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Lezioni di Yoga in Italia

215 insegnanti disponibili

La nostra selezione di insegnanti
di yoga

Milano
30€/h
Luca matteo
(5 commenti)
1a lezione offerta!

Lezioni di Yoga Integrale Yogarmony Base con concetti di Pranayama a domicilio

Desidero far scoprire la pratica dello Yoga in maniera molto semplice, armonica e coinvolgente. Il mio è un sistema di Integrazione aperto, che ho raccolto anche da anche discipline come la Danza Contact Improvisation, le Arti Marziali Tai Chi e le Scienze Motorie, in cui gli aspetti biomeccanici e cinetici vengono studiati sempre più da vicino. Insieme li studieremo con la pratica.

Roma
25€/h
Ilaria
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga presso il Centro Yoga Spanda APS, propongo lezioni private individuali o in piccoli gruppi. Roma centro. Prima lezione gratuita

Propongo lezioni di HATHA YOGA di un'ora e mezza. Per principianti, intermedi e avanzati. Lo Yoga è un’ottima modalità per tonificare il corpo o ridurre il peso in eccesso. Riequilibra la postura e permette di risolvere i più comuni disturbi legati allo stress e alla frenesia della vita di città. ANCHE IN GRAVIDANZA è utilissimo come ginnastica pelvica.

Milano
30€/h
Simona
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante YOGA con 18 anni di pratica , certificata 200hr RYT E CSEN propone lezioni di HATA YOGA individuali e di gruppo a domicilio

Lo YOGA è "uno" : è l'unione tra il microcosmo e il macrocosmo. Propongo lezioni di Hata Yoga modulabili e adattabili alle esigenze di tutti: da chi vuole principalmente rilassarsi, a chi vuole riacquistare tonicità e forza, a chi vuole provare ad essere più flessibile.

Genova
25€/h
Alessandra
(5 commenti)
1a lezione offerta!

LA VIA DELLO YOGA. Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare un

Dall' Ashtanga, molto dinamica,allo Iyengar yoga, molto più statica. In generale comunque tutte le classi prevedono: Un’apertura che serve per focalizzare la mente sulla pratica. Spesso si canta un mantra oppure si rimane in silenzio ascoltando il proprio respiro. Anche questo aspetto varia molto da uno stile all’altro. Un riscaldamento corporeo.

Roma
25€/h
Anna letizia
(7 commenti)
1a lezione offerta!

Laureata in Scienze Motorie propone lezioni di Yoga, Pilates e ginnastica posturale nel quartiere appio-latino

Il mio metodo iniziale è quello di fare una valutazione del vostro stile di vita. Ascolterò le vostre aspettative e programmerò volta per volta una serie di allenamenti il più possibile coinvolgenti per raggiungere gli obiettivi richiesti, ma soprattutto far sì che arriviate a conquistare un vostro equilibrio psico-fisico.

Firenze
20€/h
Nunzia
1a lezione offerta!

Insegnante di Hatha Yoga certificata propone lezioni individuali o di gruppo a Firenze

Le mie lezioni sono sempre diverse l'una dall'altra, cominciano con una fase di riequilibrio del respiro finiscono con una fase di rilassamento. Nel mezzo piacevoli movimenti yoga per stirare, tonificare e rafforzare il corpo. Il tutto si svolge in modo dinamico, orientato al movimento, e con armonia della sequenza.

Catania
20€/h
Nelly
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga per bambini e adolescenti propone lezioni di yoga per bambini e adolescenti dai 6 ai 18 anni

Il metodo Giocayoga ha un approccio educativo, yogico e ludico. Attraverso i racconti, gli asana dello yoga e i giochi di gruppo i bambini e gli adolescenti imparano la condivisione, l'ascolto e tecniche respiratorie per diminuire ansia e stress a scuola.

Milano
30€/h
Barbara
(8 commenti)
1a lezione offerta!

JUST STOP AND DO SOME YOGA! Lezioni di yoga individuali e in gruppo con insegnante certificata Yoga Alliance

Ciao a tutti... Sono Barbara, ho 28 anni, sono laureata in Psicologia e pratico da anni yoga, meditazione e danza. Negli ultimi anni ho deciso di unire queste affascinanti discipline diplomandomi come insegnante di anukalana yoga. Sto continuando la mia formazione in questo campo, spaziando dall’acroyoga, alle tecniche di pranayama, e allo yoga sciamanico.

Milano
25€/h
Di
(13 commenti)
1a lezione offerta!

Praticante di yoga da 10 anni con certificato RYT-200 e una solida conoscenza della medicina orientale, del massaggio cinese dei punti energetici e della terapia di moxibustione offre lezioni yoga a M

Ho praticato yoga e meditazione per tanti anni perche' essendo cinese ho sempre coltivato lo studio del sistema di benessere orientale. Offro lezione private di yoga per i principianti o per chi vuole proseguire un percorso terapeutico. Il mio modo di condurre la lezione e' rilassante e profondo, e associa yoga e tecnica curativa cinese.

Torino
30€/h
Silvia
(4 commenti)
1a lezione offerta!

Lo Yoga e' l'arte che migliora la qualita' della vita. Lezioni private di Hatha Yoga, anche a domicilio, per prendersi cura in profondita' del corpo, del respiro e della mente.

Attraverso il progressivo scioglimento delle tensioni muscolari, si iniziano a praticare le asana (posture) classiche dello yoga. Tutto il corpo e' coinvolto, dal sistema muscolare, a quello scheletrico, tendineo , nervoso e respiratorio. L'educazione al respiro consapevole e' lo strumento principe per praticare in profondita' e distendersi poi in un rilassamento profondo (Shavasana).

Senigallia
18€/h
Caterina
(2 commenti)
1a lezione offerta!

Danzatrice e insegnante di Yoga tiene sessioni a Senigallia e personal Yoga. Trattamenti per riequilibrare la postura e correggere la Respirazione

Il mio approccio porta ognuno a riequilibrare i punti deboli e forti tramite il sistema Mtc lo Yoga e le attività di movimento e respiro all' aria aperta.

Roma
30€/h
Diana
(6 commenti)
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga, diplomata presso scuola di Sivananda, propongo lezioni private a domicilio con metodo individuale. Zona Roma. €30, prima lezione gratuita.

Ciao, mi chiamo Kalyani. Insegno ai principianti e ai intermedi e avanzati. Lezione, 1ora 30 min, si struttura in base al corpo e le esigenze dell'allievo, con spiegazione dell'anatomia del corpo. Cioè cosa succede nel corpo durante un determinato esercizio,esecuzione corretta, quali sono i benefici, tutto ciò sempre con senso di umorismo e sorriso sulle labbra.

Castelvetrano
30€/h
Marta
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante di Yoga (certificata Yoga Alliance) propone lezioni di yoga private (anche di gruppo) personalizzate nella provincia di Trapani e Palermo.

Namastè Sono Marta, insegnante certificata da Yoga Alliance. Le lezioni che ho il piacere di condividere sono rivolte a chi vuole dare valore alla propria salute fisica quanto mentale; hanno una durata di 1,30h e sono strutturate sulle esigenze del praticante. Insegno lo yoga come un meraviglioso processo che inizia nel momento in cui desideriamo migliorarci, trovare equilibrio.

Milano
70€/h
Tina
1a lezione offerta!

Rigenerati e sintonizzati a nuove frequenze ed energie positive. Le mie lezioni ti aiutano a rilassarti e aprire nuovi portali interiori di armonia, evoluzione e prosperità

Nel mio metodo di insegnamento c'è un approccio progressivo e adatto alla persona o al gruppo; lo scopo è permettere allo studente di entrare sempre più profondamente in se stesso in modo armonioso e gioioso, prendere le sue consapevolezze e definire le sue trasformazioni o i suoi cambiamenti secondo i suoi tempi.

Trieste
15€/h
Iskra
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga registrato (RYT) offre le lezioni di yoga e meditazione.

> preparare lo studente nell’arte e nelle tecniche dello Yoga per essere in grado di percepire, rilassare e interagire con i diversi livelli dell’esperienza di se stessi: fisica, energetica, mentale, psichica e spirituale; > sviluppare nello studente la capacità di diffondere gli insegnamenti ricevuti in maniera efficace e puntuale; > potenziare nello studente conoscenze, abilità e attitudi

Torino
30€/h
Paola
1a lezione offerta!

Insegnante Yoga (Hatha e Ashtanga-Vinyasa) 500RYT yoga alliance - Lezioni private a Torino e online

La mia metodologia di insegnamento cerca di andare incontro alle necessità della vita contemporanea, pur rimanendo fedele alla tradizione millenaria dello yoga.

Arese
25€/h
Conscious
1a lezione offerta!

Insegnante di Vinyasa e Ashtanga yoga RYT200 diplomata Yoga Alliance Usa UK e Canada offre lezioni private o piccoli gruppi zona Milano in italiano e o inglese.

Lo Yoga inizia quando scendi dal materassino. Si, lo Yoga è uno stile di vita antecedente a qualsiasi religione. La parte fisica, asanas, aiuta a un equilibrio fisico e mentale. Porta a vivere nel presente e accettarsi. Porta alla verità più intima. Felice di poter condividere ciò che mi ha portato in prima esperienza a conoscermi e migliorarmi.

Collegno
50€/h
Paolo
1a lezione offerta!

Istruttore di Kundalini Yoga Full Time propone corsi di Yoga e Meditazione Profonda

Grazie all'apprendimento di tecniche specifiche basate su posizioni, respiri e autoipnosi il Kundalini Yoga è uno dei metodi più potenti per vivere una vita felice e al pieno delle proprie potenzialità. Superiamo e dissolviamo i limiti della nostra mente.

Terni
25€/h
Renata
1a lezione offerta!

Lezioni Di Yoga e meditazione private e in gruppo da insegnante certificata yoga alliance

Adatto la pratica in base alle esigenze della persona, sia che questa voglia solo rilassarsi e imparare tecniche di meditazione, sia che abbia problemi alla schiena dovuti alla postura, oppure che cerchi una pratica dinamica lavorando sulla forza, la flessibilità e la muscolatura.

Cagliari
20€/h
Anna maria
1a lezione offerta!

Vuoi conoscere lo Yoga? Propongo lezioni private a domicilio con metodo individuale. Cagliari e Provincia. €20, prima lezione gratuita.

Attraverso la risata, il gioco, la meditazione e le posture del corpo (Asana) creo dei percorsi individuali e di gruppo per ritrovare la propria consapevolezza. Le lezioni, della durata 1 ora e mezza, sono cucite addosso all'allievo per raggiungere un obiettivo comune.

Seregno
15€/h
Silvia
1a lezione offerta!

Insegnante di yoga diplomata in India per lezioni di gruppo o individuali

Ho una formazione classica e propongo uno yoga tradizionale tuttavia non privo di sequenze dinamiche spunti contemporanei. L'obiettivo è quello di sciogliere il corpo, tonificare i muscoli, calmare la mente, controllare il respiro e guidare all'ascolto del sé .

Monza
25€/h
Simona
1a lezione offerta!

Puro Yoga come da tradizione, per il benessere di corpo, mente e anima

Il mio approccio è fluido e intuitivo, mi lascio condurre da quello che sento ogni volta che interagisco con una persona/gruppo. Credo infatti che lo yoga non sia una disciplina rigida e definita, ma un insieme di tecniche e strumenti da adattare alle caratteristiche di ogni individuo/gruppo, sia dal punto di vista fisico che psico-spirituale.

Ovada
25€/h
Eleonora
1a lezione offerta!

Insegnante certificata RYS YOGA ALLIANCE in provincia di Torino, Asti e Alessandria

Nel mio approccio alla disciplina vado alla ricerca della libertà personale. Su una base di conoscenze anatomiche necessarie al benessere del corpo come allineamenti e respirazione consapevole, cerco di portare i miei studenti a riconoscere in maniera autonoma ciò che il proprio corpo chiede. Imparare ad ascoltare le varie parti che compongono il Sé: corpo, mente ed emozioni.

Canzo
25€/h
Laura
1a lezione offerta!

Insegnante certificata di Hatha Yoga offre lezioni private in provincia di Lecco o Como per tutti i livelli e tutte le età.

Le mie lezioni si rivolgono a chi vuole conoscere lo Yoga o a chi già lo pratica da anni, non ci sono livelli specifici perché le lezioni si costruiscono sulla base del livello degli allievi e sulle loro necessità. Sono un'ottimo modo per combattere stress, ansia, depressione, situazioni lavorative e personali difficili e ritrovare benessere e serenità.

Viterbo
30€/h
Paola
1a lezione offerta!

Lezioni private di Yoga - Meditazione per tutte le età a Viterbo e provincia

Ho iniziato a praticare Yoga nel 2002 in seguito ad un incidente stradale. Da quel giorno la mia ricerca per migliorare il mio stato fisico si è indirizzata nel mondo olistico. Il mio primo diploma risale nel 2005 di Istruttore Yoga Kundalini con Yoga Alliance International in Texas e con Ikyta Italia.

Bologna
25€/h
Franco
1a lezione offerta!

Insegnante diplomato propone percorsi individuali a domicilio a Bologna,metodo che garantisce il benessere psico fisico e la cura di diverse patologie legate alla colonna vertebrale(scoliosi,discopat

PARINAMA YOGA Il termine in sanscrito significa “trasformazione”, “cambiamento”. La necessità di una rivisitazione dell’Hatha yoga tradizionale, nasce dalla convinzione che, nella civiltà occidentale, il corpo è sottoposto a livelli di stress mentali ben lontani da quelli tipici dei luoghi in cui l’Hatha è nato.

Sieci
15€/h
Gloria
1a lezione offerta!

Insegnante RYT 200 HATHA yoga in INDIA. I can teach in English.

Le lezioni si svolgono a domicilio del partecipante o sulla terrazza tetto del mio condominio (condizioni meteo permettendo). La lezione si terra' in base alle richieste individuali del cliente cercando di portarlo al raggiungimento degli obbiettivi prefissati, mentali e/o fisici.

Genova
18€/h
Roberta
(1 commento)
1a lezione offerta!

Insegnante Yoga Certificata per lezioni private singoli e piccoli gruppi di Vinyasa Yoga e Hatha Yoga a Genova.

Propongo lezioni singole o mini-gruppi per principianti e intermedi. Lezioni personalizzate in base alle singole necessità e obiettivi. Un flusso di asana (posture) e pranayama (respirazione) per ritrovare il benessere fisico e mentale. Lo yoga è un viaggio alla scoperta di sé stessi, attraverso sé stessi e verso sé stessi.

Caselle Torinese
30€/h
Lorenzo
1a lezione offerta!

Insegnante di VINYASA Flow, diplomato YogaLondon 200RYT, propone lezioni di yoga in Torino e provincia.

La mia metodologia è basata completamente sulle necessità dell'allievo/a. Credo nell'importanza di riscoprire il contatto con il nostro corpo e la percezione che abbiamo di esso. Il respiro in questo percorso occupa un ruolo molto importante; la forza vitale (il respiro, secondo le tradizioni yogiche) accompagnerà questo percorso fisico/sprituale alla scoperta di voi stessi.

Novate Milanese
20€/h
Simona
1a lezione offerta!

Trainer olistico propone lezioni di Hatha yoga e Postural Pilates in studio a Novate Milanese

L'approccio è molto naturale, la posizione deve essere prima di tutto comoda senza stressare il corpo, ogni qualvolta ci si posiziona bisogna tenere a mente due principi utili: la posizione deve essere stabile e comoda, se non è comoda non si può mantenere.

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I nostri allievi
esprimono un giudizio sui loro insegnanti di yoga

Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.

Perfetto! Abbiamo deciso di praticare Yoga 8 mesi fa iniziando da 0 e per nostra fortuna abbiamo incontrato Barbara che come un'onda ci ha portato con molta disinvoltura nel suo mondo di Anukalana; è stato un percorso bellissimo e molto intenso, per 6 mesi...

M
Monica, allievo
Un mese fa
Barbara
(8 commenti)

Perfetto! Non riuscendo a coordinare l’agenda di Giada con la mia per organizzare qualche lezione, sarebbe potuta finire lì, invece lei è andata oltre e si è data da fare per trovare comunque una risoluzione al mio problema... soluzione che si è...

S
Sara, allievo
3 mesi fa
Giada
(1 commento)

Perfetto! WuDi è un'insegnante molto attenta agli aspetti psicofisici del suo allievo e disponibile alle sue esigenze. Estremamente raccomandata!

F
Francesca, allievo
6 mesi fa
Di
(13 commenti)

Perfetto! Insegnante super professionale, esigente e molto disponibile.

F
Francesca, allievo
7 mesi fa
Luca matteo
(5 commenti)

Perfetto! Luca è un insegnante eccezionale molto paziente, professionale e preparato; spero di continuare a fare a lezioni con lui per sistemare la mia schiena.

S
Sandro , allievo
7 mesi fa
Luca matteo
(5 commenti)

Perfetto! Prima di conoscere Valentina non avevo mai svolto una lezione di Yoga, è stata una lezione piacevolissima e ho avvertito subito dei miglioramenti grazie alla respirazione diaframmatica. Valentina è veramente brava e la consiglio a tutti.

J
Jacopo, allievo
7 mesi fa
Valentina
(5 commenti)

Lezione di Yoga - Italia

Decontrazione, migliori posizioni, pace interiore, fiducia in sé stessi, tonificazione muscolare, vitalità, perdita di peso, gioia di vivere, riduzione dello stress, concentrazione… Ecco una lista di obiettivi che vi piacerebbe raggiungere, ma non sapete come. Avete pensato ai corsi di yoga? Superprof invita tutti i curiosi e tutte le curiose a scoprire lo yoga, un’antica arte indiana che saprà farvi ritrovare il benessere. Trovate il vostro insegnante di yoga sul nostro sito, selezionandolo tra tutti i professori che propongono di condividere con voi le loro conoscenze vicino a casa vostra.

Le lezioni di yoga e i loro benefici

Il lavoro, la vita quotidiana, le uscite con gli amici, lo sport, i trasporti, la vita di famiglia… Tra tutti questi impegni sono pochi gli attimi di pace che riusciamo a ritagliarci nel tran tran quotidiano. Essi sono però essenziali per il nostro equilibrio e per poter, giorno dopo giorno, svegliarsi e partire con la giusta motivazione. Esistono alcune discipline sportive, come lo stretching, i corsi di pilates, i corsi di meditazione, la cardio, il rinforzo muscolare e tanti altri per imparare a rilassarsi. Ma lo yoga rimane probabilmente l’esercizio più popolare e il più apprezzato da chi ricerca calma e pace interiore, e questo da molti anni — decenni addirittura. E i corsi di yoga sono sempre più numerosi nelle grandi città. Soprattutto nelle città dinamiche, o addirittura frenetiche, dove uomini e donne si attivano e corrono giorno dopo giorno per tenere il ritmo dei loro impegni. Tra l’altro, in un’epoca in cui gli schermi sono sempre più presenti nelle nostre vite, una lezione di yoga permette di centrarsi su se stessi, le proprie emozioni, dimenticare lo stress e raggiungere lo stato di piena coscienza… Non male, eh? Passiamo tutti i giorni o quasi con la testa piegata sullo schermo di un computer, di uno smartphone, di un tablet, di un GPS o di una TV ritagliandoci sempre meno tempo per alzarla a osservare ciò che ci circonda. Lo yoga vi permetterà invece di raggiungere lo stato di piena coscienza. A coloro che si ritrovano in queste descrizioni, ma anche gli altri, Superprof propone di trovare un insegnante adatto alle vostre esigenze. Qualcuno potrà orientarvi verso lo hatha yoga, una migliore respirazione, lo yoga nidra, gli esercizi di flessibilità, gli stiramenti, lo stretching, l’energia vitale, lo yoga sutra, il vinyasa, lo yoga dinamico, lo yoga ashtanga, gli esercizi respiratori per addominali, le tecniche di rilassamento contro lo stress e per migliorare il sonno, la meditazione grazie a certe posture di yoga nei corsi privati, un miglioramento della condizione fisica, lo yoga kundalini, lo yoga prenatale per donne incinta al fine di prepararsi per il parto durante la gravidanza, lo yoga meditativo, il natha yoga, il qi-gong, lo sivanada (yoga sivanada), lo yoga per bambini, ecc…

Respirazione, zen e benessere: fate venire il vostro professore di yoga a casa vostra

Conoscete sicuramente i numerosi benefici dello yoga. In una vita così piena e dinamica come la vostra, i piccoli momenti di benessere totale che vi procurerà questa disciplina sono essenziali. Ma dove fare lezioni di yoga? Volete seguire una formazione di yoga con altre persone, in un corso collettivo? Un corso di hatha-yoga con persone che non conoscete? O, al contrario, per una migliore efficacia, desiderate ritrovarvi soli con il vostro professore? È vero che la seconda soluzione è molto allettante. Allenare la flessibilità, la respirazione, gli stiramenti, lo stretching muscolare e l’energia vitale con un coach personale — cosa c’è di meglio per rilassarsi un po’? Ancor di più se lezioni di yoga si svolgono comodamente a casa vostra. Scegliendo l’opzione coaching a domicilio, vi offrirete in effetti il lusso di far venire il professore di yoga a casa vostra e, soprattutto, di poter creare l’atmosfera rilassante e familiare che desiderate. Insegnare yoga diventa allora molto più facile per l’insegnate, che si trova di fronte a una persona rilassata e a suo agio. Sappiate inoltre che i professori di yoga a domicilio hanno ovviamente seguito un percorso formativo, e non vi giudicano poiché si sono trovati un giorno al vostro posto.

Iniziare una formazione di yoga a domicilio

Seguire una formazione per acquisire tutte le conoscenze legate allo yoga permette ai professori di ottenere un diploma, di formarsi con cadenza regolare, e di trasmettere la loro arte a clienti desiderosi di trovare la pace interiore ma non solo, poiché lo yoga è una pratica sportiva molto completa. Per coloro che sperano di diventare un giorno professori di yoga o di dare lezioni di yoga, ecco una breve lista delle competenze da acquisire : anatomia e fisiologia (ovvero una migliore conoscenza del corpo umano, della sua anatomia, dei muscoli e del sistema nervoso), l’induismo e la sua cultura, centrarsi spiritualmente, ritrovare un po’ di saggezza, ecc… La pratica dello yoga permette anche di focalizzarsi sulla propria energia vitale (o prana), di fare esercizi di respirazione per respirare meglio nei corsi privati, di ridurre lo stress nel quotidiano, di fare yoga meditazione (iyengar), di essere in pace con le proprie emozioni, di allenarsi e lasciarsi andare con il proprio yogi, di perdere peso, di sviluppare una migliore resistenza, di far lavorare gli addominali e migliorare la propria vitalità… Praticare lo yoga implica quanto elencato finora, e molto di più. Per esempio, vi invitiamo su questo aspetto a scoprire tutti il vocabolario proprio a un professore di yoga, che dovreste conoscere per capire meglio quest’arte indiana.

Hatha yoga, asana, raja yoga… Tra rilassamento e storie ancestrali

« Saluto al sole », « respirazione », « yoga prenatale », « posture di yoga »… Quando si comincia a fare yoga con un insegnante di yoga training, le nozioni proprie a quest’arte sono ancora vaghe. Così come i benefici. Anche se avete probabilmente un’idea più o meno precisa in testa, esistono, all’interno della filosofia indiana, numerosi termini e ramificazioni da conoscere per potersi dirigere verso il corso di yoga più adatto ai propri bisogni. Cominciamo ad esempio dal termine « Raja yoga », anche chiamato « astanga yoga », che designa la pratica di yoga basata sullo Yoga Sutra di Patanjali. È tuttavia importante distinguere lo raja yoga dallo hatha yoga, che non appartiene alla stessa tradizione. Ma lo raja yoga comprende comunque 8 discipline differenti: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana, samadhi. « Yoga Sutra » o « Yogasutra » designa invece una raccolta di 195 aforismi, redatti tra il 200 a.C. e il 500 d.C., in cui si trovano espressi i principi dello yoga così come lo conosciamo oggi. Patanjali sarebbe invece il nome dello scrittore dello Yoga Sutra Per quel che riguarda l’« hatha yoga », si tratta di uno yoga di sforzo che raggruppa risveglio spirituale, postura, fiato e meditazione. « Pranayama » è una disciplina totalmente focalizzata sul fiato e sul controllo del « prana », che significa in sanscrito « vita », « soffio », « respiro ». « Asana » è lo yoga più diffuso in occidente. È per questo che troverete spesso corsi di yoga asana nella vostra città o su internet. Questa pratica è basata sul fatto di sedersi mantenendo una buona postura, e quindi di trovare la buona maniera di essere seduti. Quando si parla di « yoga nidra », si parla di qualcosa di molto simile al sonno lucido. Questo può migliorare le qualità del sonno, grazie a degli esercizi di respirazione o di sonno profondo. « Ashtanga vinyasa yoga » indica un centro o una scuola di yoga centrata sulle sincronizzazione del movimento con la respirazione. Ma numerosi altri termini sono da conoscere: Samadhi, surya, yoga kundalini (o kundalini yoga), mantra, ayurveda, ayurvedico, natha yoga, mura, qi-gong, sinavanda o yoga sinavanda, karma yoga, sadhana, power yoga, ashram, bhakti gita, tikhimiroff, savasena, vedanta, kriya yoga, iyengar, shri, yoga vinyasa (o vinyasa yoga)…

Trovate la pace interiore grazie a un professore di yoga a domicilio

Non c’è bisogno di cercare uno stage di yoga vicino a casa vostra: Superprof vi invita a consultare gli annunci dei coach di yoga sul suo sito. Circa 450 yogi o professori di yoga vi aspettano già da ora, pronti a spostarsi a casa vostra per parlare della vostra vita personale, della filosofia che è la loro, delle posture di yoga… I weekend, ma anche dal lunedì al venerdì, sta a voi decidere. Il vostro coach a domicilio si adatterà al vostro planning ! Una vera e propria terapia per trovare tecniche di meditazione e corsi di rilassamento a domicilio. Sappiate tra l’altro che la lezione di yoga costa in media di 25€.