la pratica, lo studente otterrà nuovi strumenti per prendersi cura e rafforzare corpo e mente, in un percorso di crescita olistico che potrà portare ad integrare la pratica nel quotidiano.

Torino
20€/h
Alessia
1a lezione offerta!

YOGA PER BAMBINI Diplomata come Insegnante di Yoga per Bambini Balyayoga, iscritta all’albo degli insegnanti Balyayoga, propone corsi di Yoga per Bambini 3-5 anni e 6-10 anni.

La pratica dello Yoga per bambini, insegnata con il metodo Balyayoga®, è fondamentale per lo sviluppo dell’equilibrio del bambino. La pratica dello Yoga avviene con l’insegnamento delle tradizionali posizioni, chiamate Asana, e delle tecniche di rilassamento, fondamentali per agevolare il ritmo della lezione e imparare a misurare l’energia naturale del bambino.

Muggia
13€/h
Giacomo
1a lezione offerta!

Ragazzo serio e appassionato e con esperienza di studio decennale in vari centri Yoga a Trieste offre lezioni singole o di gruppo di Hatha Yoga

quello che mi contraddistingue è un approccio semplice e chiaro e un insegnamento del vero Hatha Yoga e Raja Yoga e non vari storpiamenti di quest'ultimo che vengono proposti in sempre più centri Yoga nel mondo,,,seguiamo insieme le regole dei testi antichi per ottenere risultati più profondi e capire a fondo questa antica disciplina!

Como
15€/h
Valeria
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Una pratica yoga che apre canali di connessione verso un profondo benessere

La tecnica e la precisione nello svolgere le asana yoga sono il maggior beneficio che ne risulta. Entrare e uscire da una posa con i giusti alliniamenti ci restituiscono quell'effetto benefico che si ricerca dalla disciplina. Esercizi meditativi originali consentono il quietarsi della mente e la relativa percezione di uno spazio interiore ampio e pulito.

Milano
40€/h
Carolina
1a lezione offerta!

Ashtanga + Vinyasa Yoga - lezioni individuali e di gruppo - Shavasana con Massaggio Thai

Conduco le mie lezioni in base alla situazione psico-fisica dello studente. Le lezioni di Ashtanga sono struturate secondo il vinyasa tradizionale, ma apporto sempre varianti in base alle condizioni del corpo.

Roncade
25€/h
Giada
(4 commenti)
1a lezione offerta!

Insegnante di Ashtanga Yoga propone lezioni private a domicilio per Treviso e provincia

Le mie lezioni, della durata un'ora e 15 minuti, propongono una sequenza di asana che partendo dalla tradizione di Sri K. Pattabhi Jois vengono adattate e arricchite di varianti al fine di adattarsi il più possibile alle caratteristiche e alle necessità dell'allievo.

Latina
30€/h
Marco
(7 commenti)
1a lezione offerta!

Insegno Yoga dinamico tradizionale (Ashtanga Vinyasa Yoga) a Latina e dintorni.

Il metodo che uso è l'Ashtanga Vinyasa Yoga che è una forma tradizionale di hatha yoga. Dopo molta pratica e ricerca sono tornato alle origini di questa pratica e ora insegno con gradualità e porto gli studenti all'ascolto profondo di se, il corpo ritorna sano e forte semplicemente respirando e muovendosi.

Catania
20€/h
Nelly
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga per bambini e adolescenti propone lezioni di yoga per bambini e adolescenti dai 6 ai 18 anni

Il metodo Giocayoga ha un approccio educativo, yogico e ludico. Attraverso i racconti, gli asana dello yoga e i giochi di gruppo i bambini e gli adolescenti imparano la condivisione, l'ascolto e tecniche respiratorie per diminuire ansia e stress a scuola.

Bologna
20€/h
Nicolas
1a lezione offerta!

Facilitatore di tecniche di respirazione, meditazione e yoga offre lezioni personalizzate di gestione dello stress.

Le lezioni sono personalizzate, offro l'orientamento per integrare la conoscenza dello yoga nella vita di tutti i giorni. Iniziamo sempre con semplici tecniche di respirazione, praticiamo l'hatha yoga e terminiamo con una breve meditazione. Propongo anche di connettermi con la filosofia dello yoga leggendo frammenti selezionati dei testi più rappresentativi della saggezza orientale.

Nuoro
35€/h
Luca
(4 commenti)
1a lezione offerta!

Lezioni di hatha yoga per gruppi o private, all’interno di un accogliente Centro Yoga a Nuoro

Insegnante di hatha yoga tradizionale diplomato a Rudraprayag, Himalaya India, nello stile Sivananda.

Firenze
70€/h
Jahnava sundari
(7 commenti)
1a lezione offerta!

Praticante dal 2006 di intensa pratica yoga. Tantissima esperienza nel settore. Faccio ritiri, formazione insegnanti yoga e aperto un centro yoga in Isolotto, Firenze.

Mi baso molto sul aspetto terapeutico della pratica Yoga. Lavoro a fondo sul carattere fisico ed emotivo della persona portando una trasformazione evidente già dai primi incontri. Lavoro molto sui chakra, asana, respirazione consapevole e il riscoprire il proprio potenziale.

Milano
40€/h
Simone vittorio
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Insegnante di Yoga e Meditazione con esperienza ventennale: Respira con il Corpo, Libera la Mente, Rigenera lo Spirito.

La Ricerca che ti propongo di iniziare con me utilizza 3 elementi. 1. Il lavoro sul Respiro. Rendiamo il Respiro ampio e potente per poter accedere al respiro spontaneo pacificato e silenzioso 2. manteniamo il corpo in posizioni statiche o lo muoviamo in sequenze dinamiche, per recuperare flessibilità e vitalità 3.

Torino
30€/h
Silvia
(5 commenti)
1a lezione offerta!

Lo Yoga e' l'arte che migliora la qualita' della vita. Lezioni private di Hatha Yoga, anche a domicilio, per prendersi cura in profondita' del corpo, del respiro e della mente.

Attraverso il progressivo scioglimento delle tensioni muscolari, si iniziano a praticare le asana (posture) classiche dello yoga. Tutto il corpo e' coinvolto, dal sistema muscolare, a quello scheletrico, tendineo , nervoso e respiratorio. L'educazione al respiro consapevole e' lo strumento principe per praticare in profondita' e distendersi poi in un rilassamento profondo (Shavasana).

Roma
35€/h
Diana
(11 commenti)
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga, diplomata presso scuola di Sivananda, propongo lezioni private a domicilio con metodo individuale. Zona Roma. Prima lezione 25€

Ciao, mi chiamo Kalyani. Insegno ai principianti e ai intermedi e avanzati. Lezione, 1ora 30 min, si struttura in base al corpo e le esigenze dell'allievo, con spiegazione dell'anatomia del corpo. Cioè cosa succede nel corpo durante un determinato esercizio,esecuzione corretta, quali sono i benefici, tutto ciò sempre con senso di umorismo e sorriso sulle labbra.

Senigallia
18€/h
Caterina
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Danzatrice e insegnante di Yoga tiene sessioni a Senigallia e personal Yoga. Trattamenti per riequilibrare la postura e correggere la Respirazione

Il mio approccio porta ognuno a riequilibrare i punti deboli e forti tramite il sistema Mtc lo Yoga e le attività di movimento e respiro all' aria aperta.

Firenze
25€/h
Edi
(4 commenti)
1a lezione offerta!

Lezioni di yoga al centro, fra Firenze e Scandicci, individuali e gruppi. Ambiente semplice. Adatto a tutti! Anche a domicilio

Le mie lezioni si basano sull' affrontare ogni volta una problematica, quale dolori articolari, mal di stomaco, testa, ansia, dolori muscolari e riequilibrare il corpo, piano piano, con movimenti specifici.

Castelvetrano
30€/h
Marta
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante di Yoga (certificata Yoga Alliance) propone lezioni di yoga private (anche di gruppo) personalizzate nella provincia di Trapani e Palermo.

Namastè Sono Marta, insegnante certificata da Yoga Alliance. Le lezioni che ho il piacere di condividere sono rivolte a chi vuole dare valore alla propria salute fisica quanto mentale; hanno una durata di 1,30h e sono strutturate sulle esigenze del praticante. Insegno lo yoga come un meraviglioso processo che inizia nel momento in cui desideriamo migliorarci, trovare equilibrio.

Milano
30€/h
Alessandra
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Lezioni di hatha e vinyasa yoga individuali e di gruppo a milano

Presto molta attenzione al rispetto di ogni corpo e ai corretti allineamenti per poter lavorare in sicurezza e porre le basi per le pratiche piu’ avanzate. Per praticare Yoga non devi essere flessibile o snodato: lo Yoga e’ per tutti e il compito di un bravo insegnante a mio avviso e’ adattare la pratica ad ogni corpo che si trova in classe.

Milano
40€/h
Barbara
(8 commenti)
1a lezione offerta!

JUST STOP AND DO SOME YOGA! Lezioni di yoga individuali e in gruppo con insegnante certificata Yoga Alliance

Ciao a tutti... Sono Barbara, ho 28 anni, sono laureata in Psicologia e pratico da anni yoga, meditazione e danza. Negli ultimi anni ho deciso di unire queste affascinanti discipline diplomandomi come insegnante di anukalana yoga. Sto continuando la mia formazione in questo campo, spaziando dall’acroyoga, alle tecniche di pranayama, e allo yoga sciamanico.

Milano
70€/h
Tina
1a lezione offerta!

Rigenerati e sintonizzati a nuove frequenze ed energie positive. Le mie lezioni ti aiutano a rilassarti e aprire nuovi portali interiori di armonia, evoluzione e prosperità

Nel mio metodo di insegnamento c'è un approccio progressivo e adatto alla persona o al gruppo; lo scopo è permettere allo studente di entrare sempre più profondamente in se stesso in modo armonioso e gioioso, prendere le sue consapevolezze e definire le sue trasformazioni o i suoi cambiamenti secondo i suoi tempi.

Arese
25€/h
Conscious
1a lezione offerta!

Insegnante di Vinyasa e Ashtanga yoga RYT200 diplomata Yoga Alliance Usa UK e Canada offre lezioni private o piccoli gruppi zona Milano in italiano e o inglese.

Lo Yoga inizia quando scendi dal materassino. Si, lo Yoga è uno stile di vita antecedente a qualsiasi religione. La parte fisica, asanas, aiuta a un equilibrio fisico e mentale. Porta a vivere nel presente e accettarsi. Porta alla verità più intima. Felice di poter condividere ciò che mi ha portato in prima esperienza a conoscermi e migliorarmi.

Taranto
30€/h
Andrea
1a lezione offerta!

YOGA & QI GONG - Lezioni di Ginnastica Olistica a Taranto! A cura di Muay Movement

Una tipica sessione di allenamento è composta da: - Mobilitazione Articolare - Tecniche Posturali - Tecniche di Respirazione - Tecniche di Rilassamento/Concentrazione/Meditazione La lezione è personalizzata in base alla situazione dell'allievo. Per stimolare il processo di apprendimento, adotto le didattiche principali di insegnamento: Induttiva e Deduttiva.

Udine
15€/h
Giulia
1a lezione offerta!

Corsi di Hata Vinyasa yoga e meditazione o mindfulness nei dintorni di Udine

Corsi di Hata / Vinyasa yoga adattati alle caratteristiche ed esigenze della persona, livello, età, obbiettivi. Meditazione guidate di vario tipo: sui chakra, mindfulness, rilassamento e altro..

Milano
30€/h
Tania
(1 commento)
1a lezione offerta!

Lezioni di Vinyasa Yoga per esplorare il proprio corpo, mente e anima: PROVA GRATUITA!

Lezioni stimolanti e sicure basate su sequenze di posizioni creative ogni volta diverse eseguite in sincronizzazione con il respiro. Pratica dinamica che permette di uscire dalla mente ed entrare nel corpo, sentire piú che pensare per poi sentirsi rilassati ed energizzati.

Roma
30€/h
Eleonora
1a lezione offerta!

Insegnante di Yoga Integrale e Meditazione, esperta in Rilassamento Psico-Motivazionale, per lezioni a Roma e online

Le mie lezioni di Yoga sono divertenti e attive, ma sempre con grande attenzione all’allineamento del corpo ed alla consapevolezza del respiro, all’importanza del rilassamento e della pratica meditativa.

Borgo San Dalmazzo
25€/h
Letizia
1a lezione offerta!

Reiki Master propone lezioni di yoga e meditazione presso il tuo domicilio

Mi piace coinvolgere la persona nel percorso seguendo con dolcezza i suoi tempi, senza forzare! Seguire il proprio respiro e lasciare che il corpo si esprima secondo i suoi tempi e modi, senza imporre tempi e posizioni scomode! E' tutto molto personale!

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Rapido, Economico

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I nostri allievi
esprimono un giudizio sui loro insegnanti di yoga

Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.

Perfetto! Incantevole creatura che sa mettere a proprio agio i suoi allievi. Attenta dall inizio alla fine della lezione a non far sbagliare nessun movimento. Davvero brava e preparata.

L
Lo, allievo
5 giorni fa
Sara
(1 commento)

Perfetto! Approccio pieno d'amore. Fa il suo lavoro da anni e si vede. Vi farà ritrovare voi stessi. Io continuerò ad andare da lei

L
Lo, allievo
2 settimane fa
Ilaria
(6 commenti)

Perfetto! Ottimo insegnate! Mi trovo benissimo con le lezioni private a domicilio. Super consigliato!

G
Giulia, allievo
3 mesi fa
Ivo
(1 commento)

Perfetto! Novella è un'ottima insegnante di yoga, seria e preparata. Mi sono trovato molto bene e i nostri clienti che praticano ahstanga yoga presso il nostro centro Olistico Harmony di firenze sono molto soddisfatti.

G
Gianni , allievo
4 mesi fa
Novella
(1 commento)

Perfetto! Francesca è un’insegnante molto competente e attenta al lavoro che svolge. È molto precisa, gentile e disponibile. La consiglio vivamente a chiunque voglia approcciarsi alla materia o abbia già praticato.

V
Valentina, allievo
4 mesi fa
Francesca
(5 commenti)

Perfetto! Ilaria è un’insegnante molto preparata, la lezione è stata piacevolissima!!! È stata la scelta giusta per le nostre aspettative! Consigliatissima!

S
Silvia, allievo
5 mesi fa
Ilaria
(6 commenti)

Lezione di Yoga - Italia

Decontrazione, migliori posizioni, pace interiore, fiducia in sé stessi, tonificazione muscolare, vitalità, perdita di peso, gioia di vivere, riduzione dello stress, concentrazione… Ecco una lista di obiettivi che vi piacerebbe raggiungere, ma non sapete come. Avete pensato ai corsi di yoga? Superprof invita tutti i curiosi e tutte le curiose a scoprire lo yoga, un’antica arte indiana che saprà farvi ritrovare il benessere. Trovate il vostro insegnante di yoga sul nostro sito, selezionandolo tra tutti i professori che propongono di condividere con voi le loro conoscenze vicino a casa vostra.

Le lezioni di yoga e i loro benefici

Il lavoro, la vita quotidiana, le uscite con gli amici, lo sport, i trasporti, la vita di famiglia… Tra tutti questi impegni sono pochi gli attimi di pace che riusciamo a ritagliarci nel tran tran quotidiano. Essi sono però essenziali per il nostro equilibrio e per poter, giorno dopo giorno, svegliarsi e partire con la giusta motivazione. Esistono alcune discipline sportive, come lo stretching, i corsi di pilates, i corsi di meditazione, la cardio, il rinforzo muscolare e tanti altri per imparare a rilassarsi. Ma lo yoga rimane probabilmente l’esercizio più popolare e il più apprezzato da chi ricerca calma e pace interiore, e questo da molti anni — decenni addirittura. E i corsi di yoga sono sempre più numerosi nelle grandi città. Soprattutto nelle città dinamiche, o addirittura frenetiche, dove uomini e donne si attivano e corrono giorno dopo giorno per tenere il ritmo dei loro impegni. Tra l’altro, in un’epoca in cui gli schermi sono sempre più presenti nelle nostre vite, una lezione di yoga permette di centrarsi su se stessi, le proprie emozioni, dimenticare lo stress e raggiungere lo stato di piena coscienza… Non male, eh? Passiamo tutti i giorni o quasi con la testa piegata sullo schermo di un computer, di uno smartphone, di un tablet, di un GPS o di una TV ritagliandoci sempre meno tempo per alzarla a osservare ciò che ci circonda. Lo yoga vi permetterà invece di raggiungere lo stato di piena coscienza. A coloro che si ritrovano in queste descrizioni, ma anche gli altri, Superprof propone di trovare un insegnante adatto alle vostre esigenze. Qualcuno potrà orientarvi verso lo hatha yoga, una migliore respirazione, lo yoga nidra, gli esercizi di flessibilità, gli stiramenti, lo stretching, l’energia vitale, lo yoga sutra, il vinyasa, lo yoga dinamico, lo yoga ashtanga, gli esercizi respiratori per addominali, le tecniche di rilassamento contro lo stress e per migliorare il sonno, la meditazione grazie a certe posture di yoga nei corsi privati, un miglioramento della condizione fisica, lo yoga kundalini, lo yoga prenatale per donne incinta al fine di prepararsi per il parto durante la gravidanza, lo yoga meditativo, il natha yoga, il qi-gong, lo sivanada (yoga sivanada), lo yoga per bambini, ecc…

Respirazione, zen e benessere: fate venire il vostro professore di yoga a casa vostra

Conoscete sicuramente i numerosi benefici dello yoga. In una vita così piena e dinamica come la vostra, i piccoli momenti di benessere totale che vi procurerà questa disciplina sono essenziali. Ma dove fare lezioni di yoga? Volete seguire una formazione di yoga con altre persone, in un corso collettivo? Un corso di hatha-yoga con persone che non conoscete? O, al contrario, per una migliore efficacia, desiderate ritrovarvi soli con il vostro professore? È vero che la seconda soluzione è molto allettante. Allenare la flessibilità, la respirazione, gli stiramenti, lo stretching muscolare e l’energia vitale con un coach personale — cosa c’è di meglio per rilassarsi un po’? Ancor di più se lezioni di yoga si svolgono comodamente a casa vostra. Scegliendo l’opzione coaching a domicilio, vi offrirete in effetti il lusso di far venire il professore di yoga a casa vostra e, soprattutto, di poter creare l’atmosfera rilassante e familiare che desiderate. Insegnare yoga diventa allora molto più facile per l’insegnate, che si trova di fronte a una persona rilassata e a suo agio. Sappiate inoltre che i professori di yoga a domicilio hanno ovviamente seguito un percorso formativo, e non vi giudicano poiché si sono trovati un giorno al vostro posto.

Iniziare una formazione di yoga a domicilio

Seguire una formazione per acquisire tutte le conoscenze legate allo yoga permette ai professori di ottenere un diploma, di formarsi con cadenza regolare, e di trasmettere la loro arte a clienti desiderosi di trovare la pace interiore ma non solo, poiché lo yoga è una pratica sportiva molto completa. Per coloro che sperano di diventare un giorno professori di yoga o di dare lezioni di yoga, ecco una breve lista delle competenze da acquisire : anatomia e fisiologia (ovvero una migliore conoscenza del corpo umano, della sua anatomia, dei muscoli e del sistema nervoso), l’induismo e la sua cultura, centrarsi spiritualmente, ritrovare un po’ di saggezza, ecc… La pratica dello yoga permette anche di focalizzarsi sulla propria energia vitale (o prana), di fare esercizi di respirazione per respirare meglio nei corsi privati, di ridurre lo stress nel quotidiano, di fare yoga meditazione (iyengar), di essere in pace con le proprie emozioni, di allenarsi e lasciarsi andare con il proprio yogi, di perdere peso, di sviluppare una migliore resistenza, di far lavorare gli addominali e migliorare la propria vitalità… Praticare lo yoga implica quanto elencato finora, e molto di più. Per esempio, vi invitiamo su questo aspetto a scoprire tutti il vocabolario proprio a un professore di yoga, che dovreste conoscere per capire meglio quest’arte indiana.

Hatha yoga, asana, raja yoga… Tra rilassamento e storie ancestrali

« Saluto al sole », « respirazione », « yoga prenatale », « posture di yoga »… Quando si comincia a fare yoga con un insegnante di yoga training, le nozioni proprie a quest’arte sono ancora vaghe. Così come i benefici. Anche se avete probabilmente un’idea più o meno precisa in testa, esistono, all’interno della filosofia indiana, numerosi termini e ramificazioni da conoscere per potersi dirigere verso il corso di yoga più adatto ai propri bisogni. Cominciamo ad esempio dal termine « Raja yoga », anche chiamato « astanga yoga », che designa la pratica di yoga basata sullo Yoga Sutra di Patanjali. È tuttavia importante distinguere lo raja yoga dallo hatha yoga, che non appartiene alla stessa tradizione. Ma lo raja yoga comprende comunque 8 discipline differenti: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana, samadhi. « Yoga Sutra » o « Yogasutra » designa invece una raccolta di 195 aforismi, redatti tra il 200 a.C. e il 500 d.C., in cui si trovano espressi i principi dello yoga così come lo conosciamo oggi. Patanjali sarebbe invece il nome dello scrittore dello Yoga Sutra Per quel che riguarda l’« hatha yoga », si tratta di uno yoga di sforzo che raggruppa risveglio spirituale, postura, fiato e meditazione. « Pranayama » è una disciplina totalmente focalizzata sul fiato e sul controllo del « prana », che significa in sanscrito « vita », « soffio », « respiro ». « Asana » è lo yoga più diffuso in occidente. È per questo che troverete spesso corsi di yoga asana nella vostra città o su internet. Questa pratica è basata sul fatto di sedersi mantenendo una buona postura, e quindi di trovare la buona maniera di essere seduti. Quando si parla di « yoga nidra », si parla di qualcosa di molto simile al sonno lucido. Questo può migliorare le qualità del sonno, grazie a degli esercizi di respirazione o di sonno profondo. « Ashtanga vinyasa yoga » indica un centro o una scuola di yoga centrata sulle sincronizzazione del movimento con la respirazione. Ma numerosi altri termini sono da conoscere: Samadhi, surya, yoga kundalini (o kundalini yoga), mantra, ayurveda, ayurvedico, natha yoga, mura, qi-gong, sinavanda o yoga sinavanda, karma yoga, sadhana, power yoga, ashram, bhakti gita, tikhimiroff, savasena, vedanta, kriya yoga, iyengar, shri, yoga vinyasa (o vinyasa yoga)…

Trovate la pace interiore grazie a un professore di yoga a domicilio

Non c’è bisogno di cercare uno stage di yoga vicino a casa vostra: Superprof vi invita a consultare gli annunci dei coach di yoga sul suo sito. Circa 450 yogi o professori di yoga vi aspettano già da ora, pronti a spostarsi a casa vostra per parlare della vostra vita personale, della filosofia che è la loro, delle posture di yoga… I weekend, ma anche dal lunedì al venerdì, sta a voi decidere. Il vostro coach a domicilio si adatterà al vostro planning ! Una vera e propria terapia per trovare tecniche di meditazione e corsi di rilassamento a domicilio. Sappiate tra l’altro che la lezione di yoga costa in media di 25€.